Добре дошли в хороскопа на ALEGSA

Как да разпознаем нарцисист и да преодолеем неговата манипулация

Открий как да идентифицираш нарцисист и да разбереш влиянието му върху самооценката. Научи за типовете нарцисизъм и стратегии за преодоляване на неговата емоционална манипулация....
Автор: Patricia Alegsa
21-08-2024 19:00







  1. Въздействието на нарцисисткия тормоз върху самооценката
  2. Цикълът на нарцистичното насилие
  3. Стратегии за преодоляване на нарцистичното насилие

Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!



Въздействието на нарцисисткия тормоз върху самооценката





Нарцисисткото насилие може да има опустошително въздействие върху самооценката на човек. Каролин Строусън, в книгата си “Как да се излекуваме след нарцисистко насилие”, подчертава, че този вид насилие не е внезапен феномен, а постепенен процес, който бавно ерозира самооценката на жертвата.

Емоционалната манипулация се проявява по начин, който е подмолен, карайки жертвите да се чувстват затворени в цикъл на идеализация и девалвация, който ги оставя объркани и емоционално опустошени.

Строусън подчертава, че “нарцисисткото насилие не е като ключ за лампа” и че жертвата може да не осъзнава какво се случва, докато не стане твърде късно.

Строусън разграничава между два типа нарцисизъм: открит (overt) и скрит (covert). Откритият нарцисист е по-лесен за идентифициране, тъй като търси внимание по очевиден начин и не притежава емпатия.

Тези индивиди обикновено имат преувеличена самооценка и вярват, че заслужават привилегировано отношение. От друга страна, скритият нарцисист е по-фин и може да маскира своето надменност, действувайки като жертва, за да привлече симпатия.

Този тип нарцисист използва техники за манипулация, като газлайтинг, за да обърка жертвата и да я накара да се съмнява в собственото си мнение.

Строусън описва тези скрити нарцисисти като "експерти в маскирането на собственото си чувство за важност", което допълнително усложнява идентифицирането на насилието.




Цикълът на нарцистичното насилие



Цикълът на нарцистичното насилие, според Каролин Строусън, се състои от четири фази: идеализация, девалвация, отхвърляне и помирение.

В фазата на идеализация нарцисистът залива жертвата с внимание и валидизация, което води до освобождаване на хормони на благосъстоянието.

Въпреки това, девалвацията настъпва, когато жертвата не отговаря на очакванията на нарцисиста, което предизвиква емоционално наказание.

По време на фазата на отхвърляне нарцисистът се дистанцира и използва тактики като мълчаливо отношение, за да унищожи самооценката на жертвата.

Накрая, в фазата на помирение, нарцисистът се опитва да привлече отново жертвата в цикъла на насилие, често чрез романтични жестове, които изглеждат като поправящи. Този цикъл, който може да се повтаря безкрайно, е от решаващо значение да бъде разпознат, за да се разбере токсичната динамика на връзката.


Стратегии за преодоляване на нарцистичното насилие





За тези, които са били засегнати от нарцистично насилие, Каролин Стросън подчертава важността на търсенето на подкрепа и терапия. Признаването, че човек не е сам и че възстановяването е възможно, е основополагающе за лечението.

Практиките за самообслужване, като медитация, упражнения и писане, могат да помогнат за възстановяване на самооценката и за реконструиране на личната идентичност.

Също така е жизненоважно да се установят ясни граници и да се научим да разпознаваме нарцистични поведения, като постоянна критика и емоционална манипулация. Като предприемат тези стъпки, жертвите могат да започнат да се освобождават от цикъла на насилие и да работят към по-здравословен и балансиран живот.

Астрологично ръководство за преодоляване на нарцистичен партньор



Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп






Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец

ALEGSA AI

AI асистент ви отговаря за секунди

Асистентът за изкуствен интелект беше обучен с информация за тълкуване на сънища, зодии, личности и съвместимост, влияние на звездите и връзки като цяло


Аз съм Alegsa

Професионално пиша статии за хороскопи и самопомощ повече от 20 години.

Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп


Получавайте седмично в имейла си The Horoscope и нашите нови статии за любов, семейство, работа, мечти и повече новини. Не изпращаме спам.

Астрален и нумерологичен анализ

  • Dreamming Интерпретатор на сънища онлайн: с изкуствен интелект Искате ли да разберете какво означава някакъв сън, който сте преживяли? Открийте силата да разберете сънищата си с нашия напреднал онлайн интерпретатор на сънища, използващ изкуствен интелект, който ви отговаря за секунди.

Свързани етикети

Любов Токсични хора

Търсете за вашата зодия, съвместимост, мечти