Съдържание
Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!
Какво е сексомния? Нощен феномен, който буди любопитство
Представи си следното: събуждаш се и партньорът ти ти казва, че снощи си се държал като Казанова в сънищата. Но ти, дори не си разбрал. Сексуалната сомния е разстройство на съня, което принадлежи към парасомниите, тази група нарушения, които ни карат да правим странни неща, докато сънуваме.
Въпреки че звучи като заглавие на научнофантастичен филм, този феномен е реален и генерира сексуални поведения, докато човекът е в обятията на Морфей.
Интересното в тази работа е, че, въпреки че изглеждат будни, с отворени очи и всичко, страдащите от сексуална сомния са толкова заспали, колкото мечка през зимата. Епизодите могат да варират от нежности до по-интимни моменти, но на разсъмване, засегнатият не помни нищо. Представи си изненадата!
Експертите по сън се опитваха да открият какво предизвиква този феномен. Това, което откриха, е смесица от фактори, включващи от шума на улицата до стреса, който ни оставя като барабан, готов да удари в полунощ.
Интересното в тази работа е, че, въпреки че изглеждат будни, с отворени очи и всичко, страдащите от сексуална сомния са толкова заспали, колкото мечка през зимата. Епизодите могат да варират от нежности до по-интимни моменти, но на разсъмване, засегнатият не помни нищо. Представи си изненадата!
Какво активира сексомнията? Тайната на вълнуващите нощи!
Експертите по сън се опитваха да открият какво предизвиква този феномен. Това, което откриха, е смесица от фактори, включващи от шума на улицата до стреса, който ни оставя като барабан, готов да удари в полунощ.
Според Кейша Съливан, специалист по сънна медицина, неща като алкохол, определени лекарства и дори лош ден могат да бъдат достатъчни, за да активират сексомнията.
Понякога диагнозата не е лесна, защото, да бъдем честни, на кого му е приятно да признае, че има странни поведения докато спи? Много често, това са съквартирантите или партньорите в леглото, които подават сигнала за тревога. Това е като да бъдеш детектив на съня, но с по-малко блясък.
Лечението на сексомния изисква по-из elaborирана стратегия от партия шах. Първо, експертите препоръчват да идентифицираме какво ни буди. Клиника Кливланд, например, предлага, че промяната в начина на живот може да направи разликата. Това включва от изключване на онази ярка екранна светлина преди сън до дълбоко дишане, за да оставим стреса извън леглото.
Освен това, не всичко е въпрос на сън сам; понякога добра беседа или терапия може да бъде най-добрият съюзник. Ако сексомния причинява проблеми в отношенията, консултацията с партньор може да помогне за успокояване на водите. И, разбира се, да бъдеш отворен за получаване на специализирана медицинска помощ винаги ще бъде добра идея.
Сексомнията не засяга само страдащия; нейните вълни могат да достигнат до партньора и социалния кръг. Хората могат да изпитват срам, страх от това какво ще кажат или дори да се тревожат как това поведение влияе на техните близки. В някои случаи, последствията могат да достигнат и до правната сфера, което допълнително усложнява ситуацията.
Въпреки това, не всичко е тъмен сън. С правилна диагноза и индивидуално лечение, епизодите на сексомния могат да бъдат намалени и, в най-добрия случай, да изчезнат.
Понякога диагнозата не е лесна, защото, да бъдем честни, на кого му е приятно да признае, че има странни поведения докато спи? Много често, това са съквартирантите или партньорите в леглото, които подават сигнала за тревога. Това е като да бъдеш детектив на съня, но с по-малко блясък.
Как да се справим със сексомнията: мисията да спим спокойно
Лечението на сексомния изисква по-из elaborирана стратегия от партия шах. Първо, експертите препоръчват да идентифицираме какво ни буди. Клиника Кливланд, например, предлага, че промяната в начина на живот може да направи разликата. Това включва от изключване на онази ярка екранна светлина преди сън до дълбоко дишане, за да оставим стреса извън леглото.
Освен това, не всичко е въпрос на сън сам; понякога добра беседа или терапия може да бъде най-добрият съюзник. Ако сексомния причинява проблеми в отношенията, консултацията с партньор може да помогне за успокояване на водите. И, разбира се, да бъдеш отворен за получаване на специализирана медицинска помощ винаги ще бъде добра идея.
Сексомния и социалния живот: навигиране в сложни води
Сексомнията не засяга само страдащия; нейните вълни могат да достигнат до партньора и социалния кръг. Хората могат да изпитват срам, страх от това какво ще кажат или дори да се тревожат как това поведение влияе на техните близки. В някои случаи, последствията могат да достигнат и до правната сфера, което допълнително усложнява ситуацията.
Въпреки това, не всичко е тъмен сън. С правилна диагноза и индивидуално лечение, епизодите на сексомния могат да бъдат намалени и, в най-добрия случай, да изчезнат.
Ключът е да не заспивате на лаврите си и да търсите професионална помощ. В края на деня, или по-скоро, в края на нощта, комуникацията и превенцията са най-добрите оръжия за борба с това разстройство.
Така че, ако някога се окажеш уловен в този нощен феномен, запомни: не си сам, а науката продължава да изследва, за да можем всички да спим спокойно.
Така че, ако някога се окажеш уловен в този нощен феномен, запомни: не си сам, а науката продължава да изследва, за да можем всички да спим спокойно.
Сладки сънища!
