Тайната за освобождаване от тревогите според зодиакалния ви знак

1. Овен
2. Телец
3. Близнаци
4. Рак
5. Лео
6. Дева
7. Везни
8. Скорпион
9. Стрелец
10. Козирог
11. Аквариум
12. Риби
13. Силата на медитацията за успокояване на тревожността

Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!

Чудили ли сте се някога как да контролирате тревогите, които ви тежат ден след ден? Не се притеснявайте, тук съм, за да ви разкрия тайната на освобождаването от тези тревоги според зодиакалния ви знак.

 Като психолог и експерт по астрология съм имал привилегията да помогна на безброй хора да намерят баланс и спокойствие в живота си.

 Благодарение на дългогодишния си опит открих, че всеки зодиакален знак има своите силни и слаби страни при справянето с тревогите.

 Затова се пригответе да откриете как можете да се справите със страховете и тревогите си по възможно най-ефективния начин.

 Не пропускайте възможността да научите тайните, които вашият зодиакален знак крие за вас!

Овен

(21 март - 19 април)
Когато се чувствате претоварени и притеснени, излезте и посетете ново място.

 Като Овен вие живеете страстно и обичате да изживявате живота си пълноценно.

 След като пътувате, ще се върнете в реалността по-свежи и удовлетворени.

 Освен това вашият знак се свързва с инициативността и смелостта, което ще ви помогне да преодолеете всички препятствия, с които се сблъсквате.

Телец

(20 април - 20 май)
Когато имате нужда да избягате от тревогите си, намерете начин да направите пространството си чисто и тихо.

 Като Телец вие намирате голямо удоволствие в личните си вещи.

 Купете си ново пухкаво одеяло или направете нов балдахин над леглото си.

 Най-доброто, което можете да направите, е да се съсредоточите върху комфорта и релаксацията. Освен това вашият знак се свързва с постоянството и стабилността, което ще ви помогне да намерите спокойствие сред хаоса.

Близнаци

(21 май - 20 юни)
В периоди на силен личен стрес е важно да се съсредоточите върху нуждите си.

 Отдайте се на пазаруване или опитайте забавен ресторант.

 За да избягате от реалността, отпразнувайте веселите моменти с приятели и се поглезете.

 Като Близнаци вие сте известни с гъвкавостта си и способността си да се адаптирате към различни ситуации, което ще ви позволи да намерите творчески решения на проблемите си.

Рак

(21 юни - 22 юли)
Когато сте тревожни, най-добрият начин да избягате от тези чувства е да се отдадете на вкусна храна и да се обградите с добри хора.

 Като Рак вие цените хубавите неща в живота и обичате да се наслаждавате на този лукс.

 Освен това вашият знак се свързва с чувствителността и интуицията, което ще ви помогне да разберете емоциите си и да намерите вътрешен мир.

Лео

(23 юли - 24 август)
Тревожният ви ум се успокоява най-добре чрез разсейване. Когато сте стресирани, често правите неща, които да ви откъснат от това бреме.

 Прекарвайте време в четене на книга, гледане на филм, печене или водене на дневник.

 Позволете на ума си да се отпусне и да позволи на стреса да се разтопи.

 Освен това вашият знак е свързан с творчеството и страстта, което ще ви помогне да намерите дейности, които ви карат да се чувствате добре.

Дева

(23 август - 22 септември)
Най-добрият начин да се избавите от тревогите си е да разделите напрежението, което изпитвате, и да насочите вниманието си към нещо друго.

 Като Дева вие сте много ориентирани към детайлите и организираността.

 Въпреки че бихте могли да се съсредоточите върху даден проблем, опитайте се да се фокусирате върху план за забавна вечер или бягство през уикенда.

 Освен това вашият знак се свързва с отдаденост и дисциплина, което ще ви помогне да намерите практични решения на тревогите си.

Везни

(23 септември - 22 октомври)
Въпреки че сте невероятно чаровни и обикновено сте животът на партито, понякога стресът и тревогите могат да ви накарат да се уедините.

 Ако не сте в настроение за социално бягство, отидете на някое отдалечено място за релаксиращо и интроспективно бягство.

 Може би това е разходка в парка или пълноценна екскурзия.

 Каквото и да е, позволете си да съберете мислите си и да се свържете отново с природата.

 Освен това вашият знак е свързан с хармонията и мира, което ще ви помогне да намерите баланс в живота си.

Скорпион

(23 октомври - 21 ноември)
Като Скорпион, когато сте стресирани и притеснени, веднага започвате да се въртите.

 Най-добрият ви начин да избягате е да се обградите с познати хора в комфортна среда.

 Независимо дали те са в дома ви или в любимото ви кафене или ресторант, позволете си да се наслаждавате на нещата, които обичате.

 Освен това вашият знак е свързан със страстта и интензивността, което ще ви помогне да намерите дейности, които ви карат да се чувствате живи и спокойни.

Стрелец

(22 ноември - 21 декември)
Когато сте стресирани или притеснени, първото нещо, което искате да направите, е да се разтоварите.

 Отидете на комедийно шоу или представление на живо, за да се забавлявате.

 Макар че посещението на представление няма да ви накара да се почувствате по-добре, то ще ви помогне да придобиете навика да поставяте себе си на първо място и да давате приоритет на щастието си.

 Освен това вашият знак се свързва с приключенията и свободата, което ще ви помогне да изследвате нови преживявания, които ви носят радост и спокойствие.

Козирог

(22 декември - 19 януари)
Като Козирог вие се стремите към успех.

 Понякога обаче пътят към успеха е съпътстван от стрес и безпокойство.

 Най-добрият начин да избегнете тези моменти е да си позволите да се отпуснете.

 Въпреки че обикновено сте твърде заети за нощни излизания, този път си дайте разрешение да танцувате цяла нощ.

 Освен това вашият знак е свързан с отговорността и постоянството, което ще ви помогне да намерите баланс между работата и удоволствието от живота.

Аквариум

(20 януари - 18 февруари)
Когато сте изключително напрегнати, най-доброто, което можете да направите, е да седнете и да прочетете книга или да гледате филм.

 Като Водолей главата ви постоянно се върти.

 Дайте на себе си и на ума си заслужена почивка.

 Освен това вашият знак се свързва с независимостта и оригиналността, което ще ви помогне да намерите дейности, които стимулират ума ви и ви позволяват да се отпуснете.

Риби

(19 февруари - 20 март)
Като Риби, моментите на тревога и стрес могат да ви накарат да станете раздразнителни и претоварени.

 Най-доброто спасение за вас в тези моменти е да си позволите да се вдъхновявате от другите.

 Може би ще отидете в художествена галерия, на филмов фестивал или в книжен клуб.

 Каквото и да е, оставете се да бъдете увлечени от творческия гений на другите и си позволете отново да се свържете и с вашата иновативна страна. Освен това вашият знак е свързан със състраданието и чувствителността, което ще ви помогне да се свържете с изкуството и културата, за да намерите мир и спокойствие.

Силата на медитацията за успокояване на тревожността

 Преди известно време имах пациент на име Джон, страстен и енергичен човек, който постоянно се бореше с тревожността.

 Хуан беше от знака Овен, известен с импулсивния си характер и склонността си да се тревожи прекалено много.

 По време на сеансите ни изследвахме различни техники, които да му помогнат да се справи с тревожността си.

 Един от инструментите, които оказаха най-голямо въздействие върху него, беше медитацията. Отначало Джон беше скептичен и смяташе, че тя не е за него, но реши да опита.

 Беше му препоръчана медитация, основана на дишането, която да му помогне да успокои неспокойния си ум.

 Помолих го да намери тихо място, да седне удобно и да затвори очи.

 След това му обясних как да се съсредоточи върху дишането си, като наблюдава как въздухът влиза и излиза от тялото му.

 По време на една от сесиите ни Джон сподели преживяване, което е имал по време на една от медитациите си.

 Докато се съсредоточавал върху дишането си, усещал как тялото му се отпуска и умът му се избистря.

 В този момент в съзнанието му се появил ясен и силен образ: видял се да върви по пътека, заобиколен от огън, но вместо да изпитва страх, усещал дълбок мир и спокойствие.

 Това видение го накара да осъзнае, че макар зодиакалният му знак да го кара да се чувства тревожен и притеснен, той има силата да намери собственото си вътрешно равновесие.

 Започнал да практикува редовно медитация и с течение на времето забелязал значително намаляване на нивата на тревожност.

 Историята на Джон е само един от примерите за това как медитацията може да бъде мощно средство за успокояване на тревожността, дори и за тези, които по природа са неспокойни като Овните.

 Всеки зодиакален знак има свои собствени характеристики и предизвикателства, но всички ние можем да намерим начини да се освободим от тревогите си и да живеем по-спокоен и балансиран живот.

Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп

Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец