Добре дошли в хороскопа на ALEGSA

Конфликти в двойката? Научно изследване разкрива как да ги избегнем

Проблеми в двойката? Проучване разкрива, че пауза от 5 секунди подобрява диалога и предотвратява конфликти. Научете повече в списание Nature....
Автор: Patricia Alegsa
21-08-2024 18:57







  1. Важно е да правим паузи по време на дискусии
  2. Изследване за ефекта на паузите
  3. Конфликтът и неговите динамики
  4. Съвети за управление на конфликтите



Важно е да правим паузи по време на дискусии



Конфликтът е неизбежен и обикновено се случва във всички лични отношения. Какви са причините?

Понякога те са ясни; друг път се губят в разгара на дискусията. Въпреки това, скорошно проучване, публикувано в списанието Nature Communications Psychology, показа, че прекъсвания от само пет секунди по време на дискусия могат да помогнат за успокояване на конфликтите между партньорите.

Този кратък прекъсване може да действа като защитна стена, която предотвратява ескалацията на незначителни разногласия и, следователно, да увреди отношенията.


Изследване за ефекта на паузите



Изследователи от Университета на Сейнт Андрюс провели експерименти с 81 двойки и установиха, че пауза от пет секунди е толкова ефективна, колкото и по-дългите почивки от десет или петнадесет секунди за управление на по-ниско ниво конфликти.

Анна МакКъри, докторант по психология и невронаука, подчерта, че този подход е прост, безплатен и ефективен трик за намаляване на негативните емоции по време на дискусии.

Използването на изкуствен интелект и машинно обучение в изследването позволи анализ на емоционалните реакции на двойките, разкривайки, че кратките паузи променят модела на отмъщение и водят до по-ниска обща агресия.

Открийте 8 начина да имате по-стабилна и щастлива любовна връзка


Конфликтът и неговите динамики





Росалия Алварес, психоаналитик, специализиран в отношенията, обяснява, че конфликтът в една връзка е динамична причина за взаимовръзка между двамата, където действията на един влияят на другия.

Споровете могат да възникнат поради различия в възпитанието на децата, религиозни убеждения, политически мнения, управление на парите или липса на взаимна оценка. Ключът е в идентифицирането на основните проблеми, които предизвикват ескалацията на споровете.

В терапиите за двойки може да се открие, че много от тези напрежения имат корени в семейни истории или повторяеми модели на поведение.




Съвети за управление на конфликтите





За по-силните конфронтации експертите препоръчват да се разговаря след успокояване. Това позволява да се изясни ситуацията и да се търсят конструктивни решения. Освен това, Алварес предлага да се организират седмични срещи за диалог, като кафе или разходка на самота, за да се подобри комуникацията и обмена.

Важно е да се помни, че несъгласията не са проблемът; това, което наистина може да повлияе на връзката, е липсата на диалог.

Прилагането на кратки паузи и ангажиментът към отворена комуникация могат да бъдат значителни стъпки за укрепване на връзката между партньорите и ефективно управление на конфликти.



Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп






Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец

ALEGSA AI

AI асистент ви отговаря за секунди

Асистентът за изкуствен интелект беше обучен с информация за тълкуване на сънища, зодии, личности и съвместимост, влияние на звездите и връзки като цяло


Аз съм Alegsa

Професионално пиша статии за хороскопи и самопомощ повече от 20 години.

Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп


Получавайте седмично в имейла си The Horoscope и нашите нови статии за любов, семейство, работа, мечти и повече новини. Не изпращаме спам.

Астрален и нумерологичен анализ

  • Dreamming Интерпретатор на сънища онлайн: с изкуствен интелект Искате ли да разберете какво означава някакъв сън, който сте преживяли? Открийте силата да разберете сънищата си с нашия напреднал онлайн интерпретатор на сънища, използващ изкуствен интелект, който ви отговаря за секунди.

Свързани етикети

Любов Семейство

Търсете за вашата зодия, съвместимост, мечти