Дик Ван Дайк на 98 години, разкрити тайни за дълголетие и жизненост

В интервю за Entertainment Tonight актьорът разкри някои от тайните, които са допринесли за дълголетието му, подчертавайки важността на рутинна физическа активност и оптимистично мислене.

Упражнения: ключът към физическото благополучие

Ван Дайк подчерта, че упражненията са съществена част от ежедневната му рутина. Посещава фитнес залата три пъти седмично и извършва пълноценни тренировки, които включват кардио упражнения и тежести. Тази дисциплина, която поддържа дори в старините си, е ключова за физическото му благополучие.

„На тази възраст повечето хора не усещат желание да спортуват и стават сковани, но аз все още се движа доста добре“, коментира в споменатото интервю.

Този фокус върху физическата активност не е нещо ново за Ван Дайк. От младежките си години той е известен с ролите си, които включват сложни хореографии и енергични движения. Адаптирайки упражненията си към възрастта си, той никога не е спирал да приоритизира поддържането на форма.

Според него, „упражненията са неговото тайно оръжие“, философия, която е споделял в множество интервюта през кариерата си.

Оптимистична нагласа

Оптимистичната нагласа на Ван Дайк е изиграла основна роля за неговото благосъстояние. За него начинът, по който човек се справя с живота, оказва пряко влияние върху здравето и дълголетието. В интервюто той спомена, че винаги е поддържал положителна перспектива, очаквайки добрите неща да се случват. „Настроението към живота има голямо значение“, заяви той. Този постоянен оптимизъм е една от причините, поради които е успял да преодолее предизвикателствата, с които се е сблъсквал в живота си.

Превъзмогване на зависимости и лични предизвикателства

В течение на годините Ван Дайк се е сблъсквал с различни лични проблеми, включително борбата си с алкохолизма. Той публично призна зависимостта си от алкохол през 70-те години и реши да влезе в болница за лечение. Той разсъждаваше как алкохолът е станал неговата "опора" за социализация, особено тъй като се описваше като срамежлив. Въпреки това, той осъзна, че алкохолът оказва негативно влияние върху живота му и взема решение да се откаже от него.

Освен това, той се сблъсква с предизвикателството да спре да пуши, което самият той описа като "много по-трудно" от спирането на алкохола. Въпреки че е без цигари повече от 15 години, той все още дъвче никотинови дъвки, което показва колко трудно е било да преодолее този навик. "Беше много по-лошо от алкохола", признае той и добави, че му е отнело много време, за да преодолее напълно зависимостта.

Заключение: Пример за подражание

Дик Ван Дайк е намерил формула, която го поддържа здрав както физически, така и психически. Неговите думи и действия са свидетелство за това как балансът между физическата грижа и психичното здраве може да удължи качеството на живота.

С постоянна тренировъчна рутина, оптимистично отношение и силата да преодолява зависимостите, Ван Дайк доказва, че възрастта е само число. През декември навършва 99 години, продължава да е в отлично здраве и е пример за всички.