- Погледът: Основна Основополагаща Част в Комуникацията
- Общи причини за избягване на контакт с погледа
- Погледът в Различни Култури
- Съвети за Поддържане на Ефективен Визуален Контакт
Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!
Погледът: Основна Основополагаща Част в Комуникацията
Хората комуникират много повече от това, което казват само с думи. Чрез своите жестове, facialни изрази и пози, те предават емоции, отношение и намерения.
Този вид комуникация, наречена невербална, е основополагающа в ежедневните взаимодействия, тъй като може да допълва, подсилва или дори противоречи на съобщението.
Според Марсело Сола, специалист по невербална комуникация, 55% от нашата комуникация е език на тялото, 38% съответства на тона и ритъма на гласа, а само 7% се отнася до думите.
Следователно, погледът играе ключова роля в това как интерпретираме и придаваме смисъл на казаното.
Общи причини за избягване на контакт с погледа
Съществуват няколко причини, които могат да накарат човек да отклони погледа си по време на разговор. Една от най-честите е несигурността. Както споменава Фран Карильо, избягващият поглед може да предаде недоверие. Освен това, социалната тревожност също играе важна роля.
Хората с това разстройство изпитват интензивен страх от наблюдение и осъждане, което може да затрудни зрителния контакт и социалната интеракция.
Естър Бланко Гарсия, психолог, отбелязва, че прекомерното отклонение на погледа може да означава срамежливост или незаинтересованост, което може да повлияе на качеството на комуникацията.
Друг фактор, който трябва да се вземе предвид, е когнитивното използване на мозъка. Според проучване, публикувано в списание Cognition, отклоняването на погледа може да е резултат от невъзможността на мозъка ни да се концентрира върху лицето на друг човек и да формулира правилните думи в същото време.
Това е особено очевидно, когато се търси рядко използвана дума или когато се говори за сложна тема.
Погледът в Различни Култури
Важно е да се има предвид, че начинът, по който се възприема зрителният контакт, значително варира между културите.
В Съединените щати зрителният контакт се счита за знак за искреност и внимание, докато в много азиатски култури, като японската, избягването на погледа се счита за признак на уважение.
Това подчертава важността да бъдем наясно с културните различия, когато комуникираме, тъй като това, което може да се интерпретира като незаинтересованост в една култура, може да бъде възприето като уважение в друга.
Съвети за Поддържане на Ефективен Визуален Контакт
За да подобрите комуникацията и да укрепите междуличностните отношения, експертите предлагат някои стратегии за поддържане на подходящ зрителен контакт:
1. Практикувайте активното слушане:
Когато поддържате зрителен контакт, вие показвате, че се интересувате от това, което казва другият човек. Това насърчава атмосфера на доверие и откритост.
2. Контролирайте интензивността:
Прекомерният зрителен контакт може да бъде заплашителен, докато много избягваща гледка може да изглежда незаинтересована. Намерете баланс, който да ви накара да се чувствате удобно и който да е подходящ за контекста.
3. Наблюдавайте сигналите на другия човек:
Ако забележите, че другият човек избягва зрителния контакт, това може да е индикатор, че се чувства некомфортно. Настройте поведението си съответно.
4. Правете го постепенно:
Ако ви е трудно да поддържате зрителен контакт, започнете с кратки погледи и постепенно увеличавайте продължителността, докато се чувствате по-комфортно.
В заключение, погледът е съществен компонент на комуникацията, който надхвърля думите. Разбирането на причините, поради които може да се отклоните от погледа, и как се възприема в различни културни контексти може да подобри нашите взаимодействия и да укрепи личните и професионалните ни отношения.
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец