Добре дошли в хороскопа на ALEGSA

Как да подобрите качеството на секса с партньора си

Открийте тайната на добрия секс: ключов фактор, който често се пренебрегва и трансформира качеството на вашите интимни отношения....
Автор: Patricia Alegsa
08-11-2024 21:08







  1. Как липсата на сън влияе на сексуалното желание
  2. Емоционални ефекти от лишаването от сън
  3. Стратегии за интимност

Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!


За много хора компонентите на удовлетворителния сексуален живот изглежда, че се въртят около ефективната комуникация, взаимното доверие и специалните моменти на интимност.

Въпреки това, има един решаващ елемент, който често се подценява: сънят. Последни изследвания са разкрили, че качеството на почивката има значително влияние върху качеството на интимните отношения, засягайки както сексуалното желание, така и емоционалната връзка.


Как липсата на сън влияе на сексуалното желание



Недостатъчният сън не само вреди на нашето общо здраве и настроение, но също така намалява либидото и нарушава хормоналния баланс.

Липсата на подходяща почивка е свързана с намаляване на хормони като тестостерон и естроген, които са от съществено значение за поддържането на здравословно сексуално желание.

Изследвания са показали, че при жените, всяка допълнителна час сън може значително да увеличи шансовете за сексуални отношения на следващия ден. Така почивката става основен стълб за пълноценен сексуален живот.

9 ключа за дълбок и възстановяващ сън


Емоционални ефекти от лишаването от сън




Освен физическите аспекти, липсата на сън също повишава нивата на хормоните на стреса, което негативно влияе на емоционалното състояние.

Това повишаване на стреса може да направи хората по-реактивни и по-малко склонни да се свързват емоционално с партньорите си.

Умората не само намалява физическата енергия, необходима за наслаждаване на интимността, но също така причинява раздразнителност и стрес, генерирайки конфликти и влияейки на емоционалната връзка между партньорите.

Предлагам ти 10 метода за справяне със стреса




Стратегии за интимност



Щастливци, подобряването на качеството на съня не само увеличава сексуалното желание, но също така улеснява по-добро интимно изживяване.

Експерти предлагат да се приемат навици, които насърчават възстановителен сън, като избягване на жертването на часове сън за други, по-малко приоритетни дейности.

Някои двойки намират ползи в спането на отделни легла, за да подобрят качеството на почивката. Освен това, превръщането на интимността в част от рутината за подготовка за сън може да бъде полезно.

Прегръдките и нежността, извън секса, могат да укрепят емоционалните връзки и да допринесат за възстановителен сън, подобрявайки по този начин интимното и емоционално изживяване на двойката.



Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп






Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец

ALEGSA AI

AI асистент ви отговаря за секунди

Асистентът за изкуствен интелект беше обучен с информация за тълкуване на сънища, зодии, личности и съвместимост, влияние на звездите и връзки като цяло


Аз съм Alegsa

Професионално пиша статии за хороскопи и самопомощ повече от 20 години.

Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп


Получавайте седмично в имейла си The Horoscope и нашите нови статии за любов, семейство, работа, мечти и повече новини. Не изпращаме спам.

Астрален и нумерологичен анализ

  • Dreamming Интерпретатор на сънища онлайн: с изкуствен интелект Искате ли да разберете какво означава някакъв сън, който сте преживяли? Открийте силата да разберете сънищата си с нашия напреднал онлайн интерпретатор на сънища, използващ изкуствен интелект, който ви отговаря за секунди.

Свързани етикети

Любов Секс

Търсете за вашата зодия, съвместимост, мечти