5 начина, по които неволно увреждате взаимоотношенията си

3. "Прозрачността е ключът към отношенията на доверие".

Наистина е важно да поддържате здрава и балансирана връзка, независимо от това каква е връзката ви с партньора.

Доверието е жизненоважен елемент за всякакъв вид обвързване и най-ефективният начин да демонстрираме тази ценност е като бъдем прозрачни с партньора си.

 Това означава да споделяме какво правим по всяко време, за да избегнем недоразумения или създаване на подозрения.

 Освен това независимостта е от основно значение във всяка любовна връзка.

 Уместно е да уважаваме собственото си пространство и това на другия; когато обаче става въпрос за свобода, има отговорност и от двете страни.

 Това означава, че трябва да бъдем честни за нещата, с които се занимаваме, и да не крием нищо от партньора си; дори онези области, за които знаем, че няма да одобрим или ще създадат конфликт във връзката.

 Много пъти искаме да останем независими, защото в миналото сме имали опит с хора, които ни контролират, или се чувстваме задушени от семейната си среда; трябва обаче да помним, че сме свободни да действаме, но също така носим отговорност за действията и решенията си пред другите.

Ето защо, като избираме да запазим информацията за поведението си за себе си, успяваме само да предизвикаме подозрения и несигурност у другата страна, като емоционално се отдалечаваме от любовната връзка, изградена между двамата партньори: ако искате да запазите любовта, трябва да се доверявате един на друг.

 И накрая, ако се чувствате несигурни да се покажете такива, каквито сте, пред партньора си, кажете му какво трябва да знае: обяснете открито как се чувствате, за да избегнете объркване впоследствие; поговорете заедно за това, за да установите подходящи граници в личния/отговорния контекст между вас двамата.

4. "Казах, че те обичам, но..."

Въпреки че думите могат да бъдат натоварени със смисъл и да ни отведат до невъобразими места, в действителност поведението говори по-силно от думите.

 Често се оказваме в затруднение да кажем това, което искаме да кажем, и да не разочароваме тези, с които споделяме живота си.

Повечето от нас предпочитат да избягват конфликти и по тази причина казват неща като "Не съм разстроен" или "Разбира се, ще дойда този уикенд", докато в действителност просто се опитват да поддържат спокойна атмосфера.

 Макар че може временно да угодим на някого с думите си, в крайна сметка не можем да се доверим на другите, тъй като не действаме според думите си.

 Това води до разочарование и несигурност както за изпращача, така и за получателя на съобщението, тъй като се създават неоснователни очаквания.

 От съществено значение е да бъдем честни със себе си; има обаче подходящи начини да го правим, за да не нараняваме чувствителността на другите събеседници.

Директното, но любезно изказване винаги има по-добро въздействие и спомага за изграждането на здрави взаимоотношения, основани на практиката на истината и личната отговорност.

 Следващият път, когато кажете нещо от рода на: "Казах ти, че те обичам", се запитайте дали наистина чувствате това, или умът ви просто се опитва да намери бърз начин да заобиколи потенциален конфликт.

 Ако е необходимо, направете крачка назад и опитайте отново с честност; не забравяйте също така да си дадете разрешение да сгрешите и да се извините, ако е необходимо: "Знам, че и преди съм ѝ казвал, че те обичам, но сега трябва да ти кажа... Можем ли да поговорим?"

5. "Това ме кара да се чувствам неудобно".

За някои хора привързаността е основен начин за изразяване на любов и връзка. Докосването често се свързва с интимност и физически контакт, особено в романтичните отношения.

 Не всеки обаче се чувства комфортно да показва или получава твърде много тактилна обич, което може да доведе до проблеми във взаимоотношенията.

Голяма част от езика на любовта за много хора включва физическо докосване: прегръдки, целувки и ласки са само някои от признаците на привързаност.

 Ако партньорът ви не ви докосва или отхвърля вашите жестове на привързаност без видима причина, той може да се бори със свои собствени емоционални проблеми или травми от миналото.

 Важно е да се опитате да разберете основните психични проблеми, които пречат на партньора ви да проявява тактилна обич, преди да го съдите за поведението му.

Ако става въпрос за дълбоко вкоренени страхове или несигурност, разговорите по този въпрос може да са трудни и за двама ви; въпреки това съвместната работа за преодоляването им ще направи връзката ви по-силна и по-здрава.

 Има няколко начина, по които двамата можете бавно да се придвижите към желаната целева точка: съвместна терапия (ако е необходимо); постепенно намаляване на съпротивата срещу физическия контакт чрез масажна терапия или други подобни услуги; предлагане на малки знаци на обич, като се започне от най-основните (споделяне на гореща чиния в студен ден); до използване на любящи думи, за да покажете любовта си към тях - каквото работи и за двете страни, ще извърви дълъг път към емоционалното изцеление.

 Личностите ни са относително неизменни от ранна възраст, но характерът ни не е. Вие контролирате чертите на характера си и можете да промените тези, които вече не ви служат. Когато сте открити, незащитими, честни, верни на себе си и любящи, в крайна сметка сте много по-идеален партньор и ще имате по-здрави и щастливи взаимоотношения.