Тази жена живее сама, здрава и щастлива на 106 години. Каква е нейната тайна?
Открийте тайните на благосъстоянието и храненето на Дороти Стейтън, жена на 106 години, която все още спортува и живее сама. Вдъхновете се от нейната дълголетие!...Автор: Patricia Alegsa
28-08-2024 17:10
Съдържание
- Историята на Дороти Стейтън: Пример за дълголетие
- Балансирана и Осъзната Диета
- Силата на чая и физическата активност
- Философия на позитивния живот
Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!
Историята на Дороти Стейтън: Пример за дълголетие
Дороти Стейтън, на 106 години, е пример за здравословен живот и дълголетие в Ел Пасо, Тексас. Въ despite трудностите на възрастта, като проблеми с зрението и пейсмейкър, тя живее независимо в апартамента си, където е живяла повече от 40 години.
Дъщеря й, Рози Лайлс, на 80 години, живее в същата сграда и се грижи за нея, когато е необходимо. Животът на Стейтън е свидетелство за това как поддържането на здравословни навици може да влияе положително на качеството на живот в старостта.
Изпробвайте тази вкусна храна, която ще ви помогне да живеете до 100 години
Диетата на Стейтън е един от основните й ключове за дълъг живот. Тя подчертава консумацията на плодове и зеленчуци, като акцентира на любимите си като моркови, броколи и спанак. Тези зеленчуци са богати на хранителни вещества и антиоксиданти, които са съществени за поддържане на здравето.
Изпробвайте тази вкусна храна, която ще ви помогне да живеете до 100 години
Балансирана и Осъзната Диета
Диетата на Стейтън е един от основните й ключове за дълъг живот. Тя подчертава консумацията на плодове и зеленчуци, като акцентира на любимите си като моркови, броколи и спанак. Тези зеленчуци са богати на хранителни вещества и антиоксиданти, които са съществени за поддържане на здравето.
Освен това, Стейтън се наслаждава на плодове като диня и пъпеш, известни със своите антиоксидантни свойства, които помагат за защита на клетките от увреждане.
Стейтън избягва захарта и избира алтернативи без захар, съгласувайки се с препоръките на експерти по хранене, които предупреждават за негативните ефекти на захарта върху здравето.
Стейтън избягва захарта и избира алтернативи без захар, съгласувайки се с препоръките на експерти по хранене, които предупреждават за негативните ефекти на захарта върху здравето.
Тя също така се пази от пържени и мазни храни, което е подкрепено от кардиолози, които предлагат, че те могат да допринесат за сърдечни проблеми.
Тайните на този милионер за достигане на 120 години без да харчи много пари
Друг основен аспект от рутината на Стейтън е нейното консумиране на чай. Тя предпочита чай без захар, признавайки антиоксидантните ползи, които предлага. Зелен чай, по-специално, е известен със своите противовъзпалителни свойства и способността си да подобрява сърдечно-съдовото здраве.
Въпреки че подвижността й е засегната, Стейтън продължава да упражнява в апартамента си с помощта на дъщеря си.
Тайните на този милионер за достигане на 120 години без да харчи много пари
Силата на чая и физическата активност
Друг основен аспект от рутината на Стейтън е нейното консумиране на чай. Тя предпочита чай без захар, признавайки антиоксидантните ползи, които предлага. Зелен чай, по-специално, е известен със своите противовъзпалителни свойства и способността си да подобрява сърдечно-съдовото здраве.
Въпреки че подвижността й е засегната, Стейтън продължава да упражнява в апартамента си с помощта на дъщеря си.
Редовната физическа активност, дори и под формата на кратки разходки, е от решаващо значение за поддържане на общото благосъстояние и намаляване на риска от заболявания като сърдечно-съдови и деменция.
Чаят от лимонова трева за облекчаване на стреса и подпомагане на храносмилането
Философията на живота на Дороти Стейтън се основава на честността и уважението към другите. Тя вярва в важността на послушанието на родителите и любовта към братята и сестрите, което отразява силно чувство за общност и семейство.
Чаят от лимонова трева за облекчаване на стреса и подпомагане на храносмилането
Философия на позитивния живот
Философията на живота на Дороти Стейтън се основава на честността и уважението към другите. Тя вярва в важността на послушанието на родителите и любовта към братята и сестрите, което отразява силно чувство за общност и семейство.
Със своята мъдрост и енергия, тя споделя не само съвети за дълголетие, но и положителен подход към живота.
"Чувствам се сякаш съм на 16 години", казва Стейтън, обобщавайки своето весело настроение и любов към живота. Нейната история е напомняне, че с здравословни навици и положително мислене, може да се насладите на пълноценен и активен живот, независимо от възрастта.
Как да бъдете по-позитивни в живота си и да привлечете повече хора
"Чувствам се сякаш съм на 16 години", казва Стейтън, обобщавайки своето весело настроение и любов към живота. Нейната история е напомняне, че с здравословни навици и положително мислене, може да се насладите на пълноценен и активен живот, независимо от възрастта.
Как да бъдете по-позитивни в живота си и да привлечете повече хора
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец
-
Изненадващите ползи от плуването за тялото и ума
Открийте плуването: перфектното упражнение за всички. Подобрете сърдечно-съдовото си здраве, укрепете мускулите и облекчете стреса, докато се забавлявате. Потопете се сега! -
Най-добрите 5 чая за сън: потвърдени от науката
Затруднявате ли се да заспите? Открийте най-добрите естествени чайове, от релаксиращата липа до магическата валериана, за постигане на нощи с дълбок почивен сън и се събуждайте пълни с енергия. Сбогом на безсънието с тези напитки! -
Ползи от слънчогледовите семена: Колко да консумираме на ден?
Открийте невероятните ползи от семената на слънчогледа за здравето и препоръчителното дневно количество за максимално усвояване на техните хранителни вещества. Научете повече тук! -
Кравешки коластра: чудотворна добавка или просто мит в изследванията?
Открийте какво е течно злато и съмненията, които предизвиква. Въпреки че обещава големи ползи, изследванията са в начален етап. Информирайте се тук! -
Открийте как да промените живота си според зодиакалния си знак
Постигнете щастието, което винаги сте искали, като направите тези промени в живота си, според всеки зодиакален знак. Не чакайте повече, за да се промените!
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Получавайте седмично в имейла си The Horoscope и нашите нови статии за любов, семейство, работа, мечти и повече новини. Не изпращаме спам.
Астрален и нумерологичен анализ
-
Интерпретатор на сънища онлайн: с изкуствен интелект
Искате ли да разберете какво означава някакъв сън, който сте преживяли? Открийте силата да разберете сънищата си с нашия напреднал онлайн интерпретатор на сънища, използващ изкуствен интелект, който ви отговаря за секунди.
-
Голям научен напредък в техниките за откриване на Алцхаймер
По-точни резултати от когнитивните тестове и компютърната томография в първичната грижа. Открития, които биха могли да улеснят достъпната диагностика на заболяването. -
„Може ли щастието да се измери? Какво казват експертите“
Може ли щастието да се измери? Открийте какво казват експертите и как да го увеличите с навици, избягвайки нереалистични очаквания. Информирайте се тук! -
Привличайте идеалната си реалност: ефективно ръководство стъпка по стъпка
Твоят мозък, скрита сила, която оформя твоя живот. Открий как твоите мисли влияят на всеки момент от деня. Пробуди потенциала си! -
Открий плода, богат на витамин C, който ти помага да отслабнеш
Плод, богат на витамин C и вода, идеален за отслабване. Нутриционистите го препоръчват за подобряване на храненето и укрепване на имунната система. -
Тайната на дълголетието: Начинът на живот е по-важен от гените
Изненада! Начинът на живот надминава гените в здравето и стареенето, разкрива проучване с половин милион души. Сбогом, деменция и сърдечни проблеми! -
Обичай промените в живота си: защо никога не е късно
Разглеждайки как да обичаме принудителната промяна в живота, дори когато е трудно. Ръководство за приемане на неизбежното с грация. -
Чувстваш ли се самотен? Глобално проучване разкрива, че 1 от 4 души се чувства самотен
Сигнал за самота! Проучване показва, че 1 от 4 души се чувства самотен. Емануел Ферарио в Infobae en Vivo разкрива как технологията и градският дизайн влияят на нашите емоции. ??️ -
Какво означава да сънуваш грабеж?
Открийте истинското значение на мечтите си за грабеж. Чувствате ли се уязвими или несигурни? Намерете отговори и полезни съвети в нашата статия! -
Детокс на допамин? Вирален мит или мода без наука зад него, според експерти
Детокс на допамин: съвременно чудо или чиста измислица? Социалните медии го обожават, но експертите го отхвърлят и препоръчват методи, основани на науката. -
Тайната на 70-годишния мъж, който подмлади тялото си във фитнеса
Открийте как Войчех, на 70 години, из雕ивa физика на 30 след години неактивност. Завръщането му в залата с сина му го трансформира. Никога не е късно! -
4-те най-романтични зодиакални знака
Открийте най-любопитните и романтични зодиакални знаци - цялата информация, от която се нуждаете, е тук! -
„Невероятно: Домашна терапия за стимулация на мозъка облекчава депресията“
Нова терапия за стимулация на мозъка у дома, тествана от Кингс Колидж Лондон, предлага надежда на тези, които не се подобряват с медикаменти или психотерапия. -
Как да отпочинем мозъка си от социалните мрежи
Дай почивка на мозъка си: отвържи се от социалните мрежи и се борейки с неравновесието на неврохимията за дълготрайно благополучие без да разчиташ на технологията.