Тази жена живее сама, здрава и щастлива на 106 години. Каква е нейната тайна?

Дъщеря й, Рози Лайлс, на 80 години, живее в същата сграда и се грижи за нея, когато е необходимо. Животът на Стейтън е свидетелство за това как поддържането на здравословни навици може да влияе положително на качеството на живот в старостта.

Изпробвайте тази вкусна храна, която ще ви помогне да живеете до 100 години

Балансирана и Осъзната Диета

Диетата на Стейтън е един от основните й ключове за дълъг живот. Тя подчертава консумацията на плодове и зеленчуци, като акцентира на любимите си като моркови, броколи и спанак. Тези зеленчуци са богати на хранителни вещества и антиоксиданти, които са съществени за поддържане на здравето.

Освен това, Стейтън се наслаждава на плодове като диня и пъпеш, известни със своите антиоксидантни свойства, които помагат за защита на клетките от увреждане.

Стейтън избягва захарта и избира алтернативи без захар, съгласувайки се с препоръките на експерти по хранене, които предупреждават за негативните ефекти на захарта върху здравето.

Тя също така се пази от пържени и мазни храни, което е подкрепено от кардиолози, които предлагат, че те могат да допринесат за сърдечни проблеми.

Тайните на този милионер за достигане на 120 години без да харчи много пари

Силата на чая и физическата активност

Друг основен аспект от рутината на Стейтън е нейното консумиране на чай. Тя предпочита чай без захар, признавайки антиоксидантните ползи, които предлага. Зелен чай, по-специално, е известен със своите противовъзпалителни свойства и способността си да подобрява сърдечно-съдовото здраве.

Въпреки че подвижността й е засегната, Стейтън продължава да упражнява в апартамента си с помощта на дъщеря си.

Редовната физическа активност, дори и под формата на кратки разходки, е от решаващо значение за поддържане на общото благосъстояние и намаляване на риска от заболявания като сърдечно-съдови и деменция.

Чаят от лимонова трева за облекчаване на стреса и подпомагане на храносмилането

Философия на позитивния живот

Философията на живота на Дороти Стейтън се основава на честността и уважението към другите. Тя вярва в важността на послушанието на родителите и любовта към братята и сестрите, което отразява силно чувство за общност и семейство.

Със своята мъдрост и енергия, тя споделя не само съвети за дълголетие, но и положителен подход към живота.

"Чувствам се сякаш съм на 16 години", казва Стейтън, обобщавайки своето весело настроение и любов към живота. Нейната история е напомняне, че с здравословни навици и положително мислене, може да се насладите на пълноценен и активен живот, независимо от възрастта.

Как да бъдете по-позитивни в живота си и да привлечете повече хора