6 начина да бъдете по-позитивни и да привлечете добри хора в живота си

Научете се да бъдете позитивен и весел човек, за да привлечете повече качествени хора в живота си. Открийте как щастието и удовлетворението могат да бъдат ваши постоянни спътници....

Съдържание

1. Как да привлечеш невероятни хора в живота си?
2. Здравей, да, към теб говоря
3. Бърз съвет: Практикувай благодарност
4. Напредвай стъпка по стъпка
5. Движи се и промени настроението си
6. Силата на усмивката
7. Не попадай в капана на “кофата с раци”
8. Направи нещо добро днес
9. Търсиш нови приятелства?
10. Съвети от специалист по темата

Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!

Здравей! 😊 Много се радвам, че си тук и търсиш начини да бъдеш по-позитивен човек и да привлечеш прекрасни хора в живота си. Нека се потопим в тези идеи и съвети, за да постигнеш този магнетизъм, който толкова желаеш!

Как да привлечеш невероятни хора в живота си?

Ще ти разкажа шестте основни стъпки, които винаги препоръчвам на моите пациенти, когато искат да се обградят с добра енергия и добри хора:

• Култивирай приятелско и приветливо отношение: Поздравявай, усмихвай се, бъди учтив. Нещо толкова просто може да промени деня на всеки (включително и твоя).


• Участвай в социални дейности: Присъедини се към групи, които ти харесват, пробвай нови събития и не се страхувай да разговаряш с непознати.


• Практикувай активно слушане: Обръщай истинско внимание на другите. Това създава реални и дълбоки връзки.


• Бъди щедър с времето и уменията си: Подкрепяй другите, споделяй знанията си без да очакваш нищо в замяна.


• Култивирай оптимизъм: Научи се да виждаш доброто дори в трудните дни. Благодари за малките неща и ще видиш големи промени.


• Бъди автентичен: Позволи си да бъдеш себе си. Няма нищо по-привлекателно от човек, който е искрен и говори от сърце.

Знаеше ли, че съм изнасяла лекции, на които хората се изненадват от стъпката да се покажеш уязвим? Мнозина вярват, че трябва да са перфектни, за да привличат другите, но всъщност е точно обратното!

Здравей, да, към теб говоря

Всички се борим с повтарящи се мисли. Това, което мислим, влияе на нашите взаимоотношения, решения и дори на ежедневното ни настроение.

Често тези мисли са негативни и ни вкарват в цикъл на самосаботаж. Виждала съм това много пъти в практиката си: хора, които виждат само лошото, накрая привличат още от същото. 😟

Затова промяната на перспективата е от съществено значение. Не е магия, но има конкретни стъпки, които лесно се запомнят:

• Благодари всеки ден за нещо, колкото и малко да е то.


• Визуализирай положителни ситуации (като онзи клиент, който си представяше интервюта за работа, докато мечтаната работа не дойде).


• Търси решения вместо да се фокусираш върху проблема.


• Овладей вътрешния си диалог, за да не ти пречи.


• Обграждай се с оптимистични хора: доброто е заразително.


• Приеми нагласа за растеж. Всичко се учи, дори да бъдеш по-щастлив.

Виждаш ли? Да бъдеш позитивен не е въпрос на късмет или генетика; това е нагласа, която можеш да тренираш.

Бърз съвет: Практикувай благодарност

Направи списък с неща, за които си благодарен. От удобното си легло, работата си, до усмивката на бариста. Оцени тялото си, което ти позволява да живееш всеки ден.

Упражнение, което често препоръчвам, е да споделиш този списък с друг човек. Изпращай всяка сутрин три причини за благодарност. Така не само засилваш чувството на благодарност, но и създаваш много по-смислена връзка.

Прави го една седмица и ми кажи дали усещаш промяната! 😄

Напредвай стъпка по стъпка

Да прекъснеш негативните мисли изисква практика. Нещо, което често препоръчвам:
Всеки път когато уловиш вътрешна критика, отговори си с две положителни утвърждения. Така правиш две крачки напред всеки път когато направиш една назад.

Не изисквай от себе си бързи чудеса. Емоционалният растеж изисква търпение, но определено си заслужава!

Движи се и промени настроението си

Умът и тялото са силно свързани. Забелязвал ли си, че когато изправиш гърба и вдигнеш глава, се чувстваш различно? Пробвай дори сега. 🏃‍♀️

Ако ти е трудно да бъдеш оптимистичен, стани, разтегни ръцете си, разходи се. Пробвай йога или някакъв спорт – науката го подкрепя.

Всички имаме лоши дни. Това е нормално. Ако искаш да научиш повече как да приемаш тези дни без вина, поканвам те да прочетеш тази статия: Добре е да се чувстваш победен дори когато всички ти казват да останеш позитивен.

Силата на усмивката

Усмивката (дори в началото да е малко насилена) може почти мигновено да подобри настроението ти. Това ми потвърдиха десетки пациенти, които са го опитали.

Прави го докато работиш, шофираш или дори в супермаркета. Ще видиш как хората реагират и междувременно ще повдигнеш собственото си настроение.

Искаш ли да задълбочиш как здравословно да изразяваш емоциите си? Ето още една полезна статия:
11 начина да изразяваш и управляваш по-добре емоциите си

Не попадай в капана на “кофата с раци”

Чувал ли си историята за раците в кофата? Когато един се опита да избяга, другите го хващат и го връщат обратно на дъното.

Ако има хора в живота ти, които постоянно ти свалят настроението – внимавай! Опитай се да промениш разговора или ако е нужно – обгради се с хора, които те вдъхновяват.

Ако искаш да научиш как да се дистанцираш от хората, които не допринасят за живота ти, препоръчвам тази статия: Необходимо ли е да се отдалечим? Как да избягваме токсичните хора.

Направи нещо добро днес

Да помагаш на другите те измъква от собствените ти проблеми и те изпълва с позитивна енергия. Поздрави колега, дари време, помогни с малки задачи. Повярвай ми – тези добрини винаги се връщат умножени.

Когато нещата станат трудни, помни: твоята нагласа определя дали виждаш предизвикателство или възможност. И всяко малко действие има значение. 🌼

Търсиш нови приятелства?

Ето още свежи идеи как да срещнеш нови хора и да поддържаш красиви приятелства:
7 начина да срещнеш нови приятели и да укрепиш старите

Съвети от специалист по темата

Д-р Карлос Санчес, специалист по личностно развитие, сподели с мен своята визия за позитивността. Каза ми нещо, което никога няма да забравя:
"Да осъзнаваш мислите си е първата стъпка. Умовете ни несъзнателно се изпълват с самокритика. Научи се да ги улавяш и заменяш с градивни мисли."

Споделям с теб неговите шест най-практични съвета за повече положителна енергия:

1. Фокусирай се върху доброто: Всеки ден размишлявай върху три неща, за които си благодарен.
   
2. Внимавай с езика си: Премахни негативните думи. Говори хубаво със себе си и с другите.
   
3. Практикувай самосъстрадание: Бъди мил със себе си дори когато грешиш. Всички сме хора.
   
4. Обграждай се с позитивни хора: Търси компанията на тези, които те вдъхновяват и мотивират.
   
5. Прави неща, които те правят щастлив: Чети, рисувай, спортувай… Каквото носи искра в деня ти.
   
6. Култивирай емпатия: Опитай се да видиш света през очите на другите. Това подобрява всичко – отношенията ти и нагласата ти.
   

Ако приложиш тези съвети ще видиш как средата ти и настроението ти ще се променят към по-добро.

Ще започнеш ли още днес? Сподели ми! Помни – когато ти блестиш, светът светва заедно с теб. 🌟

Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп

Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец