6 начина да бъдете по-позитивни и да привличате хора в живота си

1. Открийте как да привличате позитивни и подхранващи хора в живота
2. Здравей, ти
3. Практикувайте благодарност
4. Продължавате напред по своя път
5. Поддържайте положителна нагласа
6. Научете се да се усмихвате
7. Динамиката на раците в кофата
8. Направете нещо хубаво
9. Имате ли нужда от нови приятелства?
10. Интервюирах един колега, за да разбера неговата гледна точка.

Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!

Добре дошли в нова статия, изпълнена с позитивизъм и мъдрост! Този път ще навлезем в една много обогатяваща тема: начините да бъдем по-позитивни и да привличаме хората към себе си.

 Ако някога сте се чудили как да излъчвате онази специална енергия, която привлича другите, попаднали сте на правилното място.

 Пригответе се да откриете шестте безотказни начина да бъдете по-позитивен човек и да привличате хората към себе си! Радвам се да се присъединя към вас в това пътуване към живот, изпълнен със светлина и любов.

 Да започнем!

Открийте как да привличате позитивни и подхранващи хора в живота си

Стъпка 1: Изграждане на приятелско и приветливо отношение. Поздравявайте топло, усмихвайте се и проявявайте любезност към другите.

Стъпка 2: Участвайте в социални дейности, които ви интересуват. Присъединете се към групи от съмишленици, посещавайте обществени събития и започвайте разговори с нови хора.

Стъпка 3: Практикувайте активно слушане, за да се свържете дълбоко. Отделяйте време да слушате внимателно и да отговаряте по подходящ начин на другите.

Стъпка 4: Бъдете щедри в доброволческата си дейност, като предоставяте времето и уменията си. Споделяйте талантите си с хората около вас, като им оказвате безкористна подкрепа.

Стъпка 5: Култивирайте оптимистично мислене и се научете да оценявате всеки аспект на живота. Поддържайте положително отношение към обстоятелствата и излъчвайте благодарност за това, което имате.

Стъпка 6: Бъдете автентични към себе си, без да се страхувате от осъждане. Споделяйте това, което наистина сте, като изразявате желанията, страховете и притесненията си без ограничения.

Здравей, ти

Всички имаме мисли, които постоянно се повтарят в съзнанието ни.

 Тези мисли оказват огромно влияние върху решенията ни, взаимоотношенията ни и посоката на живота ни, както сполучливо е казал Лао Дзъ.

За съжаление много пъти тези мисли са негативни; обвиваме се в тъмен облак и виждаме само лошото.

 Тази негативност може да повлияе на живота ни по самоунищожителен начин, тъй като мислите ни имат силата да привличат както положителни, така и отрицателни резултати.

 Ето защо е важно да променим гледната си точка и да се стремим да мислим по-позитивно.

 Въпреки че може да изглежда просто, има шест стъпки, които могат да ни помогнат да променим дълбоко начина, по който виждаме света, за по-удовлетворяващи резултати.

 Тези стъпки са: да бъдем благодарни, да практикуваме позитивна визуализация, да се фокусираме върху намирането на решения, да контролираме вътрешния си диалог, да се обграждаме с оптимистично настроени хора и да възприемем нагласа за растеж. Развивайки по-позитивно мислене, можем да постигнем щастие и удовлетворение.

Практикувайте благодарност

 Ако искате да промените негативното си и разочароващо мислене, ви предлагам да направите списък на всички неща, за които можете да сте благодарни.

 Можете да започнете с благодарност за това, че имате платена работа, уютен дом и удобно легло всяка вечер. Можете също така да оцените слънцето, което изгрява всяка сутрин, любезния сервитьор, който ви посреща с усмивка, или любимите хора в живота ви. Не забравяйте да цените и собственото си тяло, защото благодарение на него можете да се наслаждавате на всеки ден.

 Практикуването на благодарност може да окаже незабавно въздействие върху начина, по който гледате на живота. Бих ви препоръчал да записвате благословиите си, дори и в цифров вид, за да си напомняте постоянно за всички положителни неща, които имате.

 Друга ефективна стратегия е да намерите някой, с когото да споделите тази практика: някой, с когото можете да вървите заедно към по-позитивни мисли.

Всеки ден можете да си изпращате текстови съобщения или имейли, в които да споделяте по три неща, за които сте си благодарни един на друг.

 Този човек може да се превърне във ваш партньор в поддържането на здравословно и полезно мислене.

Продължавате напред по своя път

 Не е лесно да спрете негативните мисли, но с практика можете да го направите. Важно е да идентифицирате мисловните си модели и да ги обмисляте.

Забелязвате ли, че сте много критични към себе си, към взаимоотношенията си или дори към работата си?

 Опитайте се да замените тези негативни мисли с две положителни утвърждения или изразяване на благодарност. Това ще ви позволи да направите две крачки напред, след като сте направили една крачка назад. Също така не забравяйте, че процесът на промяна изисква време и търпение към себе си.

 Не се обезкуражавайте, ако не получите незабавни резултати. Вложете време и усилия и ще видите промените в дългосрочен план.

Поддържайте положителна нагласа

 Умът и тялото са тясно свързани и оказват значително влияние едно на друго.

 Ако ви е трудно да възприемете по-оптимистично мислене, предлагам ви да започнете с раздвижване на тялото.

 Опитайте се да изправите стойката си, да държите раменете си назад и брадичката си нагоре. Изпънете ръцете си колкото е възможно по-надалеч.

 По този начин можете да се почувствате по-силни и да генерирате повече положителни мисли. Тази "позитивна поза" може да помогне и за подобряване на настроението ви.

 Освен това проучванията показват, че практикуването на йога може да спомогне за подобряване на психичното здраве чрез отпускане както на тялото, така и на ума.

 Ако ви е трудно да поддържате позитивна нагласа през целия ден, нормално е понякога да се чувствате потиснати. В
тези случаи бих ви препоръчал да прочетете тази статия, която написах преди време: Нормално е да се чувствате победени, дори ако всички ви казват да останете позитивни.

Научете се да се усмихвате

 Усмивката е мощен инструмент, който можете да използвате, за да подобрите настроението си и да настроите съзнанието си по-позитивно. Дори и да нямате конкретна причина, просто да се принудите да се усмихнете, това може да окаже незабавно въздействие върху настроението ви.

 Приканвам ви да изпробвате тази техника в различни ситуации от ежедневието си: докато работите на бюрото си, шофирате колата си или вървите по улицата. Вижте как ще реагира умът ви на това просто действие.

 Също така не подценявайте ефекта, който една усмивка може да окаже върху другите. Опитайте се да се усмихнете на някого, докато вървите по коридора, и може би ще бъдете приятно изненадани да видите, че той ви отвръща с усмивка - това дори може да промени целия ви ден!

 Ако искате да научите повече за чувствата и емоциите си, препоръчвам ви да прочетете друга моя статия:
11 начина да изразявате и управлявате по-добре емоциите си

Динамиката на раците в кофата

 Когато един рак е сам в кофата, той може да избяга без проблеми. Когато обаче в същата кофа се добави друго раче, нито едно от тях не може да се измъкне.

 В този случай едно от рачетата, което се опитва да избяга, е избутано надолу от другото раче в кофата. Това ни учи колко е важно да се обграждаме с позитивни хора.

 Трудно е да поддържаме позитивен поглед, ако постоянно сме повлияни от негативността на приятели, семейство или колеги. Ако се окажете заклещени в негативен разговор, опитайте се елегантно да смените темата с нещо по-позитивно.

 Ако обаче установите, че сте заобиколени от много негативни "раци", може би е време да преразгледате социалния си кръг и да се стремите да бъдете заобиколени от хора, които ви подтикват и вдъхновяват да се развивате.

Препоръчвам ви да прочетете: Необходимо ли е да си тръгнете? Как да избягваме токсични хора

Направете нещо хубаво

 Удивително лесно е да се впуснем в собствената си сфера от проблеми и да пренебрегнем тези около нас. Отделянето на време, за да помогнем на другите, може да ни даде нова перспектива, изпълнена с надежда и енергия.

 Затова се стремете да правите добрини всеки ден. Предложете думи на насърчение на някого в нужда, поздравете непознат, работете с колегите си на работното място или участвайте в общността на хората, които си плащат на опашката в Старбъкс.

 Животът не винаги е лесен и понякога ни изправя пред трудни ситуации. Нагласата ни обаче определя дали ще посрещнем живота с горчивина, или ще превърнем тези препятствия във възможности. Нека не забравяме, че има много начини да помагаме на другите и че всеки малък мил жест може да промени света.

Имате ли нужда от нови приятелства?

 Тази друга статия, която написах, също може да представлява интерес за вас:
7 начина да срещнете нови приятели и да укрепите старите.

Интервюирах един колега, за да разбера неговата гледна точка.

 Интервюирах един колега, д-р Карлос Санчес, психолог, специализиран в областта на личностното развитие и междуличностните отношения.

 "Да осъзнавате мислите си е първата стъпка към култивирането на по-позитивна нагласа. Често съзнанието ни е изпълнено със самокритика и автоматични негативни мисли. Изключително важно е да се научим да разпознаваме тези негативни модели и да ги заместваме с по-конструктивни мисли" - това беше първото нещо, което д-р Санчес ми каза, когато го попитах за статията, която пише.


 След това д-р Санчес сподели шест практически съвета за насърчаване на позитивността в ежедневието ни:

1. Съсредоточете се върху доброто:

 "Благодарността е мощен инструмент за промяна на гледната ни точка към положителна. Всеки ден отделяйте по малко време, за да помислите за три неща, за които сте благодарни. Това ще ви помогне да се съсредоточите върху доброто в живота си и да генерирате положителни емоции."

2. Внимавайте с езика си:

 "Думите, които използваме, оказват значително влияние върху начина, по който мислим и се чувстваме. Опитайте се да премахнете от речника си употребата на негативни или ограничаващи думи и да ги замените с по-позитивни термини. Това ще промени гледната ви точка и ще ви помогне да привличате хора със сходна нагласа."

3. Практикувайте състрадание към себе си:

 "Приемайте грешките и неуспехите си със състрадание към себе си. Всички правим грешки, но е важно да помним, че те не определят стойността ни като личност. Отнасяйте се към себе си с доброта и разбиране, както бихте се отнесли към близък приятел."

4. Обградете се с позитивни хора:

 "Хората, с които се обграждаме, оказват значително влияние върху настроението и възгледите ни. Търсете компанията на позитивни и мотивирани хора, тъй като тяхната заразяваща енергия ще ви помогне да поддържате оптимистична нагласа."

5. Търсете дейности, които ви правят щастливи:

 "Определете дейностите, които ви носят радост и лично удовлетворение, независимо дали става дума за четене, упражнения, рисуване или прекарване на време на открито. Прекарвайте редовно време в тези дейности, за да повишите нивата си на щастие и цялостното си благополучие."

6. Възпитавайте съпричастност:

 "Практикуването на емпатия ни позволява да се свързваме по-дълбоко с другите и да разбираме техните гледни точки. Това не само подобрява взаимоотношенията ни, но и ни помага да развием по-позитивна нагласа, като виждаме света от различни гледни точки.

 С помощта на тези практични съвети от д-р Карлос Санчес можем да започнем да развиваме по-позитивно мислене и да привличаме хора, които споделят оптимистичния ни поглед към живота.

 Помнете, че позитивното мислене е от полза не само за всеки от нас, но и допринася за създаването на по-здраво и щастливо общество.

Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп

Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец