Добре дошли в хороскопа на ALEGSA

Чувствате ли се изтощен през целия ден? Открийте причините и как да се борите с това

Чувствате ли се постоянно изтощени? Научете какво е астенията или синдромът на екстремна умора, нейните симптоми, причини и най-добрите стратегии за възстановяване на енергията си. Грижете се за здравето си и живейте пълноценно!...
Автор: Patricia Alegsa
19-06-2024 11:24







  1. Какво е астенията?
  2. Какво мога да направя?

Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!


Здравейте, скъпи читатели! Днес искам да ви говоря за тема, която вероятно ви е близка: синдромът на крайната умора, известен още като астения.

Да, тази умора, която понякога изглежда непреодолима, въпреки че сте си легнали преди Коледна Звезда след бала.




Какво е астенията?




Това е повече от просто "съм изтощен". Астенията е устойчива и подаваща умора, която не се подобрява с почивка.

Представете си да се събудите след цяла нощ на сън и все още да усещате, че ви е преминала камион.

За разлика от мускулната слабост, не става въпрос, че мускулите ви не могат да работят, а че нямате енергия дори да го мислите.

Как се проявява?

Нека направим бърза картинка: чувствате се изтощени, болки в мускулите и ставите, главоболие и дори затруднения при концентрация. Звучи ли ви познато? Може би се борите с астения. Този синдром не дискриминира: засяга както млади, така и по-възрастни хора, но е по-често при жени на възраст между 20 и 50 години.

Ще си зададете въпроса: "И откъде идва толкова изтощение?" Има много лица и се крие умело.

То може да бъде от стрес, липса на сън, изтощителна работа, но също така може да казва "ей, тук има по-сериозен здравословен проблем!"

Какво го предизвиква?

Причините за астенията са множествени и разнообразни. Нашият любезен организъм може да изпраща сигнали за тревога заради проблеми като депресия, анемия, сърдечни проблеми или дори инфекции като хепатит. Освен това, някои от лекарствата, които приемаме, може да се спретнат срещу нашата енергия.

Сега мислете за пандемията от COVID-19. Много хора, които са преживели тази болест, продължават да се борят с изключителна умора. Вярва се, че възпалението на мускулите, причинено от вируса, би могло да бъде причината.

Междувременно ви препоръчвам да прочетете тази статия:





Какво мога да направя?




Ако тялото ти продължава да ти казва "трябва ми спирка за пълнене", не го игнорирай. Никой не иска да се чувства като изтощен робот цялото време. Най-разумното действие е да посетиш лекар за подходяща оценка. Мислиш ли, че това е преувеличение? Подумай отново. Ранно поставената диагноза може да промени играта.

Въпрос за размисъл: чувстваш ли, че твоето изтощение е нещо повече от простото изтощение от ежедневието? Ако отговорът е да, е време да действаш.

Лечение и препоръки

За съжаление, няма магическо зельо, което да излекува хроничната астения. Но има стратегии за подобряване на качеството на живота. Умерено упражнение, балансирана диета и избягване на алкохола и тютюнопушенето са от съществено значение.

Някои лекарства могат да помогнат, но всеки случай е различен и най-добре е да има персонализиран план.

И последен съвет за размисъл: слушай тялото си и когато те моли за почивка, дай му почивка. Няма по-добър съвет от този.

Така че, приятелю читателю, сега като знаеш малко повече за астенията, обърни внимание на тези сигнали, които ти изпраща тялото ти.

Твоето здраве и енергията ти ще ти благодарят!

Предлагам да продължиш да четеш този друг статия:

Неизменяеми съвети за подобряване на настроението си, увеличаване на енергията си и чувстване невероятно



Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп






Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец

ALEGSA AI

AI асистент ви отговаря за секунди

Асистентът за изкуствен интелект беше обучен с информация за тълкуване на сънища, зодии, личности и съвместимост, влияние на звездите и връзки като цяло


Аз съм Alegsa

Професионално пиша статии за хороскопи и самопомощ повече от 20 години.

Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп


Получавайте седмично в имейла си The Horoscope и нашите нови статии за любов, семейство, работа, мечти и повече новини. Не изпращаме спам.

Астрален и нумерологичен анализ

  • Dreamming Интерпретатор на сънища онлайн: с изкуствен интелект Искате ли да разберете какво означава някакъв сън, който сте преживяли? Открийте силата да разберете сънищата си с нашия напреднал онлайн интерпретатор на сънища, използващ изкуствен интелект, който ви отговаря за секунди.

Свързани етикети

Самопомощ Здраве

Търсете за вашата зодия, съвместимост, мечти