6 съвета как да разпознаете, че някой от близките ви има нужда от нашата помощ

1. 6 съвета как да разпознаете, че някой от близките ви има нужда от
2. Защо не потърсите помощта ми?
3. Признаци, че имате проблеми
4. И така... Как мога да се обърна към този човек?
5. Досега не съм намерил начин да се доближа до
6. Човекът е склонен да бъде срамежлив или може да не се чувствам
7. Той ми разказа за проблема си и сега?
8. Ами ако проблемът, който не се брои, съм аз, този, който чете това?
9. Няма нищо срамно в това да поискате помощ
10. Ето още няколко съвета

Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!

В живота си често срещаме хора, които преминават през трудни моменти, но понякога може да е трудно да разберем кога някой от близките ни има нужда от нашата помощ.

 Именно в тези моменти нашата съпричастност и наблюдателност могат да променят живота на някой друг. Като психолог и експерт по астрология съм имал възможността да помогна на много хора през кариерата си, като им давам съвети и насоки в трудни моменти.

 В тази статия ще споделя с вас 6 безотказни трика, с които да открием кога някой от близките ни се нуждае от нашата помощ, за да укрепим отношенията си и да окажем истинска подкрепа на тези, които най-много се нуждаят от нея.

 Присъединете се към мен в това пътешествие и открийте как да се превърнете в онзи човек, на когото другите разчитат за утеха и подкрепа.

6 съвета как да разпознаете, че някой от близките ви има нужда от нашата помощ

 Когато трябва да помагаме на другите, понякога не е достатъчно да изчакаме те да поискат помощ. Има ситуации, в които хората могат да се нуждаят от нашата подкрепа, без дори да го осъзнават или да са наясно с това.

 За да научите как да разпознавате тези признаци и да оказвате необходимата помощ, разговаряхме с клиничния психолог Мартин Джонсън, който сподели няколко ключови съвета за това как да разпознаете кога някой от близките ви може да се нуждае от нашата помощ.

 "Първият признак, по който да открием дали някой се нуждае от нашата помощ, е да обърнем внимание на промените в поведението му", казва Джонсън. "Ако човекът е бил общителен, а сега е по-резервиран или дистанциран, това може да е показател, че нещо не е наред и може да има нужда от емоционална подкрепа.

 Друг важен трик е да "наблюдавате промените в режима на сън и хранене", според експерта. "Ако забележим, че някой от близките ни е имал затруднения със съня или е загубил интерес към храната, това може да е знак, че той преминава през труден период и се нуждае от нашата подкрепа".

 Освен това Джонсън подчертава, че е важно "да обръщаме внимание на изражението на лицето и езика на тялото". Според него, "ако постоянно виждаме някого с тъжно или напрегнато изражение или забележим, че избягва контакт с очи, това може да е ясен знак, че преминава през труден момент и може да се нуждае от нашата помощ".

 "Нека не подценяваме значението на активното слушане", предупреждава Джонсън. "Ако някой от близките ви започне да говори повтарящо се за проблемите си или проявява прекомерен интерес към собствените си дела, това може да е знак, че има нужда да даде воля и търси вашето внимание и подкрепа.

 Друг трик е да "обръщате внимание на промените в социалните навици", смята психологът. "Ако забележим, че някой внезапно се е оттеглил от дейности, които преди е харесвал, или избягва контакти с приятели и семейство, може би преминава през труден период и се нуждае от нашата помощ, за да го преодолее.

 Джонсън ни напомня колко е важно да се "доверяваме на инстинктите си". Според него, "ако нещо не ни се струва правилно или ако усетим, че някой от близките ни тихомълком се бори, е важно да се обърнем към него и да му предложим подкрепата си. Инстинктът ни често е надежден показател, когато става въпрос за подпомагане на другите".

 Много често се случва близките ви хора, независимо дали са приятели, роднини или дори вашият партньор, да преминават през трудни моменти и да се нуждаят от вашата помощ. Понякога обаче може да им е трудно да изразят това, което им се случва, или просто не се чувстват комфортно да споделят тревогите си.

 Ето защо е важно да бъдете внимателни към детайлите и да се опитате да разберете какви са нуждите на конкретния човек.

 Признавам, че това може да е трудно поради естествената ни склонност да крием проблемите си. Но ако успеете да намерите път към сърцето на другия човек, ще можете да му окажете така необходимата подкрепа в тези трудни моменти.

Защо не потърсите помощта ми?

 Понякога близките ви не идват при вас за помощ по различни причини.

 Една от причините е, че не искат да ви карат да се чувствате неудобно от техните проблеми или ситуации.

 Друга възможност е да смятат, че положението им не е достатъчно сериозно, за да ви помолят за помощ.

 Възможно е също така да не знаят правилния начин да се обърнат към вас и да повдигнат въпроса за положението си. И накрая, много от тях се притесняват да говорят за проблемите си с вас.

Как да определите кога имате нужда от помощ?
 Когато сте изправени пред трудна ситуация, имате различни възможности за справяне с нея. Първият и най-често срещан е да говорите за нея открито с другите, като търсите тяхната подкрепа и съвет.

 Друга алтернатива е да я споделите само с малка група хора, които могат да ви помогнат. Най-тревожната ситуация обаче възниква, когато решите да запазите проблема за себе си.

 Това може да има сериозни последици, тъй като ние сме социални същества, които имат нужда от взаимодействие, а и здравето ни може да пострада, ако не споделяме какво ни се случва.

Признаци, че имате проблеми

 Има някои признаци, че се сблъсквате с проблеми, без да ги споделяте с другите:

- Внезапни промени в настроението ви.

- Наличие на физически симптоми, свързани с проблемите ви, но без видима медицинска причина (соматизация).

- Избягване да говорите за определени проблеми или показване на фалшива позитивност.

 Важно е да помним, че проблемите ни няма да изчезнат, ако ги запазим за себе си. Най-добрият начин да се справим с тях е да потърсим помощ и да споделим притесненията си.

 Преструването, че всичко е наред, и криенето на негативните ни чувства само ни отдалечава от решението.

 Социалните медии, като Facebook, Twitter или Instagram, често са ярък пример за това. Много хора показват щастието си и колко прекрасен е животът им, но понякога това може да е само маска, която да скрие истинските им проблеми.

Ако искате да определите дали някой се нуждае от помощ в личните си взаимоотношения, трябва да разгледате определени поведения:

недружелюбност, досада и дистанцираност;

 спиране на редовните дейности, като например ходене на фитнес или посещаване на курсове;

 развиване на екстремно натрапчиво поведение, като например прекалено много или прекалено малко храна, работа твърде много часове без почивка или релаксация,

 прекарване на дълги часове пред компютъра или гледане на телевизия; както и трудности при поддържането на силни взаимоотношения както с приятели, така и с партньори.

 Всеки, който проявява тези признаци, трябва да потърси професионална помощ, за да реши проблемите си и да се възстанови емоционално.

И така... Как мога да се обърна към този човек?

 Когато забележите, че някой преминава през трудна ситуация, и искате да му помогнете, е важно да подходите към него по подходящ начин.

 Близостта ви с човека може да усложни този процес.

 Важно е да имате предвид, че намесата в личните дела на друг човек може да предизвика проблеми и дори да го обиди.

 За да накарате другия човек да се чувства комфортно да сподели проблема си с вас, е препоръчително да изградите доверие.

 Ефективен начин да направите това е да споделите ваш личен проблем, за да покажете съпричастност. По този начин можете да установите емоционална връзка и да получите информация за проблема, без да предизвиквате дискомфорт.

 Можете дори да поискате съвет: "Какво мислите, ако...?", "Смятате ли, че би било полезно...?", "Мога ли да направя това...?".

 Когато някой ви окаже дори минимална помощ, можете да изразите благодарността си, като кажете: "Дадохте ми добър съвет! Ако някога имате нужда от моята помощ, не се колебайте да ми кажете. Искам да ви върна услугата.

 Този подход на протягане на ръка не е очевиден, тъй като включва даване и получаване на взаимна подкрепа.

Досега не съм намерил начин да се доближа до

 Понякога, когато сме изправени пред трудни ситуации и имаме нужда от помощ, е трудно да се доверим на някого и да му разкажем за проблемите си.

 Ако тази стратегия не сработи, тогава е важно да се намери друг начин другият човек да предложи подкрепа.

 Добра идея би било да споделите подобно преживяване, което вие или някой ваш близък е имал в миналото. Това ще позволи на другия човек да разбере по-добре ситуацията ви и да се чувства по-комфортно да ви помогне.

 Ако обаче връзката между двама ви не е много близка, може да е трудно да се отворите и да говорите за проблемите. С търпение и доверие обаче тези бариери могат да бъдат преодолени.

 Колко хора не казват на родителите си, на братята и сестрите си или на близките си приятели, че са гейове?

 На колко хора им е трудно да признаят пред обкръжението си, че имат проблеми, свързани с външния им вид, като булимия или анорексия?

 Колко хора крият проблемите си във връзката, като винаги показват щастие в социалните мрежи?

 Колко хора страдат от някакво заболяване, но избягват да търсят лечение и го пазят в тайна?

 Проучване разкрива, че колкото повече селфита на ден качва човек в социалните мрежи, толкова по-вероятно е да има несигурност и ниско самочувствие. Според резултатите от това проучване те постоянно търсят одобрение в тези платформи чрез харесвания, коментари или други реакции.

Човекът е склонен да бъде срамежлив или може да не се чувствам комфортно при общуване лице в лице.

 Използването на технологиите може да бъде ефективна стратегия за обръщане към познат човек и да го насърчим да ни се довери за проблемите си.

 Използването на чат стая изглежда е най-подходящият вариант, тъй като намалява натиска от лична среща, като по този начин намалява нивата на срамежливост и дава на другия човек достатъчно време да помисли, преди да отговори.

 Важно е обаче да се помни, че директният контакт все пак е от съществено значение.

 Ето защо, когато лицето представи трудност, е препоръчително да се организира лична среща, за да се обсъди въпросът по-задълбочено.

Той ми разказа за проблема си и сега?

 Време е да действате! Въпреки че има много въпроси, които не могат да бъдат разгледани в една статия, ето някои общи препоръки, които да ви насочат:

• Ако проблемът няма решение, най-добре е да помогнете на другия човек да го приеме. Важно е да оказвате емоционална и духовна подкрепа, както и да сте насреща за всякакви други нужди.

• Ако проблемът има психологически или медицински произход, призоваваме за спешна консултация със специалист. Времето често влошава ситуацията и тя ще бъде още по-лоша, ако се забави грижата.

• При емоционални проблеми идеалният вариант е да се осигури сдържаност и съвет без осъждане.

Ами ако проблемът, който не се брои, съм аз, този, който чете това?

 Понякога можем да се чувстваме претоварени от проблемите, с които се сблъскваме. Важно е да отделим време, за да се вгледаме в себе си и да осъзнаем сериозността на положението си.

 Много хора не осъзнават това, докато не стане твърде късно, затова има някои ключови въпроси, които да си зададете:

Ще се задълбочи ли проблемът ми с течение на времето?

 Засяга ли физическото или психическото ми здраве?

 Загубвам ли в резултат на това социални връзки или приятелства?

 Ако сте отговорили положително на някой от тези въпроси, значи е време да потърсите помощ.


 Написах статия за случаите, когато вие сте този, който не знае как да потърси помощ от другите:

Пет начина да потърсите съвет от приятелите и семейството си за даден проблем, но просто не можете да се накарате да го направите.

Няма нищо срамно в това да поискате помощ

Няма нищо срамно в това да поискате помощ; дори да смятате, че проблемът ви не е достатъчно сериозен, за да му се обърне професионално внимание, разговорът с някого за него може да бъде много полезен.

 Ако сте изправени пред трудна ситуация и се нуждаете от помощ, не чакайте повече, за да действате.

 Можете да започнете, като поискате съвет от някой опитен или не толкова близък човек; може да се притеснявате или да сте твърде неуверени, за да кажете на семейството си или на близки приятели.

 Също така направете проучване в интернет за хора, които преминават през същото нещо като вас; има много форуми и групи за подкрепа, където можете да намерите полезна информация.
 Важно е
обаче да помните, че в интернет има много хора с лоши намерения, така че не се доверявайте напълно на никого, без първо да сте проверили неговата надеждност.

 Не губете време, а действайте сега, за да намерите най-доброто решение на проблема си.

 Една свързана статия, която написах, може да ви заинтересува:
Начини за по-добро изразяване и справяне с чувствата и емоциите.

Ето още няколко съвета

 Позволете ми да споделя с вас няколко съвета, основани на опита ми като астрологичен терапевт на взаимоотношенията, за да открием кога някой се нуждае от нашата помощ:

 1. Забележете внезапните промени: Ако забележите необичайни промени в поведението или настроението им, като например прекомерна раздразнителност, дълбока тъга или забележимо намаляване на жизнената им енергия, това може да е индикация, че нещо не е наред.

 2. обръщайте внимание на думите им: Ако вашият близък започне да използва негативни фрази за себе си или за живота като цяло ("не съм добър за нищо", "всичко ми се разминава"), той може да преминава през труден период и да се нуждае от емоционална подкрепа.

3. Бъдете чувствителни към физическите признаци: Повтарящите се болки и страдания без видима медицинска причина (например постоянно главоболие), храносмилателни проблеми или резки промени в теглото могат да отразяват скрит емоционален стрес.

 4. обърнете внимание на рутинната му дейност: Ако забележите, че той се е отказал от дейности, които преди са го вълнували, като хобита или спорт, и е незаинтересован или апатичен, това може да е знак, че се нуждае от помощ, за да възвърне мотивацията си.

 5. наблюдавайте отношенията му с другите: Ако Вашият близък избягва социалните контакти, изолира се или проявява трудности в отношенията с другите, той може да преминава през труден период и да се нуждае от общуване и разбиране.

 6. доверете се на интуицията си: Често можем да усетим, когато някой преминава през трудна ситуация, без да са необходими конкретни доказателства. Ако усетите предчувствие, свържете се с този човек и му предложете безусловната си подкрепа.

 Не забравяйте, че всеки човек е уникален и може да изразява нуждите си по различен начин. Най-важното е да бъдем там, за да ги изслушаме без осъждане и да им предложим безусловната си любов. Понякога е необходим само един мил жест, за да се промени нечий живот.

 В заключение, откриването на това, кога някой от близките ни се нуждае от нашата помощ, надхвърля границите на думите. Трябва да сме наясно с промените в поведението им, режима на сън и хранене, изражението на лицето и езика на тялото, както и да обръщаме внимание на начина, по който съобщават за проблемите си, и на промените в социалните им навици. Освен това доверието в инстинктите ни може да бъде от ключово значение за оказване на необходимата подкрепа.

Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп

Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец