Ако искате да сте истински щастливи, първо трябва да се примирите с тъгата.

 Когато бях дете, родителите ми ме научиха да гледам на живота като на поредица от възходи и падения.

 Винаги ми казваха, че нищо в живота няма да остане същото и че щастието не може да трае вечно.

Понякога трябва да се насладим на тъгата, за да се насладим наистина на щастието.

 За да оценим радостите на живота, трябва да сме били в най-мрачните дълбини на съзнанието си.

 Когато карам колата си с близките си, слушайки някои песни, осъзнавам величието на щастието си.

 Ако имам лош ден, трябва да си спомням тези моменти в живота си, за да продължа напред.

Лошите дни ни карат да се чувстваме ядосани, разочаровани, тъжни и объркани. Но именно върху тъгата можем да оценим щастието още повече.

 Ако бяхме щастливи през цялото време, нямаше да имаме мотивация да правим значителни промени в живота си.

 Може би нямаше да открием партньора си, страстта си или скритото си умение.

 Може би нямаше да пеем в топъл, слънчев ден палава песен от деветдесетте години със сродната си душа.

 Казвам, добре дошла в този момент на тъга, нека я наречем "Джанис".

 Отворете вратата и я пуснете да влезе, предложете ѝ чаша чай, докато се опитвате да разберете защо се чувствате така.

Ако това е просто лош ден, помнете, че той е временен и скоро ще отмине.

 Но ако това е повтарящо се чувство, на което трябва да се обърне внимание, помислете за необходимите действия, за да направите промени в живота си, или просто го приемете и оставете вълната на тъгата да премине.

 След като се научите да се справяте с тъгата и се чувствате комфортно с нея, няма да се страхувате толкова да се изправите пред емоцията. Вместо да чакате да се случи нещо необикновено, което да ви накара да се почувствате щастливи, ще осъзнаете, че щастието е нещо, което изграждате ден след ден с малки неща, като например да се насладите на чаша кафе сутрин и да поговорите с Джанис за нейната лимитирана флорална вечеря.

 Въпреки че в някои дни може да се чувствате като на влакче в увеселителен парк, което се движи нагоре-надолу, не забравяйте, че винаги можете да се изправите отново.

 А понякога е важно да оцените гледката от върха и това колко е красива.

С всичко, което научихте, как ще посрещнете следващите предизвикателства в живота - ще се съпротивлявате или ще прегърнете неизвестното, дори да е малко страшно?