Труден ли си за общуване? Открий 5 ключови знака според психологията

Нека бъдем искрени. Понякога можем да бъдем малко... трудни. Случвало ли ти се е в разговор някой да те гледа с онзи поглед „моля, някой да ме спаси“? Не си сам. Всички преминаваме през сложни моменти, и това е нормално.

Но какво се случва, когато тази трудност се превърне в модел? Като че ли започваме да пишем сценарий, в който само ние сме главните герои, а другите са просто статисти. Ако ти звучи познато, може би е време да преразгледаш как се отнасяме към другите.

Психологът Лахлан Браун ни дава някои насоки за тези поведения, които може да развалят социалните ни взаимодействия. Нека ги изследваме!

Егоцентричните хора имат склонност да доминират в разговора, оставяйки малко място на другите да споделят мислите си. Звучи ли ви познато? Това поведение не само изморява другите, но и може да накара да се чувстват невидими.

Взаимодействието трябва да бъде обмен, а не борба за микрофона. Ако осъзнавате, че винаги искате да сте в центъра на вниманието, може би е време да оставите другите да блестят малко. Кой знае? Можете да откриете fascinantни истории.

Как да си направим приятели и да подобрим междуличностните отношения

Винаги ли виждаш чашата наполовина празна?

Негативността може да бъде като магнит, който привлича тъгата. Ако винаги си в режим на оплакване, разговорите стават тъмен тунел без изход. Всички ние се справяме с трудни моменти, но фокусирането само върху лошото може да изтощи тези, които са около нас. Замислял ли си се някога как се чувстват другите след разговор с теб?

Опитът да видиш положителната страна не означава да игнорираш проблемите. Става въпрос за балансиране на оплакванията с решения или поне с усмивка. Животът има много да предложи, така че да започнем да търсим тези малки радости!

Как да подобрим приятелските отношения

Прекъсваш ли повече от телевизионен водещ?

Прекъсването на другите е като да скочиш на дансинга без покана. Показва липса на уважение и може да накара другия човек да се почувства подценен. Всички заслужаваме да бъдем чути, а прекъсванията разрушават тази връзка.

Ако често се оказваш в ситуация на прекъсване, опитай да практикуваш активното слушане. Поеми дълбоко въздух преди да говориш и позволи на другите да завършат своите идеи. Можеш ли да си представиш какво можеш да научиш?

Уважаване на границите: пътят към здравословни отношения

Уважаването на границите е от съществено значение. Ако постоянно нахлуваш в личното или емоционалното пространство на някого, можеш да построиш стени вместо мостове. Някой път закъснявал ли си за среща или си удължавал разговор без причина? Помисли как би се почувствал, ако си от другата страна.

Уважаването на времето и емоциите на другите не само подобрява отношенията, но също така ти помага да растеш като личност. В крайна сметка, всички искаме да се чувстваме ценени и чути, нали така?

В резюме, ако някой от тези знаци отеква в теб, може би е време да размислиш за начина, по който взаимодействаш с другите. Понякога, малка промяна може да направи голяма разлика. Така че напред, обърни страницата на своя сценарий и остави и другите да имат своя звезден момент!