От обсесивни до перфекционисти: въздействието на тези поведения върху живота ви

Наскоро доктор Джесика Дел Поцо, клиничен психолог, въведе концепцията за "психични зависимости" в статия в Psychology Today, предлагаща, че определени поведения, като перфекционизъм и търсене на валидиране, могат да се трансформират в зависими модели.

Пристрастяващи Поведения в Ежедневието

Доктор Дел Поцо идентифицира няколко "психични зависимости", като "зависимост от интензивността", която води хората да преувеличават емоциите си в опит да получат валидизация; "зависимост от перфекционизма", която генерира крайна нетолерантност към грешките; "зависимост от сигурността", която е свързана с компулсивен контрол на околната среда; и "фиксация върху това, което е счупено", което кара хората да се концентрират върху негативното.

Според специалиста, всяко поведение може да се превърне в зависимост, ако се търси по компулсивен начин, въпреки вредните му последици.

Синтия Заяц, ръководител на службата за психично здраве в Санаториум Модело де Касерос в Буенос Айрес, подсилва тази идея, като посочва, че съществуват поведенчески зависимости, които не непременно включват консумация на вещества.

Тези поведения могат да доведат до незадоволителен живот, тъй като човекът чувства неотложна нужда да повтаря определени действия, като прекомерната употреба на социални мрежи или компулсивното пазаруване.

Психичната Дименсия на Пристрастяването

Консултираните експерти от Infobae също обсъждат връзката между тези психични зависимости и нуждата от социално признание.

Николас Бусоño, преподавател по психопатология в Университета в Буенос Айрес в Аржентина, подчертава, че търсенето на валидиране може да доведе до приемането на зависими поведения.

"Признанието е съществено в човешкия живот", заявява той, и когато то се изгуби, хората могат да го търсят в практики, които стават компулсивни и вредни.

Серджио Рохтенберг, психиатър и психоаналитик, подчертава, че зависимостта се определя като компулсивно търсене, което пречи на живота на индивида. Докато много хора чувстват нужда да се валидират, не всички развиват зависимост.

За него, перфекционизмът може да бъде повече черта на личността, отколкото зависимост сам по себе си.

Използвай тази японска техника, за да успокоиш своите тревоги

Лечение и Перспективи

Лечението на тези психични зависимости може да бъде сложно и трябва да бъде адаптирано към индивидуалните нужди. Андреа Васкес, доктор по психология, подчертава, че подходът трябва да бъде глобален и многодисциплинарен, като се вземат предвид биологични и психологически аспекти.

Терапиите могат да включват от индивидуално внимание до групови интервенции и медицински лечения.

Доктор Еlsa Костанцо, ръководител на Отделението по психиатрия в Института Флени в Буенос Айрес, заключава, че личната уязвимост и епигенетичните фактори играят решаваща роля в предразположението към зависимост.

Интегралният подход е основен за справяне с тези проблеми, позволявайки на хората да реконструират своята история и да намерят път към по-балансиран и удовлетворяващ живот.

В обобщение, концепцията за "психични зависимости" отваря нов хоризонт в разбирането на компулсивното поведение, подчертавайки важността на психологическа перспектива, която взема предвид както индивида, така и неговата социална среда.