Добре дошли в хороскопа на ALEGSA

8 токсични навици в комуникацията, които саботират вашите отношения!

8 токсични комуникационни навици, които може би извършвате, без да знаете: открийте как влияят на вашите отношения и се подобрете с експертни съвети....
Автор: Patricia Alegsa
19-11-2024 12:54







  1. Слушането не е само чуене
  2. Изкуството да не изчезваш
  3. Прекъсвания: Никакви повече прекъсвания на сцената!
  4. От монолог към диалог

Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!


Ах, комуникацията! Това е основна способност, която изглежда толкова проста, но може да се усложни повече от сглобяването на мебели без инструкции. Нека поговорим за това как определени общи поведения могат, без да осъзнаваме, да саботират нашите лични и професионални отношения.

И, разбира се, какво можем да направим, за да се подобрим. Готови ли сте за пътуване на самооткритие и смях? Да започваме.


Слушането не е само чуене





Първо, нека помислим за това: някога говорили ли сте с някого, който изглежда по-интересуван от разказването на собствената си история, отколкото от слушането на вашата? Уф, колко разочароващо!

Ако сте от тези, които винаги имат "О, и на мен ми се случи!" на върха на езика, спокойно, не сте сами.

Според Рейле Алтано, коуч по комуникация, прекалено фокусирането върху себе си може да накара другите да се чувстват сякаш говорят с огледало.

Решението: практикувайте активното слушане. Опитайте се да перефразирате това, което другият казва, и задавайте въпроси. Така не само показвате интерес, но и избягвате да станете главният герой на всички истории.

Труден ли си за общуване? Разбери какво може да се случва




Изкуството да не изчезваш





Какво ще кажете за онези неудобни моменти, когато възниква конфликт и предпочитаме да изчезнем без следа?

Емоционалното блокиране е обща защита, но може да остави другия да се чувства толкова игнориран, колкото един имейл в папката за спам.

Рома Уилямс, терапевт с дар слово, предлага да поискате кратка почивка, за да се успокоите, вместо да изчезнете без следа.

Това позволява на двамата да управляват емоциите си, без да прекъсват комуникацията, както ако бяха отрязали кабел в екшън сцена.

Типични навици на токсичните отношения




Прекъсвания: Никакви повече прекъсвания на сцената!





Прекъсването на някого е като да смениш канала точно когато филмът става интересен. Ан Уилком, преподавател в Университета Дрексел, ни кани да се замислим защо го правим. Непоносимост? Желание да бъдем чути?

Ако се хващаш, че прекъсваш, опитай да се извиняваш и остави другия да завърши идеята си. Нещо като: “Опа, прекъснах те… продължавай, моля”, може да бъде добро начало за подобряване на комуникационните ти умения.




От монолог към диалог



Накрая, кой не е бил на среща, където някой говори повече от коментатор на футболен мач? Алекс Лион, експерт по комуникация, казва, че непрекъснатото говорене може да бъде изтощително за другите.

Ако си от тези, които вярват, че “да имаш дар слово” е талант, може би е време да поискаш обратна връзка от приятели или колеги.

Попитай ги дали се разпростираш прекалено много и позволи им да те прекъсват от време на време. Ще видиш как ще се подобри динамиката!

Подобряването на начина, по който комуникираме, не е въпрос на магия, а на практика и самосъзнание.

Така че, следващия път, когато се озовеш в разговор, запомни: слушай повече, прекъсвай по-малко и, най-вече, не изчезвай в решаващия момент!

Какви други навици смяташ, че можем да подобрим? Сподели мислите си и нека поговорим (без да се прекъсваме, разбира се!).



Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп






Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец

ALEGSA AI

AI асистент ви отговаря за секунди

Асистентът за изкуствен интелект беше обучен с информация за тълкуване на сънища, зодии, личности и съвместимост, влияние на звездите и връзки като цяло


Аз съм Alegsa

Професионално пиша статии за хороскопи и самопомощ повече от 20 години.

Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп


Получавайте седмично в имейла си The Horoscope и нашите нови статии за любов, семейство, работа, мечти и повече новини. Не изпращаме спам.

Астрален и нумерологичен анализ

  • Dreamming Интерпретатор на сънища онлайн: с изкуствен интелект Искате ли да разберете какво означава някакъв сън, който сте преживяли? Открийте силата да разберете сънищата си с нашия напреднал онлайн интерпретатор на сънища, използващ изкуствен интелект, който ви отговаря за секунди.

Свързани етикети

Самопомощ Токсични хора

Търсете за вашата зодия, съвместимост, мечти