Тайната на дълголетието: Начинът на живот е по-важен от гените
Изненада! Начинът на живот надминава гените в здравето и стареенето, разкрива проучване с половин милион души. Сбогом, деменция и сърдечни проблеми!...Автор: Patricia Alegsa
20-02-2025 10:14
Съдържание
- Разкритата тайна на здравето и стареенето
- Над гените: околната среда като главен герой
- Експозомът: революционна концепция
- Действие: ключът за предотвратяване на заболявания
Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!
Разкритата тайна на здравето и стареенето
Чували ли сте се някога да се чудите защо някои хора изглеждат, че предизвикват времето, докато други се справят с болести, свързани с възрастта? Не става въпрос само за генетиката, макар и да знаем, че нашите гени оказват голямо влияние върху нас.
Международен екип от учени публикува разкриващо изследване, което може да промени нашата перспектива за остаряването.
Това проучване анализира данни от половин милион души и постави под лупа решаващата роля на социално-екологичните фактори в развитието на заболявания като деменция и сърдечни заболявания.
Учени винаги са знаели, че околната среда оказва влияние върху нашето здраве, но това проучване го прави ясно като вода. И каква вода, почти океан от данни! Установено е, че фактори като тютюнопушенето, физическата активност и условията на живот оказват по-съществено влияние върху здравето ни от самите гени.
Над гените: околната среда като главен герой
Учени винаги са знаели, че околната среда оказва влияние върху нашето здраве, но това проучване го прави ясно като вода. И каква вода, почти океан от данни! Установено е, че фактори като тютюнопушенето, физическата активност и условията на живот оказват по-съществено влияние върху здравето ни от самите гени.
Изненадва ли те? На мен не, като се има предвид, че генетиката обяснява само по-малко от 2% от риска от смърт в сравнение с 17%, които се приписват на начина на живот и други екологични фактори.
Професор Корнелия ван Дийн, авторитет в епидемиологията, подчерта как тези експозиции могат да бъдат променени, било на индивидуално ниво, или чрез правителствени политики. Това означава, че не сме напълно в ръцете на нашите гени. Отлична новина за тези, които мислят, че промяната на навиците не помага!
Ето една дума, която ще те накара да звучиш като експерт на следващата вечеря: експозома. Ако все още не си я чувал, тя се отнася до всички екологични експозиции, на които сме били подложени от момента на раждането ни.
Професор Корнелия ван Дийн, авторитет в епидемиологията, подчерта как тези експозиции могат да бъдат променени, било на индивидуално ниво, или чрез правителствени политики. Това означава, че не сме напълно в ръцете на нашите гени. Отлична новина за тези, които мислят, че промяната на навиците не помага!
Експозомът: революционна концепция
Ето една дума, която ще те накара да звучиш като експерт на следващата вечеря: експозома. Ако все още не си я чувал, тя се отнася до всички екологични експозиции, на които сме били подложени от момента на раждането ни.
Т study използва подхода на експозомата, за да количествено оцени как околната среда и генетиката допринасят за стареенето.
Можете ли да си представите часовник, който измерва колко бързо остаряваме? Е, учените използваха "часовник на стареенето", базиран на нивата на протеини в кръвта.
Този часовник позволи да се свържат екологичните експозиции със biological стареене и ранна смърт. Това е като научна фантастика, но в реалния живот!
Професор Брайън Уилямс ни напомня, че доходите и средата не би трябвало да определят кой живее по-дълго и по-добре. Въпреки това, реалността е, че за много хора, именно те го правят.
Действие: ключът за предотвратяване на заболявания
Професор Брайън Уилямс ни напомня, че доходите и средата не би трябвало да определят кой живее по-дълго и по-добре. Въпреки това, реалността е, че за много хора, именно те го правят.
Изследването потвърдява, че интервенциите, фокусирани върху нашите социоикономически контексти и поведения, могат да предотвратят много заболявания, свързани с възрастта. Това звучи като златна възможност да подобрим нашето общо здраве, нали?
Но бъдете внимателни, както добре отбелязва професор Фелисити Гавинс, нуждаем се от повече изследвания, за да потвърдим тези връзки и да ги превърнем в ефективни политики. Науката не спира и ние също не трябва да спираме.
В заключение, докато някои рискови фактори са неизменни, имаме силата да променим нашата среда и навици, за да живеем по-дълги и здравословни животи. Така че, скъпи читателю, какви промени обмисляш да направиш в живота си след като научи тези открития?
Но бъдете внимателни, както добре отбелязва професор Фелисити Гавинс, нуждаем се от повече изследвания, за да потвърдим тези връзки и да ги превърнем в ефективни политики. Науката не спира и ние също не трябва да спираме.
В заключение, докато някои рискови фактори са неизменни, имаме силата да променим нашата среда и навици, за да живеем по-дълги и здравословни животи. Така че, скъпи читателю, какви промени обмисляш да направиш в живота си след като научи тези открития?
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец
-
Как да увеличим мускулната маса след 50 години
Развийте мускули след 50: Укрепете и защитете костите си от остеопороза, като увеличите силата си. Това е възможно и полезно! -
Рискове от прекомерната употреба на обезболяващи и безопасни алтернативи
Ден на болката: Въздействие на злоупотребата с обезболяващи. Експертите предупреждават за високи дози и предлагат безопасни алтернативи за балансиране на нуждата и предпазливостта. -
Фибрата: Ключов хранителен елемент за поддържане на здравето
Открийте ключовия nutrient, който подобрява храносмилането, укрепва имунната система и защитава психичното здраве, съществен за предотвратяване на хронични заболявания и здравословен начин на живот. -
Вълните на горещината и бременността: грижите, които трябва да вземете
Бременните жени трябва да обърнат специално внимание на вълните от горещина, които се случват по различни части на света. Разговаряхме с експерт. -
Кога да смените гъбата за кухня? Избягвайте бактериите сега!
„Знаеше ли, че гъбата за кухнята може да бъде развъдник за бактерии? Сменяй я редовно, за да поддържаш хигиената и да се грижиш за здравето си!“
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Получавайте седмично в имейла си The Horoscope и нашите нови статии за любов, семейство, работа, мечти и повече новини. Не изпращаме спам.
Астрален и нумерологичен анализ
-
Интерпретатор на сънища онлайн: с изкуствен интелект
Искате ли да разберете какво означава някакъв сън, който сте преживяли? Открийте силата да разберете сънищата си с нашия напреднал онлайн интерпретатор на сънища, използващ изкуствен интелект, който ви отговаря за секунди.
-
Живей Пълноценно: Четири Ключа за Активно Здраве След 60
Открийте 4-те ключа за активен и здравословен живот след 60. Постигнете физически, психически и социален баланс с съвети от експерти по дълголетие. -
Добавки за подобряване на паметта при възрастни хора
Изследване разкрива, че добавките с фибри подобряват паметта при възрастни хора. Открийте как да се погрижите за мозъка си с тези изненадващи находки! -
Упражнения с ниско въздействие за коленете
Открийте активности с ниско въздействие, препоръчани от експерти, и подобрете качеството си на живот в зряла възраст. Преобразете благосъстоянието си днес! -
Сбогом стрес! Намалете кортизола естествено
Сложете кортизола, хормона на стреса! Когато е повишен за дълго време, той може да причини хипертония, сърдечни проблеми, излишно тегло, безсъние и лоша памет. -
Учудващи ползи от бадемите за вашето здраве
Открийте защо бадемите са супер храна: те подобряват сърдечно-съдовото здраве, подпомагат храносмилането и красотата на кожата. Включете този питателен сух плод! -
Защо сънят става предизвикателство с остаряването
Разбери защо сънят става по-труден с възрастта: биологични фактори и промени в рутината влияят на качеството на съня при възрастни хора. -
Избягвайте тези грешки: Къде НЕ да съхранявате зехтина у дома
Избягвайте да разваляте зехтина: открийте идеалното място за съхранение и запазете вкуса и хранителните му ползи. Не го прахосвайте! -
От какво се нуждае всеки зодиакален знак, за да се чувства обичан
Обобщение с три прости думи на това, от което се нуждае всеки зодиакален знак, за да се чувства истински обичан. -
Астрологично ръководство за справяне с нарцистично гадже
В тази статия научете как признаците реагират на връзката с нарцисист. -
Ти ли пропиляваш живота си? Открий как да се възползваш от всяка опитност
Чувстваш ли, че прахосваш живота си? Животът изобилства. Не се вписва в шаблони. Ключовият въпрос: какво ще направиш с това, което ти се е случило? -
Прости трикове за промяна на връзката ви според зодиакалния ви знак
Разберете как да подобрите любовната си връзка според зодиакалния си знак с тези невероятни трикове, според всеки знак. Не можете да ги пропуснете! -
Какво означава да мечтаеш за адвокат?
Открийте в нашата статия Какво означава да сънуваш адвокат значението на този сън и как той може да повлияе на живота ви. Не го пропускайте! -
Преодолейте униние: стратегии за повдигане емоционално
Понякога се спъвам, но това не ме спира. Винаги се стремя да се изправя и да продължа напред.