Открийте Международния ден на йогата: ползи и как да започнете
Отбележи Международния ден на йогата на 21 юни. Открийте удивителните ползи от йогата за вашето физическо и психическо здраве и научете как да участвате в глобални събития. Започнете пътуването си към благополучието!...Автор: Patricia Alegsa
18-06-2024 11:52
Здравейте на всички любители на йога и на онези, които мислят дали да се изправят малко или накрая да се допрат до пръстите си!
Хайде да поговорим малко за Международния ден на йогата и как тази дата се отбелязва по целия свят.
Международният ден на йогата се отбелязва на всеки 21 юни от 2015 г. Да, това е тази дата, която съвпада с лятното слънцестоене на северното полукълбо, когато слънцето свети по-ярко от всякога и ти също можеш да го направиш, разбира се, ако решиш да практикуваш малко йога.
Тази дата беше обявена от Генералната асамблея на Организацията на обединените нации през 2014 г., благодарение на инициативата на министъра-председател на Индия, Нарендра Моди.
Несъмнено един голям момент за историята на йогата!
Сега, като вече знаеш кога и защо се отбелязва, да поговорим за истинския смисъл. Какво прави Международният ден на йогата толкова специален?
Първо, целта на този ден е всички да осъзнаят ползите от йогата. И не говорим само за разтягания и елегантни пози за Инстаграм. Не, господине. Йогата отива по-далеч. Предлага ползи за физическото, умственото и духовното здраве. Звучи ли ти привлекателно?
Представи си да започнеш деня си с добра сесия йога. Няма да подобриш само гъвкавостта и силата си, но също така ще ти помогне да запазиш баланса. И ако в последно време усещаш, че животът те влачи оттам-там, йогата е твоят перфектен съюзник за намаляване на стреса и тревожността. Довиждане, притеснения!
В този толкова специален ден, на всяко кътче на планетата се организират уникални и забавни активности. Говорим за масови йога сесии, където можеш да практикуваш до милиони хора, семинари, които те учат нови трикове и техники, и семинари, които отиват извън физическото и докосват същността на йогата.
Невероятното е, че тези активности са за всички, независимо от възрастта и нивото на опит. Така че, знаеш ли, ако си опитен йога практикуващ или просто познаваш "позата на детето", ти си добре дошъл!
Препоръчвам ти да планираш време за прочит на тази статия:Ефективни техники за преодоляване на тревожността и липсата на фокус
Препоръчвам ти да планираш време за прочит на тази статия:Ефективни техники за преодоляване на тревожността и липсата на фокус
Защо не си вземем един момент за малко размисъл?
Затвори очите си, дълбоко вдишай и си представи как би изглеждал твоят ден, ако включиш няколко минути йога в рутината си. Може би по-малко стрес и повече енергия?
От първото си отбелязване през 2015 г., Международният ден на йогата успя да обедини хора от целия свят - било то в Ню Йорк, Париж, Пекин, Банкок, Куала Лумпур, Сеул или Ню Дели - в чест на тази толкова древна и все още актуална практика. Да, йогата е като тази добра книга, която никога не излиза от мода.
И така, какво мислиш? Ще отбележиш ли следващия 21 юни с малко йога? Знаеш ли, едино разтягане тук, едно дълбоко дишане там. Твоето тяло и ум ще ти благодарят!
И ако вече си експерт, защо не поканиш приятел да се присъедини? Практикуването на йога е още по-приятно в компанията на други.
Щастливи поздрави и нека йогата освети твоя ден.
Препоръчвам ти да продължиш да четеш:
Открий истинската тайна на щастието: отвъд йогата
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец
-
Колко яйца да ядем на ден? Открий силата им за отслабване
Знаеше ли, че яйцата са твоите съюзници за отслабване? Открий колко можеш да ядеш на ден и техните хранителни ползи. Счупи митовете и се наслади! -
Открийте какво ви държи в задънена улица според зодиакалния ви знак
Разберете защо се чувствате в задънена улица и как да продължите напред в живота си според зодиакалния си знак. Намерете отговори и решения, за да постигнете целите си. -
Бавно се уча да казвам "не
Бавно се научавам, че не е правилно да позволявам на хората да ме прегазват. -
7 признака, че бившият ви ще се върне
Неизбежно е след раздяла с любим човек да настъпи момент, в който се чудите дали връзката ви наистина е приключила или има вероятност бившият ви приятел да се преструва, че е забравил за вас. И ако е така, нека един ден двамата отново се съберете. -
Откриват менталопаузата при жените
Мъглявината в умството, безсънието и промените в настроението, които жените изпитват по време на менопаузата, са реални, според най-новите научни изследвания. Ще ви разкажа повече в тази статия.
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Получавайте седмично в имейла си The Horoscope и нашите нови статии за любов, семейство, работа, мечти и повече новини. Не изпращаме спам.
Астрален и нумерологичен анализ
-
Интерпретатор на сънища онлайн: с изкуствен интелект
Искате ли да разберете какво означава някакъв сън, който сте преживяли? Открийте силата да разберете сънищата си с нашия напреднал онлайн интерпретатор на сънища, използващ изкуствен интелект, който ви отговаря за секунди.
-
Опасният път на пластичната хирургия: остаряване с достойнство
Защо опсесията от младостта може да превърне известни лица като това на Зак Ефрон в примери за лоша пластична хирургия. Научете как да остареете с достойнство. Не го пропускайте! -
Упражнения с ниско въздействие за коленете
Открийте активности с ниско въздействие, препоръчани от експерти, и подобрете качеството си на живот в зряла възраст. Преобразете благосъстоянието си днес! -
Ако искате да сте истински щастливи, първо трябва да се примирите с тъгата.
Животът е редовно нередовен; в крайна сметка, ако се чувствахме щастливи през цялото време, нищо нямаше да се промени. -
Възползвайте се от хранителните вещества на обелките на плодове и зеленчуци
Открий как хранителните вещества в външните части на храните благоприятстват благосъстоянието и оптималното функциониране на организма ти. Грижи се за здравето си! -
Това е типът токсичен човек, който винаги ви привлича според зодиакалния ви знак
Защо ви се струва, че винаги сте привлечени от един и същ токсичен човек? Мога да ви дам някои отговори въз основа на зодиакалния ви знак. -
Открийте личността си според избрания от вас стол: Осмелете се да се запознаете!
Какво казва изборът ви на стол за вашата личност? От стола от твърда пластмаса до най-удобната табуретка, открийте 11 типа седалки и какво разкриват за вас. Направете теста и се изненадайте! -
Как да започнете отново да ядете месо, ако сте били вегетарианец
Аржентинската актриса Агустина Черри се върна към консумацията на месо след 16 години вегетарианство. Открийте съветите на експертите как да го правите здравословно. -
„Да живееш до 120 години, как да го постигнеш без да харчиш милиони“
Милионерът Брайън Джонсън харчи 2 милиона долара годишно за здравето си, за да живее до 120 години. Показвам ти какво прави и как можеш да го направиш ти за много по-малко пари. -
Какво означава да сънуваш уши?
Открийте значението на сънищата си за уши в тази увлекателна статия. Научете как да тълкувате сънищата си и какво послание могат да имат за вас. -
Интерпретатор на сънища онлайн: с изкуствен интелект
Искате ли да разберете какво означава някакъв сън, който сте преживяли? Открийте силата да разберете сънищата си с нашия напреднал онлайн интерпретатор на сънища, използващ изкуствен интелект, който ви отговаря за секунди. -
Какво означава да сънуваш оръжия?
Открийте значението на сънищата с оръжия и как те могат да отразяват вашите емоции и вътрешни конфликти. Прочетете нашата статия и разсейте съмненията си! -
Какво означава да мечтаете за гардероби?
Открийте тайнствения свят на сънищата и значението на сънуването на гардероби. Пълна статия с подробности и съвети за това как да тълкувате сънищата си. -
Лимонът, плодът с най-малко захар, който намалява кръвното налягане
Открийте плода с най-малко захар, който може да помогне за намаляване на кръвното налягане и контролиране на глюкозата. Идеален за диабетици и тези, които искат да го предотвратят.