6 действия, които ще ви върнат на правилния път

Въпреки усилията си, понякога не успяваме да постигнем напредък по целите си и тогава кратка почивка от десет, петнадесет или шестдесет минути може да бъде точно това, от което се нуждаем.

 Почивката ни позволява да се отпуснем и да се заредим с енергия, което ни помага да продължим да действаме по-силно.

 В началото може да изглежда контрапродуктивно, но спирането за един час, когато сме се стремили да постигнем напредък, може да си струва, ако ни помогне да имаме ясен и продуктивен ум през останалата част от деня. Накратко, почивката може да ни направи още по-ефективни в работата ни, а не по-малко ефективни.

2. Притеснения и емоции: Важността на приоритизирането

 Каквото и да ви тревожи, то ще остане там, когато завършите работата си. Ако се притеснявате за нещо, което не изисква незабавно внимание, не е продуктивно да мислите за него точно сега.

 Най-добре е да се концентрирате върху това, което трябва да свършите.

 След като приключите, ще имате достатъчно време да се справите с всички притеснения.
 Същото се отнася и за емоциите.

 Например може да сте развълнувани от гледането на ново телевизионно предаване, филм или слушането на нов набор от песни.

 Но ако имате недовършени дела, най-добре е да се съсредоточите първо върху тях.

 Имате гаранция, че източникът на забавление все още ще бъде на ваше разположение, когато приключите.
 Успехът се крие в умението да определяте приоритети.

 Съсредоточете вниманието си върху това, което е най-важно в настоящия момент, и притесненията и емоциите ви ще бъдат на разположение, когато приключите работата си.

3. Разделянето на задачите на малки действия ще ви помогне да ги управлявате по-лесно.

Ако имате дълъг списък със задачи за днес, мисленето за всички тях накуп може да е непосилно и да ви заболи главата.

 Вместо това ви предлагаме да съсредоточите вниманието си върху една-единствена точка от списъка във всеки един момент.
 Съсредоточете се върху това, което трябва да направите първо, и когато приключите със задачата, преминете към следващата.

 Не се стресирайте от всички неща, които трябва да свършите.

 Не можете да бъдете на няколко места едновременно или да изпълните всичко от списъка със задачи едновременно.

 Трябва да правите стъпка по стъпка, ден по ден и да се съсредоточавате върху една задача в даден момент.


4. Възможността да завършите всяка цел е възможна, като настроите ума си за нея.

Талантът и късметът влияят на успеха, но решаваща е последователната работа.

 Трябва да работите усилено, за да постигнете целите си, и да сте уверени, че можете да ги постигнете.

 Ако сте в състояние да го направите, значи сте на правилния път и предприемате необходимите стъпки.

 В този смисъл трябва да сте доволни от себе си.

5. Не си причинявайте ненужно страдание.

 Ако усетите, че изоставате, не се ядосвайте излишно на себе си.

 Ако сте отделили повече време, отколкото е трябвало, за да направите нещо, не се обвинявайте прекомерно.

 Не можете да промените решенията, които сте взели в миналото, но можете да се поучите от тях и да вземате по-добри решения в бъдеще.

6. Важността на това да не бъдете продуктивни всеки ден, особено ако имате чувството, че светът се срива около вас, е от решаващо значение, за да не прегорите.

 Важно е да не поставяте нереалистични и несправедливи очаквания към себе си.

 Ако в момента преминавате през трудна ситуация, не е проблем да правите по-малко, отколкото сте свикнали.

 Ние дори ви позволяваме да си вземете почивен ден.

 Да се грижиш за себе си не е синоним на егоизъм.

 Вземането на отпуск не ви прави мързеливи.

 Понякога това е точно това, от което се нуждаете, вярвате или не.