Открийте истинското си аз, дори когато това е неудобно.

1. Пътуването към истинската същност: опит на Лео
2. Цикълът на неудовлетвореност от другите: как да го прекъснем
3. Може би в детството си сте се научили да търсите одобрението на
4. Изкуството да се научим да реагираме на другите: да не губим
5. Балансът между нуждите на другите и нашите собствени нужди

Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!

Чувствали ли сте се някога изгубени сред хаоса на живота? Питали ли сте се кои сте всъщност и каква е вашата цел на този свят? Ако е така, позволете ми да ви кажа, че не сте сами.

 Всички ние преминаваме през моменти на объркване и себеизследване в стремежа си да открием истинската си същност.

 Аз съм Алегса, психолог и експерт по астрология, и съм помогнала на безброй хора да намерят пътя към автентичността и удовлетворението в живота си.

 В тази статия ви каня да се впуснете в пътешествие към себепознанието и да се изправите пред дискомфорта, който понякога съпътства този процес.

 Чрез професионалния си опит, мотивационните си речи и книгите си ще ви предоставя съвети и инструменти, за да приемете истинската си същност и да живеете по-автентичен и пълноценен живот.

 Пригответе се да откриете силата на това да познавате себе си и да преобразите живота си!

Пътуването към истинската същност: опит на Лео

 По време на един от сеансите ми с пациент от зодия Лъв на име Андрес проведохме открит разговор за това колко е важно да открие истинската си същност, дори когато това е неудобно.

 Андрес винаги е бил известен със своята общителна и харизматична личност, но нещо вътре в него му подсказваше, че това не е най-автентичната версия на самия него.

 По време на разговора ни Андрес призна, че често се е чувствал изтощен от поддържането на постоянно весела и общителна фасада.

 Притеснявал се е, че ако покаже истинската си уязвимост или несигурност, ще загуби уважението и възхищението на другите. Но също така разбираше, че тази постоянна маска пречи на личностното му израстване.

 Обясних на Андрю, че всички ние имаме различни страни и е естествено да изпитваме страх или неудобство да ги изследваме.

 Но също така му напомних, че само ако се изправим пред тези скрити части, можем да намерим истинско щастие и удовлетворение.

 Заедно започнахме да работим върху това да определим кои свои аспекти Андрю е потискал от страх да не бъде осъден.

 Когато навлязохме по-дълбоко в неговите емоции и минали преживявания, зад лъчезарната му усмивка се появиха по-деликатни и рефлективни черти.

 Открихме, че Андрес е имал вродена любов към изкуството и поезията, но никога не се е осмелявал да изследва тези страсти заради социалните очаквания, наложени му като Лъв.

 Когато се отвори за тези нови аспекти на личността си, той откри, че те не само му носят по-голямо лично удовлетворение, но и привличат хора, които са по-автентични и в унисон с истинската му същност.

 С течение на времето Андрю се чувства все по-комфортно да показва своята уязвимост и да споделя интересите си с другите. Въпреки че някои хора може би са били изненадани в началото, повечето са реагирали положително на тази истинска промяна в него. Той осъзна, че именно собственият му страх му е пречел да бъде истински щастлив и да се свърже с другите на по-дълбоко ниво.

 Това преживяване с Андрю ми даде ценен урок: пътят към истинската ни същност може да бъде труден и понякога неудобен, но той е от основно значение за личностното ни израстване.

 Винаги казвам на пациентите си, че няма нужда да се страхуват от първоначалния дискомфорт, тъй като само ако се изправим пред него, можем да открием своята автентичност и да живеем по-пълноценно.

 Така че какво чакате, изберете да откриете истинската си същност днес! Без значение какъв е зодиакалният ви знак, всички ние имаме скрити части в себе си, които чакат да бъдат изследвани.

 Позволете си да бъдете уязвими, прегърнете страстите си и открийте как наистина се свързвате със света.

 Уверявам ви, че пътуването ще си заслужава.

Цикълът на неудовлетвореност от другите: как да го прекъснем

 Понякога се оказваме в безкраен цикъл на угаждане на другите, поемайки роли, които не са автентични за истинската ни същност.

 Отричането на истинската ни идентичност може да бъде изтощително.

 В началото може да ни се струва по-лесно да се поддадем на очакванията на другите, вместо да следваме собствения си път.

 Изключително важно е обаче да поемем отговорност за здравето и благосъстоянието си и да създадем собствени възможности за дългосрочно развитие.

 Колко често си взимаме почивка и се фокусираме върху себе си? Често бъркаме идеята да се съсредоточим върху себе си с егоизъм.

 Но не е ли още по-егоистично да пренебрегваме личното си щастие и удовлетворение? Трябва да бъдем отворени към откриването на своите слабости и несъвършенства.

 Възможно е да има аспекти, които да искаме да променим, а може и да не е необходимо да променяме.

 Възможно е също така да открием черти, които карат другите да се чувстват неудобно, и да трябва да преценим дали си струва да направим промяна.

 Понякога откриването на себе си може да бъде неудобно и трудно.

 Личната еволюция е свързана както с вълнение, така и с болка.

 Докато опознаваме истинската си идентичност, ще открием и какво искаме и от какво се нуждаем в живота си.

 Може би най-предизвикателното обаче е да открием кого искаме да имаме в живота си.

 Важно е да се обградим с хора, които ни подкрепят и приемат такива, каквито сме в действителност; хора, които ценят нашата автентичност и допринасят положително за личностното ни израстване.

Може би в детството си сте се научили да търсите одобрението на другите.

 Може би от ранна възраст сме се научили да търсим одобрението на другите, за да се чувстваме ценени и обичани.

 Но идва момент, в който трябва да прекъснем този цикъл и да започнем да бъдем верни на себе си.

 Намирането на истинската ни същност може да бъде предизвикателно пътуване, но с правилната подкрепа можем да го постигнем.

 Не се страхувайте да изследвате кои сте в действителност и се обградете с хора, които ви приемат такива, каквито сте.

 Не забравяйте, че любовта към себе си е от основно значение за изграждането на здрави и трайни връзки.

Изкуството да се научим да реагираме на другите: да не губим същността си

 Има изкуство да откриеш как да се свързваш с другите, без да губиш автентичността си.

 Понякога, въпреки усилията, които полагаме, начинът, по който ни възприемат, не съответства на нашата собствена визия или на тази на другите. Да бъдем автентични означава да се научим да установяваме здравословни взаимоотношения и да се отървем от онези токсични хора, които също ни карат да губим идентичността си.

 Не всяка критика обаче е вредна.

 Има моменти, в които срещаме хора, които ни предизвикват да бъдем по-добра версия на самите себе си.

 Идеята не е да се променяме, за да угодим на другите, а да се развиваме, за да отговорим на собствените си нужди.

 По време на този процес трябва да проявяваме търпение и да се приемаме такива, каквито сме, защото няма да е лесно.

 Опознаването на себе си е едно от най-големите предизвикателства, пред които ще се изправим, но то е постоянно предизвикателство, докато се движим напред.

 Този път няма предварително определена дестинация и не е свързан със съревнование с другите; това е лично пътуване, което само ние можем да определим.

 Поемането на контрола върху това кои сме, къде искаме да отидем и как ще стигнем дотам е в наши ръце и зависи единствено от нас.

 По време на това пътешествие, в което се учим да реагираме на другите, е важно да помним, че всеки човек е уникален и има свой собствен опит и гледни точки.

Балансът между нуждите на другите и нашите собствени нужди

 Да се научим да общуваме с другите означава да уважаваме тези различия и да търсим баланс между нашите нужди и тези на другите.

 Естествено е да искаме да бъдем приети и оценени от околните, но не трябва да губим автентичността си в този процес.

 Да бъдем верни на себе си ще ни позволи да установим по-истински и трайни взаимоотношения.

 Също така е изключително важно да разпознаваме кога една връзка става токсична или вредна за емоционалното ни благополучие.

 Ако някой постоянно подкопава самочувствието ни или ни кара да се чувстваме по-малко ценни, трябва да преценим дали този човек си заслужава времето и енергията ни.

 От друга страна, важно е да бъдем отворени за конструктивна критика.

 Тези, които ни предизвикват да растем и да се усъвършенстваме, могат да бъдат истински учители по пътя ни към автентичността.

 Винаги обаче трябва да различаваме конструктивната критика от неоснователните негативни коментари.

 В крайна сметка изкуството да се научим как да реагираме на другите се състои в това да намерим баланса между това да запазим същността си и да се адаптираме по здравословен начин, когато е необходимо.

 Не става въпрос за това да променяме идентичността си, за да угодим на другите, а да се развиваме в съответствие със собствените си цели и ценности.

 Нека не забравяме, че това е лично пътуване, без фиксирана дестинация или съревнование с другите.

 В наши ръце е силата да определим кои сме, къде искаме да отидем и как да стигнем дотам.

 С търпение, любов към себе си и автентичност можем да изградим значими взаимоотношения и да живеем пълноценен живот.

Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп

Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец