Главоболие? Продуктите от дома, които могат да го причинят
Разберете как обикновените продукти могат да причинят интензивни главоболия, от аминокиселини до обезводняване. Информирайте се и облекчете дискомфорта си!...Автор: Patricia Alegsa
13-08-2024 19:52
- Мигрени и храни? По-често е, отколкото си мислиш!
- Фъстъчено масло: приятел, който може да те предаде
- Алкохол и дехидратация: динамичното дуо на мигрената
- Кофеин: приятел или враг?
- Тирамин и други скрити врагове
Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!
Мигрени и храни? По-често е, отколкото си мислиш!
¿Някой път замисляли ли сте се, че главоболието ви може да е резултат от последната хапка, която сте взели?
Мигрената може да бъде тази сянка, която дебне след изтощителен ден, и макар типичните виновници като стреса и липсата на сън да са известни, има един по-малко очевиден герой в тази история: храните! И не говоря за онези здравословни закуски, които ви карат да се чувствате добре, а за тези, които биха могли да саботират вашия ментален мир и череп.
Американската фондация за мигрена ни предоставя интересен факт: когато вече носим стрес и не спим добре, една обикновена храна може да бъде искрата, която запалва огъня. Така че, кои храни трябва да наблюдавате по-внимателно? Нека да го открием!
Кой не обича добра сандвич с фъстъчено масло? Но, чакай! Тази вкусна храна съдържа фенилаланин, аминокиселина, която може да наруши васкуларния тонус и да допринесе за тези главоболия, които толкова мразим.
Американската фондация за мигрена ни предоставя интересен факт: когато вече носим стрес и не спим добре, една обикновена храна може да бъде искрата, която запалва огъня. Така че, кои храни трябва да наблюдавате по-внимателно? Нека да го открием!
Фъстъчено масло: приятел, който може да те предаде
Кой не обича добра сандвич с фъстъчено масло? Но, чакай! Тази вкусна храна съдържа фенилаланин, аминокиселина, която може да наруши васкуларния тонус и да допринесе за тези главоболия, които толкова мразим.
Ако подозираш, че фъстъченото масло е зад твоите мигрени, предизвиквам те да наблюдаваш тялото си след като го консумираш. Болеше ли те главата? Може би си предател, маскиран като закуска.
Ти си от тези, които обичат да изпият чаша вино след дълъг ден? Внимавай! Проучване от 2018 г. разкри, че над 35% от хората с мигрена свързват атаките си с алкохола.
Алкохол и дехидратация: динамичното дуо на мигрената
Ти си от тези, които обичат да изпият чаша вино след дълъг ден? Внимавай! Проучване от 2018 г. разкри, че над 35% от хората с мигрена свързват атаките си с алкохола.
Особено червеното вино, което съдържа танини и флавоноиди, може да бъде истинска болка в главата. И не забравяй обезводняването.
Чаша може да изглежда безобидна, но може да те остави сух като пустиня и с главоболие, сякаш си на рок концерт.
Пиеш ли твърде много алкохол? Какво казва науката
Ах, кофеинът, това магическо вещество, което ни помага да отворим очите си сутрин. Но връзката му с мигрената е по-сложна от любовен триъгълник. За някои е облекчение; за други, спусък.
Пиеш ли твърде много алкохол? Какво казва науката
Кофеин: приятел или враг?
Ах, кофеинът, това магическо вещество, което ни помага да отворим очите си сутрин. Но връзката му с мигрената е по-сложна от любовен триъгълник. За някои е облекчение; за други, спусък.
Трикът е да намериш баланс, затова наблюдавай консумацията си. Чувстваш ли се по-лек или те е ударил като влак?
Ограничете приема си до 225 грама на ден и наблюдавайте как реагира тялото ви.
Солените сирена като горгонзола или чедър са изключителни, но също така са богати на тирамин, съединение, което може да предизвика буря в главата ти. И не само сирената; преработените меса, MSG и дори цитрусовите плодове също могат да бъдат проблематични.
Тирамин и други скрити врагове
Солените сирена като горгонзола или чедър са изключителни, но също така са богати на тирамин, съединение, което може да предизвика буря в главата ти. И не само сирената; преработените меса, MSG и дори цитрусовите плодове също могат да бъдат проблематични.
Това е като парти с изненада от храни, които могат да развалят деня ти!
Оставям ти един съвет: води дневник на храните и главоболието. Понякога истинският враг е по-близо, отколкото си мислим.
Оставям ти един съвет: води дневник на храните и главоболието. Понякога истинският враг е по-близо, отколкото си мислим.
Може да откриеш, че една проста хапка е виновникът за твоите неразположения. Осмелиш ли се да опиташ? Главата ти ще ти бъде благодарна!
В крайна сметка, макар не всички храни да са злодеи в тази история, някои определено могат да играят роля в драмата на мигрената. Следващия път, когато те заболи главата, огледай се наоколо: какво си ял? Може би си на една крачка по-близо до избавление от тези досадни атаки.
В крайна сметка, макар не всички храни да са злодеи в тази история, някои определено могат да играят роля в драмата на мигрената. Следващия път, когато те заболи главата, огледай се наоколо: какво си ял? Може би си на една крачка по-близо до избавление от тези досадни атаки.
Успех и да бъдат дните ти по-леки и без болка!
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец
-
Защитавайте децата си от бързата храна: лесно ръководство
Представената навсякъде реклама, насочена към нашите деца, е тревожна, особено поради влиянието си върху детското здраве. Време е да обърнем внимание. -
Трябва да спрете да готвите с алуминиево фолио: това е токсично!
Трябва да спрете да готвите с алуминиево фолио и ще ви обясня защо в тази статия. Също така съвети за замяна му. -
Най-добри часове за консумация на храни, които грижат за сърцето и храносмилането
Открий как включването им в диетата подобрява сърдечно-съдовото здраве. Научи най-доброто време за консумация и предотвратяване на запек. Информирай се сега! -
Революционен напредък: Ранна диагностика на загуба на паметта при възрастни
Изследователи от клиниката Майо откриват напредък в лечението на загуба на памет при възрастни хора, засягаща лимбичната система. Ексклузивни детайли в Инфобе. -
Внимание! Все повече деца се нуждаят от очила: какво се случва?
Внимание! Миопията при децата нараства тревожно: една трета вече носи очила. Локдаунът и екраните са виновни. Какво да правим по въпроса?
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Получавайте седмично в имейла си The Horoscope и нашите нови статии за любов, семейство, работа, мечти и повече новини. Не изпращаме спам.
Астрален и нумерологичен анализ
-
Интерпретатор на сънища онлайн: с изкуствен интелект
Искате ли да разберете какво означава някакъв сън, който сте преживяли? Открийте силата да разберете сънищата си с нашия напреднал онлайн интерпретатор на сънища, използващ изкуствен интелект, който ви отговаря за секунди.
-
Яйца за закуска, хранителни ползи и рискове
Яйца на закуска: богати на протеини, витамини и минерали. Открийте техните хранителни ползи и как да ги адаптирате към личните си нужди. -
6 Изненадващи трика за овладяване на тревожността и възстановяване на контрола
Управлявайте тревожността с 6 съвета: от упражнения и хранене до технологии. Науката ви предоставя ефективни инструменти за успокояване. -
Бяла език? Открийте причините и как лесно да я предотвратите
Имаш ли бяла език? Открий причините, навиците за предотвратяване и как да я лекуваш. Възстанови усмивката си само за две седмици! -
Включваш ли твърде много ядки в храненето си?
Открийте как включването на тези храни в ежедневната ви диета може да подобри вашето благосъстояние и да помогне за предотвратяване на общи заболявания. Преобразете здравето си днес! -
Мощното естествено средство за отслабване: по-здравословно от Оземпик
Берберина ли е естественият заместител на Оземпик? Възможно ли е да отслабнем по-естествен начин с берберина, отколкото с използването на лекарството Оземпик? -
Ултрапроцесирани: Храни, които съкращават живота и как да постигнем дълголетие
Открий как ултропроцесираните храни заплашват твоето здраве и съкращават живота. Научи кои храни да избираш, за да живееш по-дълго, според д-р Хорхе Дото. -
Защо след 40-те години е по-трудно да се възстановим?
Открийте защо на 40 години е по-трудно да се възстановите: тялото остарява и една лоша нощ или грип го засягат повече. Науката го обяснява! -
Защо някои хора никога не признават, че са сгрешили?
Разберете защо някои хора настояват да бъдат прави: проучване на Държавния университет на Охайо разкрива ролята на пристрастната информация в този психологически феномен. -
Какво означава да сънуваш ножове?
Открийте тълкуването на сънищата с ножове в тази статия - дали това е предвестник на опасност или знак за смелост? Разберете сега! -
Какво означава да мечтаеш за джунгла?
Открийте значението на сънуването на джунгла и как този сън може да разкрие вашите страхове, емоции и желания. Научете как да тълкувате сънищата си и да вземате по-добри решения в живота. -
7 прости навика, които ще те направят по-щастлив всеки ден
Открийте как да постигнете щастието с прости и ефективни съвети. Преобразете живота си днес! -
Детокс подходът, който използват знаменитостите за дълъг живот
Открийте как да живеете по-дълго и по-добре с Алехандро Юнгер, лекарят на звездите. Неговият детокс подход комбинира хранене, добавки и здравословни навици. -
Може ли ИИ да колабира? Експерти предупреждават за опасностите и решенията му
Защо генеративната ИИ може да се саморазруши? Открийте последните изследвания, които предупреждават за нейното деградиране и експертите, които анализират възможни решения.