Пранете спалното бельо ежеседмично е от ключово значение за здравето и почивката ви!
Знаеш ли, че спалното ти бельо е любимият нощен клуб на бактерии и клещи? Научи се с тази статия за медицинските причини и триковете за поддържане на хигиената в спалнята си и подобряване на качеството на живот. Няма повече извинения за несмяна на спалното бельо!...Автор: Patricia Alegsa
05-06-2024 11:35
Чувствал ли си важността на хигиената по време на съня си?
Да, приятелю, не става само за отъркване на праха от полиците. Нека се спрем на един ключов детайл, който много от нас пренебрегват: прането на спалното бельо!
Ах, тези спални чаршафи, тези верни спътнички на нашите сънища. Прекарваме часове наред прегръдкани с тях, и въпреки че изглежда като обикновена задача, редовното им пране е от съществено значение за твоето благополучие.
Сигурно си се питал някога: Колко често трябва да пера спалното си бельо?
Ако не знаеш, по време на сън кожата ни се разделя с множество неща: мъртви клетки, пот, масла... Освен това, прахът и всичко друго, което имаш там, също решават да правят своеобразна пищялка върху твоята постелка. И не говорим само за външния вид на твоите чаршафи, а за качеството на твоя сън и здравето ти. Затова, ако си от хората, които сменят чаршафите, когато Халиевата комета мине покрай, трябва да чуеш това.
Препоръките за честотата на пране варират повече от резултатите от времето. Но аз ще ти дам един факт: според експертите, поне веднъж седмично трябва да ги переш. Дори, ако изпотяваш като в сауна, имаш алергии, някаква болест или спиш с твоя любим Фидо, може да се наложи да ги переш още по-често.
Докато чакаш, препоръчвам ти да се запишеш да прочетеш тази статия, която написах:Будя се в 3 сутринта и не мога да заспя, какво да правя?
Докато чакаш, препоръчвам ти да се запишеш да прочетеш тази статия, която написах:Будя се в 3 сутринта и не мога да заспя, какво да правя?
Това, което храни бактериите, гъбите и клещите във вашата спалня
Продължавайки напред, си се питал от какво се хранят бактериите, гъбите и клещите? От всичко, което оставяш върху спалното бельо! Този петзвезден меню за тях може да ускори появата на раздразнения и инфекции на кожата, както и на алергии. И така, по-малко от веднъж седмично не е опция.
Ако имаш дихателни проблеми, чувствителна кожа или акне (този нежелан гост), би трябвало почти задължително да переш спалното си бельо още по-често. Веднъж седмично е линията, която не би трябвало да пресичаш.
Сега, не забравяй калъфките за възглавницата, които понякога ни измъкват. Джейсън Синг, един колега на моя, който знае много за това, предлага да ги переш толкова често, колкото и спалното бельо. И ако си от тези, които слагат дневната си умора върху възглавниците си, без да се изкъпат след следобед от упражнения, тогава ти препоръчвам да преразгледаш това.
Добър душ преди лягане може значително да намали количеството замърсявания, които носиш в леглото си, като прави спалното ти бельо да остане по-дълго свежо.
Ах, и за един печеливш комбинация, опитай да поддържаш стаята си прохладна, за да намалиш нощното изпотяване.
Така че вече знаеш, че редовната смяна и пране на спалното бельо е повече от задължително. Не само за поддържане на хигиената, а и за избягване на здравословни проблеми. И въпреки че Mattress Advisory ни казва, че много хора не следват тези мъдри думи, е критично да разбереш, че подобряването на този навик може да има значително въздействие върху твоето ежедневно благополучие.
Не става само за сън, а за спокоен сън. Затова внимавай и не подценявай силата на чисти спални комплекти.
Препоръчвам ти да продължиш да четеш този артикул:
Препоръчвам ти да продължиш да четеш този артикул:
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец
-
Мощното естествено средство за отслабване: по-здравословно от Оземпик
Берберина ли е естественият заместител на Оземпик? Възможно ли е да отслабнем по-естествен начин с берберина, отколкото с използването на лекарството Оземпик? -
Най-добрите 5 чая за сън: потвърдени от науката
Затруднявате ли се да заспите? Открийте най-добрите естествени чайове, от релаксиращата липа до магическата валериана, за постигане на нощи с дълбок почивен сън и се събуждайте пълни с енергия. Сбогом на безсънието с тези напитки! -
Фикцията стана реалност! Реалната сталкерка от сериала на Netflix заплаши журналиста с 30 съобщения
След невероятния разговор, който води с жената, която го преследва, журналистът от британската вестник съобщи, че е бил преследван с множество заплашителни обаждания и гласови съобщения. -
Откриват менталопаузата при жените
Мъглявината в умството, безсънието и промените в настроението, които жените изпитват по време на менопаузата, са реални, според най-новите научни изследвания. Ще ви разкажа повече в тази статия. -
Хороскопът за май 2024 г. за всички знаци
Тук ви предоставям обобщение за това как ще се представят зодиакалните знаци през май 2024 г.: открийте как ще ви се отрази този месец.
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Получавайте седмично в имейла си The Horoscope и нашите нови статии за любов, семейство, работа, мечти и повече новини. Не изпращаме спам.
Астрален и нумерологичен анализ
-
Интерпретатор на сънища онлайн: с изкуствен интелект
Искате ли да разберете какво означава някакъв сън, който сте преживяли? Открийте силата да разберете сънищата си с нашия напреднал онлайн интерпретатор на сънища, използващ изкуствен интелект, който ви отговаря за секунди.
-
Ползите от утрешната слънчева светлина: здравето и сънят
Ти разказвам как подобрих живота си само като се баня в слънчева светлина всяка сутрин редовно. Научи за психическите и физическите ползи от този добър навик! -
Да живееш до 120 години: как да постигнеш това без да харчиш милиони като Брайън Джонсън
Милиардерът Брайън Джонсън харчи 2 милиона долара годишно за своето здраве, за да живее до 120 години. Показвам ти какво прави той и как можеш да направиш и ти за много по-малко пари. -
Използвайте тази японска техника, за да се успокоите
Как да се отървете от гнева: подход, основан на психологията и японските практики. -
Актьорът Кевин Спейси разказва за пълната си банкрутство до сълзи
Какъв шоу на Пиърс Морган и Кевин Спейси, хора мои! От нищожно начало, когато купуваш утрешното си кафе и внезапно, бум, интервю, което разтърси социалните мрежи. -
Безплатна онлайн психологическа терапия: с изкуствен интелект
Изследвайте нашата иновативна безплатна онлайн психологическа терапия с изкуствен интелект. Консултирайте се за вашите емоционални проблеми по всяко време и получете практични и поверителни решения. Подобрете благополучието си от уюта на вашия дом! -
Костилката на авокадото: как да я консумираме и ползи за здравето
Открийте малко известните ползи от семето на авокадото за здравето и как да ги използвате. -
Уебсайтове от любопитно естество, които са като безценни бижута: открийте ги
Тази списък с уебсайтове, които вероятно не сте познавали, ще ви зарадва. Те са малко известни сайтове, но изключително полезни или забавни. -
Какво означава да сънуваш сини цветове?
Знаете ли какво означава да сънувате сини цветове? Открийте как този тон влияе на сънищата ви и каква е възможната му връзка с вашите емоции и мисли. -
Какво означава да сънуваш буря?
Открийте скритото значение на сънищата си с буря - представляват ли те драстична промяна в живота ви или интензивна емоционална ситуация? Открийте отговорите в нашата статия. -
Какво означава да сънуваш водни кончета?
Чудили ли сте се някога какво означава да сънувате водни кончета? Открийте в нашата статия значението на това очарователно насекомо в сънищата ви. -
Какво означава да сънуваш наркотици?
Открийте скрития смисъл на сънищата, свързани с наркотици. От миналото до бъдещето - тази статия ви дава подробно тълкуване. -
Какво означава да сънуваш крокодили?
Открийте скритото значение на сънищата си за крокодил: представляват ли те опасност или промени в живота ви? Научете всичко за това загадъчно животно в нашата статия. -
Какво означава да сънуваш носни кърпички?
Открийте значението на сънищата си с помощта на носни кърпички. Открийте тълкуването на този символ и как той може да повлияе на живота ви в тази информативна статия.