Добре дошли в хороскопа на ALEGSA

Пранете спалното бельо ежеседмично е от ключово значение за здравето и почивката ви!

Знаеш ли, че спалното ти бельо е любимият нощен клуб на бактерии и клещи? Научи се с тази статия за медицинските причини и триковете за поддържане на хигиената в спалнята си и подобряване на качеството на живот. Няма повече извинения за несмяна на спалното бельо!...
Автор: Patricia Alegsa
05-06-2024 11:35








Чувствал ли си важността на хигиената по време на съня си?

Да, приятелю, не става само за отъркване на праха от полиците. Нека се спрем на един ключов детайл, който много от нас пренебрегват: прането на спалното бельо!

Ах, тези спални чаршафи, тези верни спътнички на нашите сънища. Прекарваме часове наред прегръдкани с тях, и въпреки че изглежда като обикновена задача, редовното им пране е от съществено значение за твоето благополучие.

Сигурно си се питал някога: Колко често трябва да пера спалното си бельо?

Ако не знаеш, по време на сън кожата ни се разделя с множество неща: мъртви клетки, пот, масла... Освен това, прахът и всичко друго, което имаш там, също решават да правят своеобразна пищялка върху твоята постелка. И не говорим само за външния вид на твоите чаршафи, а за качеството на твоя сън и здравето ти. Затова, ако си от хората, които сменят чаршафите, когато Халиевата комета мине покрай, трябва да чуеш това.

Препоръките за честотата на пране варират повече от резултатите от времето. Но аз ще ти дам един факт: според експертите, поне веднъж седмично трябва да ги переш. Дори, ако изпотяваш като в сауна, имаш алергии, някаква болест или спиш с твоя любим Фидо, може да се наложи да ги переш още по-често.

Докато чакаш, препоръчвам ти да се запишеш да прочетеш тази статия, която написах:Будя се в 3 сутринта и не мога да заспя, какво да правя?

Това, което храни бактериите, гъбите и клещите във вашата спалня



Продължавайки напред, си се питал от какво се хранят бактериите, гъбите и клещите? От всичко, което оставяш върху спалното бельо! Този петзвезден меню за тях може да ускори появата на раздразнения и инфекции на кожата, както и на алергии. И така, по-малко от веднъж седмично не е опция.

Ако имаш дихателни проблеми, чувствителна кожа или акне (този нежелан гост), би трябвало почти задължително да переш спалното си бельо още по-често. Веднъж седмично е линията, която не би трябвало да пресичаш.

Сега, не забравяй калъфките за възглавницата, които понякога ни измъкват. Джейсън Синг, един колега на моя, който знае много за това, предлага да ги переш толкова често, колкото и спалното бельо. И ако си от тези, които слагат дневната си умора върху възглавниците си, без да се изкъпат след следобед от упражнения, тогава ти препоръчвам да преразгледаш това.

Добър душ преди лягане може значително да намали количеството замърсявания, които носиш в леглото си, като прави спалното ти бельо да остане по-дълго свежо.

Ах, и за един печеливш комбинация, опитай да поддържаш стаята си прохладна, за да намалиш нощното изпотяване.

Така че вече знаеш, че редовната смяна и пране на спалното бельо е повече от задължително. Не само за поддържане на хигиената, а и за избягване на здравословни проблеми. И въпреки че Mattress Advisory ни казва, че много хора не следват тези мъдри думи, е критично да разбереш, че подобряването на този навик може да има значително въздействие върху твоето ежедневно благополучие.

Не става само за сън, а за спокоен сън. Затова внимавай и не подценявай силата на чисти спални комплекти.

Препоръчвам ти да продължиш да четеш този артикул:

Ползите от утрешната слънчева светлина: здравето и сънят



Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп






Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец

ALEGSA AI

AI асистент ви отговаря за секунди

Асистентът за изкуствен интелект беше обучен с информация за зодиака, съвместимост с знаците, влиянието на звездите и връзките като цяло


Аз съм Alegsa

Професионално пиша статии за хороскопи и самопомощ повече от 20 години.


Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп


Получавайте седмично в имейла си The Horoscope и нашите нови статии за любов, семейство, работа, мечти и повече новини. Не изпращаме спам.




Свързани етикети

Търсете за вашата зодия, съвместимост, мечти