Колко чаши кафе на ден защитават сърцето ти? Разбери тук
Открийте колко чаши кафе на ден защитават сърцето ви. Експертите разкриват идеалното количество за предотвратяване на сърдечни заболявания и диабет тип 2....Автор: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
- Кафе, най-добрият приятел на сърцето!
- numbers не лъжат
- Умереност, ключът към успеха
- Краен размисъл: Наслаждавайте се на кафето!
Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!
Кафе, най-добрият приятел на сърцето!
Някогаш ли си усещал как сърцето ти бие по-бързо, когато пиеш първата чаша кафе сутрин?
Е, не е само аромата или вкусът, а здравето! Ново проучване разкрива, че пиенето на кафе може да е супергероят, от който сърцето ти се нуждае.
Представяш ли си? Три чаши кафе на ден могат да те защитят от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2. Какво ще кажеш да ти разкажа повече?
Изследователи от Биобанка на Обединеното кралство анализирали навиците на повече от 500,000 души. От тях, те открили над 172,000, които съобщили за консумацията си на кофеин.
numbers не лъжат
Изследователи от Биобанка на Обединеното кралство анализирали навиците на повече от 500,000 души. От тях, те открили над 172,000, които съобщили за консумацията си на кофеин.
Какъв е резултатът? Хората, които се наслаждавали на три чаши кафе на ден, показали с 48% по-нисък риск от сърдечни заболявания.
А ако си от тези, които предпочитат чая, не се тревожи! Също така били открити ползи при тези, които консумирали кофеин от други източници. Така че, следващия път, когато вдигнеш чашата си, помни, че отдаваш почит на здравето си. Наздраве!
Умереност, ключът към успеха
Ето един съвет: умереността е тайната. Изследователите установиха, че консумацията на между 200 и 300 милиграма кофеин на ден намалява риска от здравословни проблеми с 41%.
Но какво означава това в термини на кафе? За да имаш представа, това е еквивалентно на около три чаши на ден.
Така че вече знаеш, не е необходимо да ставаш компулсивен пияч на кафе. Просто се наслади на една добра чаша и остави сърцето ти да ти благодари.
Сега, когато знаеш, че любимата ти напитка може да бъде съюзник в борбата срещу заболявания, какво ще направиш по въпроса?
Краен размисъл: Наслаждавайте се на кафето!
Сега, когато знаеш, че любимата ти напитка може да бъде съюзник в борбата срещу заболявания, какво ще направиш по въпроса?
Може би днес е перфектният ден да приготвиш онова кафе, което толкова обичаш. Помни, че не става въпрос само за задоволяване на желанието, а и за грижа за твоето здраве. Така че, наслаждавай се на тази чаша! И не забравяй да споделиш тази добра новина с приятелите си. Кафето е на мода и сега е и герой на здравето!
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец
-
Откриха хормон, който активира желанието за упражнения: Мотивирай се!
Учени от CNIC в Испания откриват съединение, което активира желанието за упражнения, свързвайки мускулите и мозъка. Открий как стимулира твоята физическа активност! -
Опасният път на пластичната хирургия: остаряване с достойнство
Защо опсесията от младостта може да превърне известни лица като това на Зак Ефрон в примери за лоша пластична хирургия. Научете как да остареете с достойнство. Не го пропускайте! -
Дюлята: плодът, който рядко се консумира, но е много богат на хранителни вещества
Богата на танини и витамин C, тази опция укрепва имунната ви система и защитава кожата, предоставяйки множество ползи за вашето здраве. -
Еректилна дисфункция: Повече от сексуален проблем, сигнал за предупреждение
Открийте истината зад еректилната дисфункция: предупредителен знак от тялото. Това е най-честата сексуална дисфункция в Испания, но страхът пречи на лечението. -
Как да съхраняваме авокадото: Техники за запазване на свежестта му
Открийте прости и ефективни техники за запазване на свежестта на плодовете, богати на здравословни мазнини и витамини, и се наслаждавайте на техните ползи по-дълго.
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Получавайте седмично в имейла си The Horoscope и нашите нови статии за любов, семейство, работа, мечти и повече новини. Не изпращаме спам.
Астрален и нумерологичен анализ
-
Интерпретатор на сънища онлайн: с изкуствен интелект
Искате ли да разберете какво означава някакъв сън, който сте преживяли? Открийте силата да разберете сънищата си с нашия напреднал онлайн интерпретатор на сънища, използващ изкуствен интелект, който ви отговаря за секунди.
-
Подобрете съня си: Как температурата в стаята влияе на вашия отдих
Открий как температурата в стаята ти влияе на качеството на съня. Подобри нощната си почивка, като настроиш околната среда. Спи по-добре днес! -
Пранете спалното бельо ежеседмично е от ключово значение за здравето и почивката ви!
Знаеш ли, че спалното ти бельо е любимият нощен клуб на бактерии и клещи? Научи се с тази статия за медицинските причини и триковете за поддържане на хигиената в спалнята си и подобряване на качеството на живот. Няма повече извинения за несмяна на спалното бельо! -
Защо аерозолните инсектициди не успяват срещу хлебарките?
Аерозолни инсектициди не елиминират всички хлебарки, особено германските. Учени от Кентъки и Обърн подчертават необходимостта от нови стратегии за контрол. -
Голям научен напредък в техниките за откриване на Алцхаймер
По-точни резултати от когнитивните тестове и компютърната томография в първичната грижа. Открития, които биха могли да улеснят достъпната диагностика на заболяването. -
Добавки за подобряване на паметта при възрастни хора
Изследване разкрива, че добавките с фибри подобряват паметта при възрастни хора. Открийте как да се погрижите за мозъка си с тези изненадващи находки! -
Пиеме ли твърде много алкохол? Какво казва науката
Нови изследвания относно това колко алкохол трябва да консумираме, за да намалим рисковете. Новите проучвания подчертават сериозните последствия за общественото здраве. Информирайте се! -
Средиземноморската подправка, която подобрява твоето здраве
Открийте тази основна подправка от средиземноморската кухня, богата на полезни съединения. Лесно я включете в ежедневната си диета и подобрете здравето си! -
Какво означава да сънуваш повръщане?
Открийте какво означава да сънувате повръщане и как този сън може да разкрие важни аспекти от живота ви. Полезни съвети за това как да го тълкувате и да вземате по-добри решения. -
Какво означава да сънуваш, че се возиш в кола?
Открийте истинското значение на сънуването на пътуване с кола и как този сън може да разкрие информация за живота и бъдещето ви. Прочетете статията ни сега! -
Невероятно! NASA ни позволява да видим пожарите по целия свят в реално време
Виж Земята отгоре: виж що са горещите точки на пожари в реално време или в миналото! Изненадай се! -
Какво означава да сънуваш трупове?
Открийте шокиращото значение на сънищата с мъртви тела. Научете повече за различните тълкувания и как те могат да повлияят на живота ви в тази важна статия. -
Вълните на горещината и бременността: грижите, които трябва да вземете
Бременните жени трябва да обърнат специално внимание на вълните от горещина, които се случват по различни части на света. Разговаряхме с експерт. -
Какво означава да сънуваш жаби?
Какво означава да сънуваш жаби? Открийте различните контексти, в които тези земноводни се появяват в сънищата ви, и как да ги тълкувате в тази интересна статия.