10 невероятни ползи от отказа от алкохол
Открийте 10 невероятни ползи от отказването от алкохол: подобрете физическото, психичното и социалното си здраве. Осмелете се да трансформирате живота си днес!...Автор: Patricia Alegsa
01-10-2024 10:59
Тост за здравето
Здравейте, приятели! Днес ще поговорим за тема, която, макар много хора да я виждат като просто удоволствие, може да има много по-дълбоки последици в живота ни. Говорим за алкохола.
Кой не е вдигал чаша на празненство? Въпреки това, някога струвало ли ти се е да се запиташ какво би се случило, ако решиш да спреш да пиеш?
Експертите казват, че ползите са многобройни, от физически подобрения до психическо и социално благополучие. Така че, ако мислиш да спреш, ето защо това може да бъде едно от най-добрите решения, които вземеш.
Алкохолът стресира сърцето: открий как
Знаеше ли, че отказът от алкохол може радикално да промени качеството на съня ти? Алкохолът пречи на REM фазата, тази част от съня, която ни кара да се чувстваме като нови при събуждане. Според Drinkaware, дори и само две чаши могат драстично да повлияят на почивката ти.
Алкохолът стресира сърцето: открий как
Възстановителен сън
Знаеше ли, че отказът от алкохол може радикално да промени качеството на съня ти? Алкохолът пречи на REM фазата, тази част от съня, която ни кара да се чувстваме като нови при събуждане. Според Drinkaware, дори и само две чаши могат драстично да повлияят на почивката ти.
Когато спреш да пиеш, не само ще спиш по-дълбоко, но и ще се събуждаш с повече енергия и, най-добре, без това чувство на махмурлук, което може да съсипе деня ти!
Освен това, помисли за черния си дроб. Този орган има суперсили за регенерация. Както споменава доктор Шехзад Мерват, ако спреш да пиеш, черният ти дроб може да започне да ремонтира щетите, особено ако те са в ранни етапи. Така че, какво ще кажеш да дадеш шанс на черния си дроб да се възстанови?
Нека преминем към сърцето. Дълго време се смяташе, че червеното вино е добър приятел на нашето сърце. Но, приятели, реалността е, че СЗО е ясно посочила, че няма безопасно количество алкохол.
Освен това, помисли за черния си дроб. Този орган има суперсили за регенерация. Както споменава доктор Шехзад Мерват, ако спреш да пиеш, черният ти дроб може да започне да ремонтира щетите, особено ако те са в ранни етапи. Така че, какво ще кажеш да дадеш шанс на черния си дроб да се възстанови?
Щастливо сърце
Нека преминем към сърцето. Дълго време се смяташе, че червеното вино е добър приятел на нашето сърце. Но, приятели, реалността е, че СЗО е ясно посочила, че няма безопасно количество алкохол.
Всъщност, скорошни изследвания предполагат, че дори една напитка на ден може да повиши кръвното налягане и с това да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания. Така че, ако мечтаеш за здраво сърце, може би е време да оставиш тези тостове настрана.
Представяш ли си какво би било да се чувстваш по-лек и енергичен? Като спреш да пиеш, не само че намаляваш празните калории, които предлагат алкохолните напитки, но също така подобряваш метаболитното си здраве. Някои изследвания показват, че това може да помогне за намаляване на обиколката на талията. !Полза, която не може да бъде пренебрегната!
Нека поговорим за нещо, което често се пренебрегва: психичното здраве. Алкохолът действа като депресант, което означава, че може да допринесе за тревожност и депресия.
Представяш ли си какво би било да се чувстваш по-лек и енергичен? Като спреш да пиеш, не само че намаляваш празните калории, които предлагат алкохолните напитки, но също така подобряваш метаболитното си здраве. Някои изследвания показват, че това може да помогне за намаляване на обиколката на талията. !Полза, която не може да бъде пренебрегната!
Психично здраве на преден план
Нека поговорим за нещо, което често се пренебрегва: психичното здраве. Алкохолът действа като депресант, което означава, че може да допринесе за тревожност и депресия.
Професор Сали Марло предупреждава, че алкохолът взаимодейства с невротрансмитери, които влияят на нашето настроение. Когато спрат да пият, много хора съобщават за значително подобрение в емоционалното си благосъстояние. Така че, ако се чувстваш малко претоварен, защо не помислиш да оставиш чашата?
И не само това. Спирането на алкохола може също да подобри външния вид на кожата ти. Както споменава Манаса Хани, като премахнеш алкохола, кожата ти може да започне да се регенерира. Представи си да се събудиш с по-свежа и сияйна кожа!
Накрая, нека поговорим за социалните взаимодействия. Пиенето може да бъде част от нашия социален живот, но също така може да създаде зависимост. Социалният живот може да бъде толкова забавен (или повече!) без алкохол. Можеш да откриеш нови активности, да завържеш приятелства на различни места и да се насладиш на искрени моменти без нуждата от чаша в ръка. Осмеляваш ли се да опиташ?
Така че, ако някога си обмислял да спреш алкохола, това може да бъде сигналът, който си чакал. Ползите са ясни: по-добър сън, физическо здраве, психическо благополучие и по-богат социален живот. Наздраве за това! ? (Без алкохол, разбира се).
И не само това. Спирането на алкохола може също да подобри външния вид на кожата ти. Както споменава Манаса Хани, като премахнеш алкохола, кожата ти може да започне да се регенерира. Представи си да се събудиш с по-свежа и сияйна кожа!
Социална промяна
Накрая, нека поговорим за социалните взаимодействия. Пиенето може да бъде част от нашия социален живот, но също така може да създаде зависимост. Социалният живот може да бъде толкова забавен (или повече!) без алкохол. Можеш да откриеш нови активности, да завържеш приятелства на различни места и да се насладиш на искрени моменти без нуждата от чаша в ръка. Осмеляваш ли се да опиташ?
Така че, ако някога си обмислял да спреш алкохола, това може да бъде сигналът, който си чакал. Ползите са ясни: по-добър сън, физическо здраве, психическо благополучие и по-богат социален живот. Наздраве за това! ? (Без алкохол, разбира се).
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец
-
Как мислим, влияе на възприятието за преминаването на времето
Изследователите установяват, че нашият мозък действа като брояч на опит. От това ни се струва, че времето минава по-бързо или по-бавно. -
Чаят от лимонен вербена: облекчава стреса и храносмилането
Здравей, любителю на чайовете! Днес ти представя най-свежия слух от света на билките: чаят от лимонова вербена или още известен като лимонова върбина. -
Човешката еволюция е против това да спортуваш: научи се да я преодоляваш
Чувстваш ли, че мозъкът ти те саботира? Науката има добри новини за теб. Открий как да преодолееш тези препятствия и да усъвършенстваш ума си. Информирай се сега! -
Пиеме ли твърде много алкохол? Какво казва науката
Нови изследвания относно това колко алкохол трябва да консумираме, за да намалим рисковете. Новите проучвания подчертават сериозните последствия за общественото здраве. Информирайте се! -
„Да живееш до 120 години, как да го постигнеш без да харчиш милиони“
Милионерът Брайън Джонсън харчи 2 милиона долара годишно за здравето си, за да живее до 120 години. Показвам ти какво прави и как можеш да го направиш ти за много по-малко пари.
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Получавайте седмично в имейла си The Horoscope и нашите нови статии за любов, семейство, работа, мечти и повече новини. Не изпращаме спам.
Астрален и нумерологичен анализ
-
Интерпретатор на сънища онлайн: с изкуствен интелект
Искате ли да разберете какво означава някакъв сън, който сте преживяли? Открийте силата да разберете сънищата си с нашия напреднал онлайн интерпретатор на сънища, използващ изкуствен интелект, който ви отговаря за секунди.
-
Нутриционният съюзник, който ще трансформира кухнята ви
Открийте продукт с хранителни ползи и уникални вкусове, перфектният съюзник за подобряване на световната гастрономия. Направете го част от кухнята си! -
На 58 години е, но изглежда на 20, ще ти разкажа тайните му
Открийте тайните на Чуандо Тан, 58-годишния инфлуенсър, който изглежда на 20. Неговият начин на живот и хранене са ключови за невероятната му младост. -
Открийте лечебното растение, което детоксикира черния дроб и подобрява съня
Открийте лечебното растение, което детоксикира черния дроб и се бори с безсънието. Идеално природно средство за подобряване на вашето благосъстояние. Запознайте се с него! -
Средиземноморската подправка, която подобрява твоето здраве
Открийте тази основна подправка от средиземноморската кухня, богата на полезни съединения. Лесно я включете в ежедневната си диета и подобрете здравето си! -
Спазвайме по-възрастните хора: някой ден и ти ще бъдеш стар
На 15 юни всеки година се отбелязва Световният ден за осъзнаване на злоупотребата и насилието срещу възрастните хора. Какво можем да направим, за да помогнем на нашите по-възрастни хора? -
Чудесата на лимона за вашето здраве, за усвояване на желязо и подобряване на теглото
Открийте как плодът подобрява усвояването на желязо, предотвратява образуването на бъбречни камъни и е ключов за здравословната загуба на тегло. Започнете да се наслаждавате на него! -
Защо студът ни депресира? Ефекти върху здравето, настроението и как да ги подобрим
Знаете ли, че студът може да наруши вашите хормони и психическото ви здраве? Влезте и научете тайните за борба със сезонната депресия, запазване на активността и наслаждаване на сезона. Не позволявайте на студа да замрази настроението ви! -
Какво означава да сънувате изстрели?
Открийте символиката, която се крие зад сънуването на изстрели и как тя може да бъде свързана с емоционалния ви живот - събудете сетивата си и открийте значението ѝ! -
Какво означава да мечтаеш за цигулка?
Открийте значението на сънуването на цигулка и как то може да повлияе на живота ви. Намерете съвети как да тълкувате сънищата си и да постигате целите си. -
Реалистични очаквания: Как оптимистичният песимизъм преобразява животите
Не очаквай твърде много. Не целя към нещо конкретно, само общ съвет: пази очакванията си ниски. -
Как какъвто артериалното налягане увеличава риска от инсулт
Разберете как систоличното кръвно налягане е свързано с увеличения риск от инсулт в анализ на шест проучвания. Научете повече тук! -
Крис Хемсуърт, по-секси от всякога на 41 години
С 41 година, навършени миналия месец, Крис Хемсуърт продължава да ни доказва (и показва) защо е истинският холивудски красавец. -
Какво означава да сънуваш олтар?
Открийте мистериозния свят на сънищата и тяхното значение в тази статия на тема Какво означава да сънуваш олтар? Намерете отговори и яснота в сънищата си.