Какво е Oil Pulling?



Масленото пулене, или терапия с маслени изплаквания, е практика, произхождаща от аюрведичната медицина, древна система за лечение от Индия.

Състои се в гаргара с ядливо масло, като кокосово масло, в продължение на пет до 20 минути, след което се изплюва.

Тази практика стана популярна в социалните медии, като TikTok, където много потребители твърдят, че техниката помага за предотвратяване на стоматологични проблеми като кариеси и гингивит, освен че избелва зъбите и подобрява дъха.

В вирусно видео, една жена показва как използва пълна супена лъжица от твърдо кокосово масло, въртейки го в устата си в продължение на около 10 минути, преди да го изплюе.

Въпреки че практиката звучи обещаващо, експертите предупреждават, че няма солидни научни доказателства, които да подкрепят тези ползи.

Вече бяхме виждали в миналото други влиятелни лица, които препоръчват съмнителни здравословни лечения.

Мнението на експертите



Въпреки популярността на масленото изтегляне, много зъболекари остават скептични. Парул Дуа Макар, зъболекар в Ню Йорк, посочва, че „няма научни доказателства за каквато и да е полза“ от тази техника и не я препоръчва.

Дебора Фойл, пародонтолог от Тексаския университет A&M, предполага, че, въпреки че вискозните свойства на маслото теоретично биха могли да помогнат за покриването на повърхностите в устата и ограничаването на бактериалния растеж, не е ясно дали това наистина подобрява зъбното здраве.

Анализ, проведен през 2022 г. на няколко клинични изпитвания, заключи, че, въпреки че масленото изтегляне може да намали устните бактерии, няма значително въздействие върху намаляването на зъбната плака или възпалението на венците.

Това предполага, че, въпреки че може да има някакъв положителен ефект, той не се превръща в общо подобрение на устното здраве.

Препоръчвам ти да прочетеш: Как да имаш бяла и сияйна усмивка по здравословен и естествен начин


Възможни недостатъци





Въпреки че гаргарата с масло обикновено не е опасна, има някои недостатъци, които трябва да се вземат предвид.

Марк С. Уолф, зъболекар-реставратор, споменава, че често се препоръчва да се извършва тази практика на празен стомах, което може да доведе до стомашен дискомфорт, ако маслото бъде случайно погълнато.

Освен това, кокосовото масло може да се втвърди и да предизвика запушвания в канализацията, ако бъде изплюто в мивката.

Уолф също така твърди, че тази практика може да бъде загуба на време, като предлага, че пет до 20 минути са прекалено дълги периоди за посвещаване на тази дейност.

В сравнение с традиционната употреба на четка за зъби и конец за зъби, гаргарата с масло не е жизнеспособна алтернатива.

Извод: Допълнение, а не заместител



Въпреки че масленото изтегляне може да изглежда като привлекателно естествено средство, експертите предупреждават, че не трябва да се счита за заместител на редовното четкане и използването на зъбен конец.

Американската стоматологична асоциация не подкрепя тази практика, посочвайки, че няма надеждни научни изследвания, които да доказват реалните и ползи.

Ако решите да опитате масленото изтегляне, е от съществено значение да продължите с установените си рутинни практики за орална хигиена. Оралното здраве се поддържа най-добре чрез доказани методи, като ежедневно четкане и редовни посещения при зъболекаря.