Омега-3: Неочакваният съюзник срещу рака на простатата
Омега-3 на помощ! Включването на риба в диетата ви може да забави рака на простатата. Малка промяна с голямо въздействие....Автор: Patricia Alegsa
17-12-2024 13:28
Съдържание
- Дилемата на "внимателното изчакване"
- Омега-3 на помощ
- Достатъчен ли е омега-3?
- Крайни размисли: Време ли е да ловим риба?
Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!
Ах, диетата! Това чудовище с две глави, което толкова обичаме и мразим едновременно. Но какво, ако ти кажа, че това, което ядеш, може да влияе на битката срещу рака на простатата? Да, не е приказка.
Първоначалните изследвания предполагат, че малки корекции в храненето могат да имат значение за растежа на простатните тумори. И тук идва рибеното масло на помощ, като най-неочакваният супергерой.
Много мъже с рак на простатата с нисък риск избират стратегия, наречена "внимателно наблюдение". Вместо да преминат към агресивни лечения, те предпочитат да наблюдават и чакат. Въпреки това, това търпение може да бъде двуостър меч.
Дилемата на "внимателното изчакване"
Много мъже с рак на простатата с нисък риск избират стратегия, наречена "внимателно наблюдение". Вместо да преминат към агресивни лечения, те предпочитат да наблюдават и чакат. Въпреки това, това търпение може да бъде двуостър меч.
Приблизително половината от тях завършват с необходимост от операция или медикаменти в рамките на пет години. Тук е моментът, в който експертите започват да се питат: можем ли да забавим още повече растежа на тумора? Изглежда, че една малка риба може да има отговора.
Рибата, която намалява холестерола и краси кожата
Екипът на д-р Уилям Аронсон в Калифорнийския университет смята, че ключът може да бъде в омега-3 мастните киселини, които намираме в добавките от риба и рибено масло. Избрани са 100 мъже с рак на простатата в начален и среден стадий и им е направена една проста промяна: увеличаване на приема на омега-3 и намаляване на омега-6 мазнините. Омега-какво? Да, омега-6 се срещат в тези храни, които обичаме да мразим: пържени картофи, бисквити и майонеза. Упс!
Година по-късно резултатите бяха изненадващи. Онези, които направиха диетичните промени, показаха намаление от 15% в индекса Ki-67, мярка, която показва как се размножават раковите клетки.
Междувременно, тези, които продължиха да се хранят както винаги, видяха увеличаване от 24%. Каква разлика! Това предполага, че промяната в диетата може да бъде по-силна, отколкото си мислим.
Но, както във всяка добра история, има и "но". Въпреки че намалението на индекса Ki-67 е обещаващо, то не промени степента на Глисън, друга мярка за напредъка на рака на простатата. Така че, въпреки че рибеното масло изглежда като добър съюзник, все още не е рицарят с блестяща броня, който очаквахме. Изследователите предупреждават, че е необходимо повече изследване, за да се потвърдят дългосрочните ефекти.
Рибата, която намалява холестерола и краси кожата
Омега-3 на помощ
Екипът на д-р Уилям Аронсон в Калифорнийския университет смята, че ключът може да бъде в омега-3 мастните киселини, които намираме в добавките от риба и рибено масло. Избрани са 100 мъже с рак на простатата в начален и среден стадий и им е направена една проста промяна: увеличаване на приема на омега-3 и намаляване на омега-6 мазнините. Омега-какво? Да, омега-6 се срещат в тези храни, които обичаме да мразим: пържени картофи, бисквити и майонеза. Упс!
Година по-късно резултатите бяха изненадващи. Онези, които направиха диетичните промени, показаха намаление от 15% в индекса Ki-67, мярка, която показва как се размножават раковите клетки.
Междувременно, тези, които продължиха да се хранят както винаги, видяха увеличаване от 24%. Каква разлика! Това предполага, че промяната в диетата може да бъде по-силна, отколкото си мислим.
Достатъчен ли е омега-3?
Но, както във всяка добра история, има и "но". Въпреки че намалението на индекса Ki-67 е обещаващо, то не промени степента на Глисън, друга мярка за напредъка на рака на простатата. Така че, въпреки че рибеното масло изглежда като добър съюзник, все още не е рицарят с блестяща броня, който очаквахме. Изследователите предупреждават, че е необходимо повече изследване, за да се потвърдят дългосрочните ефекти.
Крайни размисли: Време ли е да ловим риба?
Така че, какво да правим с цялата тази информация? Е, не ти искам да хвърляш всичките си пържени картофи в боклука (макар че не би било зле да опиташ). Но може би е време да помислим за тези малки промени в нашата диета.
След всичко, ако една риба може да помогне за контролиране на рака, кой сме ние, за да я подценяваме? Така че следващия път, когато видиш консерва с рибено масло, може би искаш да помислиш два пъти, преди да я игнорираш.
И междувременно, оставай информиран. Американското дружество за борба с рака и други организации предлагат ценни ресурси, за да разбереш по-добре лечението на рака на простатата. Да се информираме, казано!
И междувременно, оставай информиран. Американското дружество за борба с рака и други организации предлагат ценни ресурси, за да разбереш по-добре лечението на рака на простатата. Да се информираме, казано!
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец
-
Защо аерозолните инсектициди не успяват срещу хлебарките?
Аерозолни инсектициди не елиминират всички хлебарки, особено германските. Учени от Кентъки и Обърн подчертават необходимостта от нови стратегии за контрол. -
Липсва ли ти протеин? Открий знаците и притеснителните последствия
Открий как недостигът на протеин влияе на здравето ти: чуплива коса, загуба на мускули и летаргия. Научи как да разпределиш дневния си прием, за да се чувстваш по-добре. -
Тази жена живее сама, здрава и щастлива на 106 години. Каква е нейната тайна?
Открийте тайните на благосъстоянието и храненето на Дороти Стейтън, жена на 106 години, която все още спортува и живее сама. Вдъхновете се от нейната дълголетие! -
Колко кафе можеш да пиеш на ден?
Кафе: съюзник или враг? Открийте здравословните граници на неговото потребление и изненадите, които науката разкрива за тази енергизираща напитка. -
Внимавайте! Екраните и нарастващият риск от миопия при деца
Внимание! Всяка час пред екрана увеличава риска от миопия при децата. Изследване с 335,000 души разкрива влиянието на телефони, таблети и компютри.
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Получавайте седмично в имейла си The Horoscope и нашите нови статии за любов, семейство, работа, мечти и повече новини. Не изпращаме спам.
Астрален и нумерологичен анализ
-
Интерпретатор на сънища онлайн: с изкуствен интелект
Искате ли да разберете какво означава някакъв сън, който сте преживяли? Открийте силата да разберете сънищата си с нашия напреднал онлайн интерпретатор на сънища, използващ изкуствен интелект, който ви отговаря за секунди.
-
Открийте противовъзпалителната диета, за да подобрите здравето си
Открийте антиинфламаторната диета: препоръчителни храни и тези, които трябва да избягвате, за да се борите с хроничното възпаление и да подобрите здравето си. Информирайте се сега! -
Ползите от семената на чиа: Колко трябва да консумирам на ден?
Открийте невероятните ползи от семената на чиа за вашето здраве и научете колко да консумирате на ден, за да се възползвате от тяхната фибра, омега-3 и есенциални минерали. -
Начинът на живот, който намалява риска от диабет
Проучване разкрива, че здравословната диета и упражненията могат да намалят риска от диабет тип 2, дори при хора с фамилна анамнеза. -
Ежедневният навик, който може да добави 10 години към живота ти след 40
Открийте ежедневния навик, който може да добави 10 години към живота ви: Упражнения! Активните хора над 40 години се радват на по-добро здраве, според проучване. -
Детокс на допамин? Вирален мит или мода без наука зад него, според експерти
Детокс на допамин: съвременно чудо или чиста измислица? Социалните медии го обожават, но експертите го отхвърлят и препоръчват методи, основани на науката. -
Чаят от градински чай подобрява паметта и контролира нивото на захар в кръвта
Открийте чая, който подобрява паметта и намалява кръвната захар. Тази ароматна инфузия може да подобри вашето когнитивно здраве и да контролира холестерола. -
Наистина ли картофките от фритюрник с въздух са по-здравословни?
По-здравословни ли са пържените картофи в аерофритюрник? По-малко мазнини, да! Но не са толкова здравословни, колкото изглеждат, казва Women's Health. Какво мислиш ти? ?? -
Какво означава да мечтаете за шкафове?
Чудили ли сте се някога какво означава да мечтаете за шкафове? Открийте в нашата статия как тълкуването на този сън може да разкрие тайни за живота ви. -
Какво означава да мечтаеш за телефони?
Открийте значението на сънищата си за телефон и как те могат да разкрият важни аспекти от живота ви. Прочетете нашата статия и поемете контрола над сънищата си още днес! -
Какво означава да мечтаеш за мебели?
Открийте завладяващото тълкуване на сънищата с мебели и как тези предмети могат да разкрият тайни за вашето минало и бъдеще - четете сега! -
Любовните грешки на всеки зодиакален знак: разберете как да се подобрите!
Разберете какви грешки сте допуснали във връзката си според зодиакалния си знак. Допуснахте ли грешка? Намерете отговорите тук. -
Какво означава да мечтаеш за музика?
Открийте скритото значение на музикалните си сънища в нашата статия - събудете любопитството си и научете как да тълкувате сънищата си с музика! -
Консумирайте плодове от къпина за укрепване на колагена и намаляване на бръчките
Открий плода, който усилва колагена и намалява бръчките. Подобри кожата си и запази младостта си с този съществен суперфуд. Не го пропускай!