Омега-3: Неочакваният съюзник срещу рака на простатата
Омега-3 на помощ! Включването на риба в диетата ви може да забави рака на простатата. Малка промяна с голямо въздействие....
Съдържание
- Дилемата на "внимателното изчакване"
- Омега-3 на помощ
- Достатъчен ли е омега-3?
- Крайни размисли: Време ли е да ловим риба?
Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!
Ах, диетата! Това чудовище с две глави, което толкова обичаме и мразим едновременно. Но какво, ако ти кажа, че това, което ядеш, може да влияе на битката срещу рака на простатата? Да, не е приказка.
Първоначалните изследвания предполагат, че малки корекции в храненето могат да имат значение за растежа на простатните тумори. И тук идва рибеното масло на помощ, като най-неочакваният супергерой.
Много мъже с рак на простатата с нисък риск избират стратегия, наречена "внимателно наблюдение". Вместо да преминат към агресивни лечения, те предпочитат да наблюдават и чакат. Въпреки това, това търпение може да бъде двуостър меч.
Дилемата на "внимателното изчакване"
Много мъже с рак на простатата с нисък риск избират стратегия, наречена "внимателно наблюдение". Вместо да преминат към агресивни лечения, те предпочитат да наблюдават и чакат. Въпреки това, това търпение може да бъде двуостър меч.
Приблизително половината от тях завършват с необходимост от операция или медикаменти в рамките на пет години. Тук е моментът, в който експертите започват да се питат: можем ли да забавим още повече растежа на тумора? Изглежда, че една малка риба може да има отговора.
Рибата, която намалява холестерола и краси кожата
Екипът на д-р Уилям Аронсон в Калифорнийския университет смята, че ключът може да бъде в омега-3 мастните киселини, които намираме в добавките от риба и рибено масло. Избрани са 100 мъже с рак на простатата в начален и среден стадий и им е направена една проста промяна: увеличаване на приема на омега-3 и намаляване на омега-6 мазнините. Омега-какво? Да, омега-6 се срещат в тези храни, които обичаме да мразим: пържени картофи, бисквити и майонеза. Упс!
Година по-късно резултатите бяха изненадващи. Онези, които направиха диетичните промени, показаха намаление от 15% в индекса Ki-67, мярка, която показва как се размножават раковите клетки.
Междувременно, тези, които продължиха да се хранят както винаги, видяха увеличаване от 24%. Каква разлика! Това предполага, че промяната в диетата може да бъде по-силна, отколкото си мислим.
Но, както във всяка добра история, има и "но". Въпреки че намалението на индекса Ki-67 е обещаващо, то не промени степента на Глисън, друга мярка за напредъка на рака на простатата. Така че, въпреки че рибеното масло изглежда като добър съюзник, все още не е рицарят с блестяща броня, който очаквахме. Изследователите предупреждават, че е необходимо повече изследване, за да се потвърдят дългосрочните ефекти.
Рибата, която намалява холестерола и краси кожата
Омега-3 на помощ
Екипът на д-р Уилям Аронсон в Калифорнийския университет смята, че ключът може да бъде в омега-3 мастните киселини, които намираме в добавките от риба и рибено масло. Избрани са 100 мъже с рак на простатата в начален и среден стадий и им е направена една проста промяна: увеличаване на приема на омега-3 и намаляване на омега-6 мазнините. Омега-какво? Да, омега-6 се срещат в тези храни, които обичаме да мразим: пържени картофи, бисквити и майонеза. Упс!
Година по-късно резултатите бяха изненадващи. Онези, които направиха диетичните промени, показаха намаление от 15% в индекса Ki-67, мярка, която показва как се размножават раковите клетки.
Междувременно, тези, които продължиха да се хранят както винаги, видяха увеличаване от 24%. Каква разлика! Това предполага, че промяната в диетата може да бъде по-силна, отколкото си мислим.
Достатъчен ли е омега-3?
Но, както във всяка добра история, има и "но". Въпреки че намалението на индекса Ki-67 е обещаващо, то не промени степента на Глисън, друга мярка за напредъка на рака на простатата. Така че, въпреки че рибеното масло изглежда като добър съюзник, все още не е рицарят с блестяща броня, който очаквахме. Изследователите предупреждават, че е необходимо повече изследване, за да се потвърдят дългосрочните ефекти.
Крайни размисли: Време ли е да ловим риба?
Така че, какво да правим с цялата тази информация? Е, не ти искам да хвърляш всичките си пържени картофи в боклука (макар че не би било зле да опиташ). Но може би е време да помислим за тези малки промени в нашата диета.
След всичко, ако една риба може да помогне за контролиране на рака, кой сме ние, за да я подценяваме? Така че следващия път, когато видиш консерва с рибено масло, може би искаш да помислиш два пъти, преди да я игнорираш.
И междувременно, оставай информиран. Американското дружество за борба с рака и други организации предлагат ценни ресурси, за да разбереш по-добре лечението на рака на простатата. Да се информираме, казано!
И междувременно, оставай информиран. Американското дружество за борба с рака и други организации предлагат ценни ресурси, за да разбереш по-добре лечението на рака на простатата. Да се информираме, казано!
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец
-
Включете фурми в диетата си, за да подобрите храносмилането и да контролирате глюкозата
Открийте тези плодове, богати на фибри, които подобряват храносмилането и контролират глюкозата. Те осигуряват естествена енергия, но консумирайте с умереност заради захарта им! -
Храни, които да избягваме, за да живеем по-дълго и да предотвратим заболявания, според учени от Харвард
Харвард разкрива кои храни да избягваме, за да живеем по-дълго и да намалим хроничните рискове. Ключови съвети: повече плодове и зеленчуци всеки ден. Открийте списъка, препоръчан от GQ. -
Открийте гръцкия суперхранител, който насърчава дълголетието и доброто здраве
Открийте гръцкия суперфуд от Сините зони, който насърчава дълголетието и подобрява качеството на живот на острова, където е обичайно да се живее до 100 години. -
Яденето на яйце на ден: хранителен герой или злодей на холестерола?
Яйце на ден? То вече не е злодеят на холестерола! Науката сега го аплодира за ползите му. ?? Какво мислиш? -
„Невероятно: Домашна терапия за стимулация на мозъка облекчава депресията“
Нова терапия за стимулация на мозъка у дома, тествана от Кингс Колидж Лондон, предлага надежда на тези, които не се подобряват с медикаменти или психотерапия.
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Получавайте седмично в имейла си The Horoscope и нашите нови статии за любов, семейство, работа, мечти и повече новини. Не изпращаме спам.
Астрален и нумерологичен анализ
-
Интерпретатор на сънища онлайн: с изкуствен интелект
Искате ли да разберете какво означава някакъв сън, който сте преживяли? Открийте силата да разберете сънищата си с нашия напреднал онлайн интерпретатор на сънища, използващ изкуствен интелект, който ви отговаря за секунди.
-
Колоноскопия: водещият метод за откриване на рак на дебелото черво
Колоноскопия: лидер в откритията на рак на дебелото черво. Изследване в САЩ потвърдява нейната надмощие над новия кръвен тест, одобрен от FDA. -
Може ли рапамицинът да бъде ключът към дълголетието? Научете повече
Разкрийте как рапамицин, имуносупресор, може да бъде ключът за забавяне на стареенето. Изследователи проучват потенциала му за дълголетие. -
Най-добрите упражнения за натрупване на мускулна маса на 60 години
Открийте най-доброто упражнение за натрупване на мускулна маса след 60 години. Силовите тренировки подобряват силата и качеството на живот при жени със саркопения. Предотвратете влошаването! -
Науката открива връзка между биполярното разстройство и храненето
Според това научно изследване, определена диета помага за подобряване на управлението на биполярното разстройство. Вижте повече в тази статия! -
Бяла език? Открийте причините и как лесно да я предотвратите
Имаш ли бяла език? Открий причините, навиците за предотвратяване и как да я лекуваш. Възстанови усмивката си само за две седмици! -
Марихуаната увеличава риска от инфаркт и инсулт при млади хора шест пъти
Пушенето на марихуана увеличава шест пъти риска от инфаркт и инсулт при лица под 50 години. Внимавайте! Дори без сърдечни заболявания, това може да ви засегне. -
Ултрапроцесираните храни могат да предизвикат ранни признаци на Паркинсон
Ядеш ли много ултраобработени храни? Изследване казва, че 11 порции на ден могат да предизвикат първите симптоми на Паркинсон. Дерзай да преброиш твоите? -
Какво означава да мечтаеш за багаж?
Открийте значението на мечтите си за багаж и опаковайте притесненията си. Намерете отговори и съвети в нашата статия за сънищата и багажа. -
Какво означава да мечтаеш за чанти?
Открийте завладяващия свят на сънищата и разберете какво означава да сънуваш чанти. Научете за тяхната символика и как могат да повлияят на ежедневието ви. -
Това е предупреждението, което трябва да чуете в зависимост от зодиакалния си знак
Открийте предупрежденията за близкото ви бъдеще според вашия знак - не пропускайте тази важна статия! -
Защо аерозолните инсектициди не успяват срещу хлебарките?
Аерозолни инсектициди не елиминират всички хлебарки, особено германските. Учени от Кентъки и Обърн подчертават необходимостта от нови стратегии за контрол. -
Какво означава да мечтаеш за мостове?
Открийте завладяващия свят на сънищата и техните значения с нашата статия "Какво означава да сънуваш мостове? Разберете как да тълкувате този често срещан сън и какво разкрива той за емоционалния ви живот и личните ви взаимоотношения. -
50-те личностни черти, които правят добрия човек добър
Какво прави човека добър? Някои качества и силни страни на характера са добро начало, но също така и начинът, по който човек реагира на ситуации, и отрицателните черти на характера на другите.