Омега-3: Неочакваният съюзник срещу рака на простатата
Омега-3 на помощ! Включването на риба в диетата ви може да забави рака на простатата. Малка промяна с голямо въздействие....Автор: Patricia Alegsa
17-12-2024 13:28
- Дилемата на "внимателното изчакване"
- Омега-3 на помощ
- Достатъчен ли е омега-3?
- Крайни размисли: Време ли е да ловим риба?
Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!
Ах, диетата! Това чудовище с две глави, което толкова обичаме и мразим едновременно. Но какво, ако ти кажа, че това, което ядеш, може да влияе на битката срещу рака на простатата? Да, не е приказка.
Първоначалните изследвания предполагат, че малки корекции в храненето могат да имат значение за растежа на простатните тумори. И тук идва рибеното масло на помощ, като най-неочакваният супергерой.
Много мъже с рак на простатата с нисък риск избират стратегия, наречена "внимателно наблюдение". Вместо да преминат към агресивни лечения, те предпочитат да наблюдават и чакат. Въпреки това, това търпение може да бъде двуостър меч.
Дилемата на "внимателното изчакване"
Много мъже с рак на простатата с нисък риск избират стратегия, наречена "внимателно наблюдение". Вместо да преминат към агресивни лечения, те предпочитат да наблюдават и чакат. Въпреки това, това търпение може да бъде двуостър меч.
Приблизително половината от тях завършват с необходимост от операция или медикаменти в рамките на пет години. Тук е моментът, в който експертите започват да се питат: можем ли да забавим още повече растежа на тумора? Изглежда, че една малка риба може да има отговора.
Рибата, която намалява холестерола и краси кожата
Екипът на д-р Уилям Аронсон в Калифорнийския университет смята, че ключът може да бъде в омега-3 мастните киселини, които намираме в добавките от риба и рибено масло. Избрани са 100 мъже с рак на простатата в начален и среден стадий и им е направена една проста промяна: увеличаване на приема на омега-3 и намаляване на омега-6 мазнините. Омега-какво? Да, омега-6 се срещат в тези храни, които обичаме да мразим: пържени картофи, бисквити и майонеза. Упс!
Година по-късно резултатите бяха изненадващи. Онези, които направиха диетичните промени, показаха намаление от 15% в индекса Ki-67, мярка, която показва как се размножават раковите клетки.
Междувременно, тези, които продължиха да се хранят както винаги, видяха увеличаване от 24%. Каква разлика! Това предполага, че промяната в диетата може да бъде по-силна, отколкото си мислим.
Но, както във всяка добра история, има и "но". Въпреки че намалението на индекса Ki-67 е обещаващо, то не промени степента на Глисън, друга мярка за напредъка на рака на простатата. Така че, въпреки че рибеното масло изглежда като добър съюзник, все още не е рицарят с блестяща броня, който очаквахме. Изследователите предупреждават, че е необходимо повече изследване, за да се потвърдят дългосрочните ефекти.
Рибата, която намалява холестерола и краси кожата
Омега-3 на помощ
Екипът на д-р Уилям Аронсон в Калифорнийския университет смята, че ключът може да бъде в омега-3 мастните киселини, които намираме в добавките от риба и рибено масло. Избрани са 100 мъже с рак на простатата в начален и среден стадий и им е направена една проста промяна: увеличаване на приема на омега-3 и намаляване на омега-6 мазнините. Омега-какво? Да, омега-6 се срещат в тези храни, които обичаме да мразим: пържени картофи, бисквити и майонеза. Упс!
Година по-късно резултатите бяха изненадващи. Онези, които направиха диетичните промени, показаха намаление от 15% в индекса Ki-67, мярка, която показва как се размножават раковите клетки.
Междувременно, тези, които продължиха да се хранят както винаги, видяха увеличаване от 24%. Каква разлика! Това предполага, че промяната в диетата може да бъде по-силна, отколкото си мислим.
Достатъчен ли е омега-3?
Но, както във всяка добра история, има и "но". Въпреки че намалението на индекса Ki-67 е обещаващо, то не промени степента на Глисън, друга мярка за напредъка на рака на простатата. Така че, въпреки че рибеното масло изглежда като добър съюзник, все още не е рицарят с блестяща броня, който очаквахме. Изследователите предупреждават, че е необходимо повече изследване, за да се потвърдят дългосрочните ефекти.
Крайни размисли: Време ли е да ловим риба?
Така че, какво да правим с цялата тази информация? Е, не ти искам да хвърляш всичките си пържени картофи в боклука (макар че не би било зле да опиташ). Но може би е време да помислим за тези малки промени в нашата диета.
След всичко, ако една риба може да помогне за контролиране на рака, кой сме ние, за да я подценяваме? Така че следващия път, когато видиш консерва с рибено масло, може би искаш да помислиш два пъти, преди да я игнорираш.
И междувременно, оставай информиран. Американското дружество за борба с рака и други организации предлагат ценни ресурси, за да разбереш по-добре лечението на рака на простатата. Да се информираме, казано!
И междувременно, оставай информиран. Американското дружество за борба с рака и други организации предлагат ценни ресурси, за да разбереш по-добре лечението на рака на простатата. Да се информираме, казано!
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец
-
Бяла език? Открийте причините и как лесно да я предотвратите
Имаш ли бяла език? Открий причините, навиците за предотвратяване и как да я лекуваш. Възстанови усмивката си само за две седмици! -
Разкритие за увеличаване на раковите заболявания сред младите: Защо?
Проучване разкрива увеличение на диагнозите на рак сред младежите между 2000 и 2019 година. Идентифицират се най-често срещаните случаи и се изследват причините за това увеличение. -
Пранете спалното бельо ежеседмично е от ключово значение за здравето и почивката ви!
Знаеш ли, че спалното ти бельо е любимият нощен клуб на бактерии и клещи? Научи се с тази статия за медицинските причини и триковете за поддържане на хигиената в спалнята си и подобряване на качеството на живот. Няма повече извинения за несмяна на спалното бельо! -
Навици, които трябва да оставите на 50 години, за да удължите живота си
Открийте как намаляването на определени навици на 50 години може да удължи живота ви. Здравословното хранене е ключово, никога не е късно да започнете! -
Как да започнете отново да ядете месо, ако сте били вегетарианец
Аржентинската актриса Агустина Черри се върна към консумацията на месо след 16 години вегетарианство. Открийте съветите на експертите как да го правите здравословно.
Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп
Получавайте седмично в имейла си The Horoscope и нашите нови статии за любов, семейство, работа, мечти и повече новини. Не изпращаме спам.
Астрален и нумерологичен анализ
-
Интерпретатор на сънища онлайн: с изкуствен интелект
Искате ли да разберете какво означава някакъв сън, който сте преживяли? Открийте силата да разберете сънищата си с нашия напреднал онлайн интерпретатор на сънища, използващ изкуствен интелект, който ви отговаря за секунди.
-
Изненадващите ползи от орехите и как да ги интегрирате в ежедневната си диета
Богати на омега-3, антиоксиданти и фибри, тези чудеса хранят сърцето и ума, намаляват стреса и холестерола. Удоволствие, което се грижи за вашето здраве холистично! -
Как да разположите огледалата в дома си, за да балансирате енергията, според Фън Шуй
Разкрийте как да използвате тези елементи, за да привлечете положителна енергия и да създадете балансирана и revitalizираща атмосфера във вашия дом. Преобразете пространството си сега! -
Открий плода с най-много витамин D, отличен за здравето на костите ти
Открий плода, който блести с витамин D, от съществено значение за твоите кости и благополучие. Освен слънцето и рибата, тази наслада ще те изненада. -
Вярно ли е, че трябва да чакаме, за да плуваме след ядене?
Трябва ли да чакаме 2 часа след ядене преди да плуваме? Открийте какво казва науката за известния мит за 'прекъсването на храносмилането', който ни интригува всяко лято. ?♀️? -
„Енергийна закуска на Дженифър Анистън, открий нейния здравословен секрет!“
Открийте тайната закуска на Дженифър Анистън: упражнения, здравословна храна и самообслужване. Енергия и благополучие за един балансиран ден! -
Самота: Скрит враг на сърцето и имунната система
Самотата увеличава риска от инсулт и сърдечни проблеми. Изследване от Кеймбридж разкрива, че социалната интеракция укрепва имунната система. -
Мощното естествено средство за отслабване: по-здравословно от Оземпик
Берберина ли е естественият заместител на Оземпик? Възможно ли е да отслабнем по-естествен начин с берберина, отколкото с използването на лекарството Оземпик? -
Ако искате да живеете по-щастливо, трябва да имате повече увереност в себе си.
Трябва да се доверите повече на себе си. Трябва да престанете да се съмнявате в себе си, да престанете да предполагате, че не знаете за какво говорите, защото сте по-мъдри, отколкото си мислите. -
Какво означава да сънуваш кенгуру?
Открийте завладяващия свят на сънищата с кенгуру. Какво означава да сънуваш тези скачащи животни? Открийте тяхната символика и посланието им за вас. -
Какво означава да сънуваш замайване?
Открийте истинското значение на замайването в сънищата ви. Какво се опитват да ви кажат сънищата ви? Прочетете нашата статия и разберете сега! -
Открийте дървото, което отблъсква комарите, и многобройните му ползи
Открийте дървото, което отблъсква комарите и подобрява здравето: естествен съюзник за вашата градина, който също така носи ползи за дихателните пътища и козметиката. -
Какво означава да мечтаете за гардероби?
Открийте тайнствения свят на сънищата и значението на сънуването на гардероби. Пълна статия с подробности и съвети за това как да тълкувате сънищата си. -
Рибата, която намалява холестерола и подмладява кожата
Открийте сладководната риба, която понижава холестерола, подобрява кожата и е лесна за храносмилане. Богата на протеини и Омега-3, перфектна за здравословна диета.