Самота: Скрит враг на сърцето и имунната система

Изследователите установиха, че активните човешки връзки подсилват имунната система. Време е да извадим на показ тези социални умения!

Протеини: клюкарите на тялото

Списанието Nature Human Behavior публикува проучване, което описва как активният социален живот се оказва елексир за имунната система. Учените анализирали кръвни проби от над 42,000 души и открили протеини, които действат като пратеници на самотата и изолацията.

Барбара Сахакян, експерт по темата, ни напомня, че социалният контакт е съществен за нашето благополучие. Знаеше ли, че са идентифицирали 175 протеини, свързани с изолацията? Това е все едно нашето тяло да има собствена вътрешна социална мрежа!

Обичаш ли драмата? Ето я: пет специфични протеини се появяват в високи нива заради самотата, като ADM е звезда в тази молекулярна трагедия. Тази протеина е свързана със стреса и известната "хормон на любовта", окситоцина. Високи нива на ADM са свързани с по-висок риск от преждевременна смърт. И да си помислиш, че всичко започна с липсата на приятели!

Сами, но не здрави

Нека се потопим в науката за разбито сърце, буквално. Протеинът ASGR1, другият герой на изследването, се свързва с висок холестерол и риск от сърдечни заболявания. Така че, ако си мислеше, че сладоледът е единственият виновник, помисли отново.

Изследователите откриха, че както ADM, така и ASGR1 са свързани с биомаркери като CRP, знак за възпаление. И това не е всичко! Други протеини са замесени в резистентността към инсулин и в втвърдяването на артериите. Изглежда, че изолацията не само разбива сърца, но и артерии.

А сега какво? Да социализираме!

Джанфенг Фенг, друг изследовател от проучването, ни дава подсказка за биологията зад лошото здраве на самотниците. Социалните отношения са от съществено значение за поддържането на здравето ни.

Учудва ли те? Ами не би трябвало. Експертите предупреждават за това отдавна, но сега науката го потвърдява. Следващия път, когато предпочетеш да останеш вкъщи, запомни, че една проста беседа може да е по-мощна, отколкото си мислиш. А ако не за здравето, направи го за клюките!