Фактор в климата, който ускорява стареенето: открийте какъв е

Предупреждение! Екстремните горещи вълни ускоряват стареенето при възрастните, предупреждава изследване. Климатът наказва клетките ни повече, отколкото си мислим....

1. Жегата: Новият враг на нашето клетъчно здраве
2. Тихият враг: Жега и влажност
3. Може ли да се смекчи щетата?
4. Размисли за Нашето Горещо Бъдеще

Следвайте Patricia Alegsa в Pinterest!

Жегата: Новият враг на нашето клетъчно здраве

Какво имат общо тостерът и времето в Финикс, Аризона? И двете могат да те оставят хрупкав, ако не внимаваш. Изследователи разкриха, че животът в райони с екстремни горещи вълни може да ускори нашето клетъчно износване, все едно слънцето играе ролята на часовник, който ни кара да остаряваме по-бързо. Притесняваш ли се? Ами, трябва да се притесняваш, особено ако си в тази златна категория на 56 години или повече.

Ново проучване установи, че тези, които живеят в райони, където екстремната горещина е толкова обичайна, колкото тако в Мексико, изпитват напреднало биологично стареене. И не, не говорим за една допълнителна бръчка или две сиви коси, а за износване на клетъчно ниво, което кара тялото да каже "стига" преди време. О, може би е време да преосмислиш това пенсиониране на юг.

Тихият враг: Жега и влажност

Дженифър Айлшир, блестящ ум от Университета на Южна Калифорния, подчерта, че не е само топлината, която ни влияе, а нейният смъртоносен комбо с влажността. Представи си да ходиш в гореща супа, където тялото ти не може да се охлади, защото потта не се изпарява. При тези условия, клетъчното стареене се ускорява като ракета. И ето го трикът: топлината и влажността са Бони и Клайд на здравословните проблеми.

Изследователите използваха "епигенетичен часовник", за да измерят биологичното стареене на повече от 3,600 души. Този часовник, по-точен от швейцарски, ни казва как нашите гени се държат под натиск. И се оказва, че топлината, като взискателен шеф, не им дава почивка. Така че, ако живееш на място, където климатът е по-екстремен от екшън филм, твоите клетки са на невъзможна мисия.

Може ли да се смекчи щетата?

Въпреки че перспективата може да изглежда обезсърчителна, не всичко е изгубено. Експертите предлагат на градските планировчици да се активизират и да създадат повече зелени пространства. Представи си градове, изпълнени с дървета като омагьосана гора, където жегата не може да влезе и където сенките са най-доброто убежище.

Освен това, не забравяйте малките действия, които всеки може да предприеме. Да се поддържаме хидратирани, да избягваме слънцето в пиковите часове и винаги да търсим сянка. Както биха казали експертите, "по-добре да предотвратим, отколкото да съжаляваме". Така че, следващия път, когато жегата се усилва, не го приемай лекомислено. Твоето бъдеще аз ще ти бъде благодарно.

Размисли за Нашето Горещо Бъдеще

Следвайки темата, се питам: Това ли е началото на нова ера, в която топлината ни принуждава да преосмислим начина, по който живеем? Определено, трябва да сме по-умни; защото ако времето ни поставя пред предизвикателство, нека отговорим с иновации. Как си представяш град, проектиран да се бори с горещината? Може би с повече фонтани, паркове, пълни с дървета, или дори зелени покриви на всяка сграда.

Горещината вече не е просто лятна тема; това е въпрос на обществено здраве. И макар че не можем да контролираме времето, можем да се адаптираме и да търсим решения, за да се защитим. Така че, следващия път, когато помислиш за времето, помни: става въпрос не само за комфорт, а за грижа за твоето здраве и благополучие в дългосрочен план. Какво мислиш за тези стратегии за охлаждане? Имаш ли някаква иновационна идея? Разкажи ни!

Абонирайте се за безплатния седмичен хороскоп

Близнаци Везни Водолей Дева Козирог Лъв Овен Рак Риби Скорпион Стрелец Телец