Знаеше ли, че алкохолът увеличава риска от рак с 40%?

Да, чухте добре! Все едно, че онова питие вино, което ви се е струвало толкова безобидно, има тъмна сянка, която дебне.

Докладът споменава шест вида рак, при които алкохолът играе основна роля. Някои от тези видове рак засягат области, които не се нуждаят от представяне, като черния дроб и хранопровода. Можете ли да си представите? Вашето любимо питие може да бъде злодеят в историята, в която не искате да играете главна роля.

10-те ползи от отказването от консумация на алкохол

Умереност или риск?

Сега, не всичко е изгубено. Много от нас са чували, че умерената консумация на алкохол може да има ползи за здравето. Но какво наистина означава "умерено"? Границата между наслаждаването и поставянето на риска нашето здраве става неясна.

Докладът подчертава, че дори умерените пиячи не са в безопасност, особено в случая с рака на гърдата. Замисляли ли сте се дали тези "ползи" наистина са толкова добри, колкото изглеждат?

В края на деня рискът от развитие на рак нараства с увеличаването на количеството алкохол, което консумираме. И тук става по-интересно. Алкохолът се метаболизира в вещество, наречено ацеталдехид, което е толкова токсично, че би могло да бъде антагонист в филм на ужасите.

Тази съставка не само вреди на черния дроб; тя също така може да наруши нашето ДНК, което е голямо "не".

Алкохолът стресира нашето сърце

Феноменът на рака при младежите

Един от най-плашещите факти в доклада е увеличението на случаите на колоректален рак при хора под 50 години. Годишно увеличение от 1.9% между 2011 и 2019 година трябва да ни накара да помислим.

Правим ли нещо нередно в диетата и начина си на живот? Консумацията на алкохол, заедно с заседналия начин на живот и лошото хранене, заема първото място сред виновниците. Чувстваш ли се идентифициран с някои от тези навици?

Важно е да осъзнаем това. Младостта не е магическа бариера срещу рака. По-скоро е напомняне, че здравето не трябва да бъде пренебрегвано заради моментното удоволствие от чаша алкохол.

Десмитизиране на "безопасната" консумация

Мит, който е циркулирал, е, че определени видове алкохол, като червеното вино, са "по-здравословни". Реалността е, че етанолът, присъстващ във всички алкохолни напитки, е основният канцероген. Така че, следващия път, когато някой ти каже, че "няколко чаши" са безвредни, ти предлагам да им покажеш този доклад.

Битката срещу рака е сложна и многостранна, но има действия, които можем да предприемем. Намаляването или премахването на консумацията на алкохол може да бъде едно от най-умните решения за нашето здраве. Образованието и осведомеността са мощни инструменти. Какво ще кажеш да започнем да променяме възприятията си за алкохола и неговите рискове?

Време е да спрем да възприемаме алкохола като просто съпътстващ елемент на нашите партита и да започнем да го разбираме като това, което наистина е: агент, който може да донесе сериозни последствия. Вдигни чашата! Но, може би, само с вода.